Dena konpondu nahi dugu. Puzzleak, asmakizunak, zeregin matematikoak eta besteen funtsezko arazoak. Jendea arazo batekin etortzen zaigunean, ia instintiboki saiatzen gara hori konpontzen. Guk gure arazoren aurrean ez dugunean, abantaila dugu ikuspuntu desberdinak ikusten ditugula eta horrek bizi duen pertsona bat baino errazago ikusten dugula. Beraz, beste batzuk iezaguzu arazoari buruz hitz egitera, zergatik badirudi ez dutela nahi gure "kontseilu ona"?
Saiatu gogoratzen zarenean gogoratzen zarenean eta horri buruz hitz egin nahi zenuen. Norbaitek zure arazoa konpondu nahi al duzu horrekin egin dezazun, edo zure iritzia adierazi nahi duzu eta zure pentsamenduak baieztatu nahi al dituzu? Normalean, beste batzuek arazoa kontatzen hasten direnean, joan eta aske utzi nahi dute. Ez dugu besteen aholkurik onartzen (edozein dela ere pentsatzen duten arren), dena kontrolpean mantentzea gustatzen zaigulako, batez ere gure bizitzari dagokionez. Orduan, zer egiten dugu arazo batekin tratatzen direnean? Artikulu honetan beste urratsak aurre egiten lagunduko duten urrats errazak aurkezten dira, beste batzuek Kontseiluak eskatzen duten egoerei aurre egiten lagunduko diena.
Galderak egiteko
Adibideak baliagarriak dira, beraz, has gaitezen bat. Zure laguna zuregana etortzen da eta bere lanarekin pozik ez dagoela dio eta ez daki zer egin. Aholkuak emango bazenu, "lan berria aurkitu" edo "aste txarra besterik ez duzu, zure lana maite duzu". Hauek guztiak irtenbide posibleak badira ere, ez dugu inoiz gure lagunak pentsatzen edo sentitzen duena ikasi. Arazoarekin tratatzen garenean, galderak egin behar dituzun lehenengo gauza. Aurki itzazu zergatik izan duten arazo hau eta zer sentitzen duten. Horrelako galdera bat "zer gustatzen zaizu zure lanari buruz?" Arazoari buruzko informazio gehiago lor genezake. Esan dezakete: "Zer egiten ari naizen gustatzen zait, baina ez zaizkit gustatzen nire lanaldia". Haien arazoa ez dago lanean, baina orduetan.
Galderak eginez, arazoa argiagoa da
Argazkia: Diplash.com.
Informazio gehiago dugula, oraindik ez dugu haien arazoa konpondu nahi. Galderak egiten jarraitu dezakegu, beren erabakia aurkitu arte hitz egiten laguntzeko. Saiatu "Zer ordutegi nahi zenuke?" Galderak egiten. Gure lana ez da haien arazoa konpontzea, baina dagoeneko badituzte erantzunak bilatzen lagun diezaiekegu, galderak eginez. Baliteke une hartan ez dutela bere irtenbidea topatzea, baina entzun eta onartu egingo dira, galderak eginez interesa dutenean.
Kalitate positiboak aztertu
Aholkuak emateko beste aholku bat (ez) pertsona baten ezaugarri positiboak aipatzea da. Demagun gure laguna guregana etortzen dela eta lanaren gehikuntza eskatu behar duten ala ez eztabaidatzea. Haiekin hitz egin beharrean, egin behar duten eta nola egin behar duten, konfiantza indartzen has gaitezke eta erosoak diren bide propioa aurkitzeko aukera ematen diegu. Beraiek baino hobeto ulertzen dute eta haien buruzagia / lan giroa hobeto, beraz, konponbide hobea dute berentzat. Bere ezaugarri positiboak azpimarratu genituen, esaterako, "badakit oso lan gogorra zarela" edo "enpresan denbora pixka bat eman zenuen eta erantzukizun berriak betetzeko hautagai bikaina iruditzen zaizu". Aurretik galderak ere erabil ditzakegu, adibidez, galdera: "Noiz izan zen soldata igo zenuen azken aldian?" Edo "Zein aldarte zure buruzagia da azkenaldian?". Galdera horiek egoera ulertzen eta erabakiak hartzeko bidaliko dizkiete.
Eztabaidatu irtenbide posibleak
Jendeak arazoa kontatzen badu, galdera gehiago ezartzen hasi behar dugu eta haien ezaugarri positiboak aipatu. Aukera ematen die zer irtenbide posibleak ziren kontatzeko. Metodo honek gurekin oztopatu dezake ausaz jokatzeko, esan nahi duten erabakien aurka joaten den irtenbidea emateko. Imajina ezazu zure lagunak bere ezkontidearekin arazoak dituela. Txarrari buruzko istorioak kontatzen dituzte. Harremanak apurtzeko edo nola lor dezaketen aholkuak ematen has gaitezke. Baina, zer esan nahi ez duten parte hartu nahi ez badute? Utzi izana esan ondoren, benetan lagun bat guregandik bultza dezakegu, orain uste baitute beren ezkontidea eta harremana negatiboki tratatzen ditugula. Hobe da "Zer egin nahi duzu?" Galderak egitea. Hainbat aukerari buruz galdetuz, konponbide posibleen inguruan pentsatzen duzu eta ez duzu zure iritzia adierazi behar duzula sentitzen duzun egoera deserosoan.
Truke-istorioak
Besteak borrokatzen dituzten arazo edo egoerei buruz esaten digutenean, askotan esaten diegu antzeko zerbait bizirik iraun genuenean. Modu erabilgarria izan daiteke zer pasatzen duten normalizatzeko eta bakartuta sentitzen ez diren laguntzen. Hala ere, zeregin zaila da, gainera, marra mehea dagoela laguntzeko eta zeure buruari buruz kontatzeko, eta ez haiei buruz. Ipuinak norbaitekin partekatzea, geure buruari galdetu nahi diogu, badakigun ala ez, isolatu gutxiago sentiarazteko edo gure istorioa partekatzea erabaki nahi dugulako, berarekin hitz egin nahi dugulako. Denok behar dugu denbora gure iritzia adierazteko, eta haien istorioak eztabaidatu nahi duzun zerbait ekarri dizu. Hala ere, orain ez zure denbora. Besteei zure puntua lortzeko aukera eman behar diegu.
Kontatu istorioa, baina ez arrastatu manta zeure buruari
Argazkia: Diplash.com.
Eman itzazu zer nahi duten jakiteko bakarrik ez daudela. Esan iezaguzu zein erabaki zenuen gure egoeran, eta nola lagundu edo kaltetzen zenuen, baina erabaki hori zuretzat izan zen eta beraientzako egokia den aurkitu beharko dute. Ziurtatu ez duzula ematen zure konponbidea guztiontzat egokia dela ulertzeko. Ikuspegia besterik ez duzu eskaintzen.