Zortzi aldi munduko txapelduna, Igeriketa Sinkronikoko Txapeldun olinpikoa Duela gutxi itzuli zen hurrengo lehiaketatik. Masha ezagutu nuen eta datozen oporrak, dieta eta ametsetako gizona eztabaidatu nituen, baita ilobak agertzea ere - Nyushi abeslariaren alabak.
- Maria, etengabe ari zara lehiaketetan, eta oporrak izango dituzu?
- Izan ere, ekainaren hasieran, gaur egun Fina munduko fina munduko zortzigarren etapan nago, Bartzelonan, gure taldeak lau "urre" minatu zituen. Uraren Munduko Kirol Txapelketarako prestaketa bat dago, Hego Korean uztailaren 12tik uztailaren 28ra ospatuko dena.
Oporretako bat izango dut, baina labur batez: Uralera joaten naiz, lagunekin mendi ibiltzen naiz. Opor aktibo baten zain gaude - nire jarduera gogokoenetako bat. Ezin dut leku batean egon denbora luzez, ziur asko nolako jarduera behar dut. Eta natura da, bai indar fisikoaren eta espiritualaren murrizketa nagusia. Ondoren, 2020an Japonian ospatuko den Olympiad prestatzeko zain gaude. Maiatzean, Europako Kopa San Petersburgon egin zen, non Errusiako talde nazionalak urrezko bi domina irabazi zituenean, joko olinpikoetan parte hartzeko txartela jaso ondoren.
- Nola aukeratu normalean atseden hartzeko lekua?
- Niregatik, naturaren presentzia oso garrantzitsua da, berarekin batasuna. Eta gainontzekoa pasiboa bada ere, alta "guztiak inklusiboak", aldian-aldian jendea ihes egiten dut - uretara, basoan. Han tiratzen ari naiz. Atseden hartzeko lekuak energia jaten dudala sentitzen dut, positiboa, sortzailea. Espiritualki pozik. Ez naiz bakarrik eseri eta atseden hartu, eta garai hartan zerbait betetzen dut.
"Atseden hartzeko lekuak energiaz beteta nagoela sentitzen dut - positiboa, sortzailea" dela uste dut "Maria aitortzen da
www.instagram.com/mashuniashura/
Europako leku gogokoenetako bat Paris da. Giro berezia dago ... Aura, sormen uhin batean erretiratzea. Bai, badira niretzat nabarmentzen ditudan zenbait hiri, baina funtsean toki berriak nahiago ditut - ezezaguna, freskagarria.
- Eta bidaietatik zer deituko zenuke gogoangarriena?
- Benetan gogoratzen dut nire familiarekin Altai mendira Altai-rekin egindako bidaia. Orduan karpaetan bizi ginen, eta zaldiz joan ginen, nahiz eta mendi-ibiliak egon. Eta hori guztia fauna basatietan, nondik ez dagoen jendea eta komunikazioak - lur menditsuak eta aintzirak bakarrik. Hain da ederra eta beharrezkoa da, eta hori oso falta da hirian etengabe lan egiten duen pertsona bat. Horrelako naturalismoan murgiltzea, bat-batean konturatzen zara beste guztia, kanpoan geratzen dena, benetan ez dela ezer. Gure arazo guztiak, hiriko arkuak, hain zuzen ere, zibilizazioaren eta era guztietako asmakizunen bidez sortzen dira. Zorionez, asmakizun horiek dira, baina teknologietan eta entretenimendu artifizialean ere okertuta gaude, jatorriz pertsona bat naturaren parte zen. Hori dela eta, Altairen egoitza, arazo guztiak ahaztu zitzaizkidan. Oso argi geratzen da dena. Kontzientziaren garbitasun hori da eta ariman usaindu zitzaidan.
Mariak bidaiatzea maite du. Paris - atletaren leku gogokoenetako bat
instagram.com/mashuniashura/
- Europara joan al zara?
"Parisera egindako bidaia oso ikonikoa izan da niretzat, nire buruarekin etengabe bakarrik nengoela: oinez, museoetara joaten nintzen, hiri osoan zehar oinez joan zen. Jendea ezagutu nuen arren (ingelesez hitz egitea adoratzen dut), oraindik ere izan nuen. Aste hau norberaren ezagutzari eskaini zitzaion. Bada, ingurune natural batean egotea, naturarekin uztartzen duzu eta, ondoren, hirian erretiratuko zara eta ingurumenetik bereiziko zara, zibilizaziotik.
Zoragarria izan zen. Ez naiz neure burua guztiz nekatuta, "subkontzientearen boterea" liburua irakurri nuen, eta horrek ere asko agerian utzi zidan. Gogoratu zen gertaera azken gau batean gertatu zen. Eguneroko ibilalditik hamabigarren arratsalde hasieran itzuli nintzen. Normalean une honetan ohera joaten naiz. Horma batekin dutxatu zen, eta, noski, gurasoek esango nuke ez nintzela inora joango. Gauza guztiak jarri nituen, baina, literalki, 20-30 euro eraman nituen ... telefonoa ere utzi nuen, nahiz eta nire guztia izan, bera gabe, ezinezkoa da inon uztea, karta bat eta beste guztia dagoela. Jakina, ez zen oso ekintza pentsakorra izan. Baina konfiantza nuen dena ondo egiten dudala. Kalean irten eta korrika joan nintzen. Euri zaparradak, non ez jakitea eta haur bat bezala barre egin zuen. Lehen taberna atzeratu nuen, lagun talde bat, frantsesek ondo pasatu nuen taula batera. NON ere ez nuen ikusi nork agortzen zuen. Bistako shock batean begiratu zidaten. Neska iluntasunetik atera zen, guztiak bustita eta agurtu ziren: "Kaixo, Masha naiz, nola zaude?" Barre egin zuten, hitz egin genuen. Edari batekin tratatu ninduten, eta aurrera egin nuen. Joder, ez nekatuta, guztiak bustita eta hain pozik. Ezin dut sentsazio hau pasatu: nik ez nuke nirekin ezer ez ", ez dirua, telefonoa ez, gidaliburua, baina oso garbia eta pozik nengoen nire ariman hondoratu zela.
