Karga moderatuak intentsitate handiagoak dira

Epe luzerako karga moderatuek onura gehiago ekar ditzakete kaloria berdina duten fluxu-tasa intentsiboak baino, RIA Novosti transmititzen da. Ondorio hau 19 eta 24 urte bitarteko 18 pertsona dituzten 18 pertsonek parte hartzen zuten Herbehereetako zientzialariek etorri ziren. Parte-hartzaile guztiek hiru modu ikusi zituzten. Lehenengo kasuan, boluntarioek egunero 14etan eseri behar izan zuten eta ez da ariketa bat egiteko. Bigarren moduan, parte-hartzaileak eguneko 13 orduetan eserita zeuden eta ordubete prestakuntza energetikoa egin zen. Hirugarren kasuan, boluntarioak egunean sei orduz eseri ziren, lau ordu oinez oinez zihoazen eta bi ordu zituen. Egun horien ondoren, zientzialariek intsulina sentsibilitatea eta odol lipidoen maila neurtu zituzten. Adierazle biek diabetesa eta obesitatea bezalako nahaste metabolikoak identifikatzen laguntzen dute. Aldi berean, egileek aurkitu zuten hiru kasuetan gastatutako kaloria kopurua berdina zela. Kolesterol eta lipidoen mailak zertxobait hobeak izan ziren parte-hartzaileak ordubeteko epean intentsibitate intentsiboan. Baina adierazle horietan aurrerapen nabarmenak nabaritu ziren boluntarioak moderatuak, baina epe luzeko jarduera (luze ibiltzea).