- Duela gutxira, iloba bat duzu: duela urte erdi Nyusha alabak alaba bat erditu zuen. Nola ari da haurra?
- Oraindik nire iloba oso gutxi ikusi dut, behin bakarrik. Enplegua dela eta, ezin naiz askotan etorri. Baina nahikoa nuen neskato honekin maitemindu nintzen denbora guztian - oso gozoa eta erakargarria zen bere ohitureekin. Ume batzuek munstro txikiak bezain hasieratik jokatzen dute. Eta besterik ez ninduen begiratu eta begiratu zidan, batzuetan soinu batzuk egitea. Zortea izan nuen ... Kanpoan, Nyushu antza du: sudurra, begi beltzak. Eta pertsonaiaren ezaugarriak geroago agertuko dira. Baina neska oso lasai eta orekatua izango dela iruditzen zait.
Mariak duela urte erdi bat iloba batek - Nyusharen arrebak alaba bat erditu zuen
Gennady avramenko
- Kirolariak Garrantzitsua da forma izatea. Dieta batzuei itsasten al diezu?
- Ez daukat dieta zehatzik, dena jan dezakezu, kantitate egokietan. Uste dut edozein dietari itsatsita ergelak direla eta ez duela onura garrantzitsurik ekartzen. Gure gorputzak beti argi uzten du behar dugula. Eta arretaz entzuten baduzu, ez gara hobera egingo. Txokolatezko txipa nahi baduzu, jaten duzu, ez hiru teilak, zati batzuk baizik. Patatak edo makaroak nahi ditut - hartu eta jan, zenbait kantitatetan. Eta desiragarria da gauez ez jatea. Lo egin bitartean, gorputzak lana moteldu egiten du, beraz, janaria ez da digeritzen, ez da muskuluei, gantzak baizik. Lo egin baino lau ordu lehenago jatea komeni da.
Nerbio nengoenean, kezkatzen naiz, haserre nago, han hasten naiz han. Jakina, hatz marka uzten du irudian. Beraz, lehenik eta behin, saiatu urduri ez egoteko, ez kezkatu, lasai egon. Eta ez ezazu leporatu produktu kaltegarria nahi duzula. Ezinezkoa da txarra iruditzen zaidala, koipea edo mehea naizela. Zeure burua hartu behar duzu, eta batzuetan mimatu zeure burua. Ur asko edan, toxina guztiak garbitzen duelako. Kaltetu guztia urarekin batera garbitzen da, baita ordutik ere kirolak egiteko.
Hala ere, gure gorputzak oso ondo hautematen ditu gure emozioak. Etengabe errukitzen badugu, ziur berreskuratzen baduzu, ziur aukeratuko duzula ziur, zerbait soberan jatea, promesa hau entzungo du eta pentsatzen duguna egingo du zalantzarik gabe. Beraz, ez zapaldu zeure burua, jan lasai.
Lehiaketa ugari izan arren, atleta uda honetan oporretarako denbora aurkitzeko asmoa du.
www.instagram.com/mashuniashura/
- Zure zaleak, noski, interesgarriak dira, ba al dago bizitza pertsonalean gertuen dauden planetan? Agian ezkontza pentsatu?
- Ez dut batere ezkontza pentsatzen! Baina batzuetan galdera bat egiten diot neure buruari: "Nire gizona nola izango den galdetzen diot?" Etorkizuna oso intriga da! (Irribarreak.)
- Orokorrean, zer izan behar du gizon bat berarekin maitemindu?
- Uste dut ezin hobea dela aproposa. Zurekin egokitzen zaizun pertsona perfektuena ere. Orain aproposa da, eta bihar zalantzarik gabe zerbait aurkituko dugu, guretzat egokia ez dena. Orokorrean, bizitzaren ikuspegia garrantzitsua da niretzat bizitzarako, eta horren bidez, prisma beregana begiratzen du. Moreraz ikusten badu mundu hau barneratutako mina, alferrikakoa, traizioa eta bestelako negatiboak - nekez joaten naiz bizitzako pertsona horrekin. Uste dut gure pentsamenduetan eraikitzen dugula gure bizitza egiten dugula. Eta garrantzitsuena, oraindik ere oso eragina dugu.
Jende jakintsuan maiteminduta nago oraindik. Hauek dira bizitza bide jakin batzuk gainditu dituztenak - zaila, ezohikoa (edo amestu nuen bidea), baliotsua ikusten dugun esperientzia eta trebetasunak eskuratzea. Hauek gogortu egiten dira eta jendeak ez ditu hondatuta. Eta umorea ere garrantzitsua da. Humor jabea duen pertsona bat, egoera ugaritan, eta, garrantzitsuena, auto-ironia, oso berarekin kokatu daiteke.
Ama, Oksana Shurochka - Gimnasia handiko kirol ekoizlea eta maisua. Oksana-k akrobazien alaba trebatu zuen txikitatik, entrenamendura bultzatu zuen eta dena babestu zuen. Ama hegan egiten du munduko edozein unetan, lehiaketak Masha laguntzeko
Prentsa Zerbitzuaren materialak