Latinezko latinezko izena "erabilgarriena" dirudi. Eta egia esan, hala da. Lihozko haziak mantenugaien biltegia dira. Omega-3 eta Lignan kopuru handia dute. Azken hauek fitogormak dira eta, Minbiziaren Institutu Nazionalaren (AEB eta Kanada), bularreko minbiziaren prebentzio agente gisa erabil daitezke. Halaber, haziak Selenioarekin aberasten dira, eta haien defizita hiriko biztanleengandik maiz ikusten da.
Produktu honek hesteetako eragiketa normalizatzen du eta gorputza toxinak, kolesterola eta kartzinogenoetatik garbitzen ditu.
Halaber, haziak pisu galerarako erabiltzen dira eta, berrikuspen askok Interneteko sareetan esan bezala, nahiko modu eraginkorrean jokatzen dute.
Haurdunaldian lihi haziak jatea erabilgarria da. Produktuak idorreria ekiditen laguntzen duen zuntz bat dauka, eta Lecitin eta B bitaminaren eduki handiak nerbio sistema indartuko du.
Erabili haziak goizean hobea da. Gehitu kefir, porridge, jogurte edo txabola gazta. Bere antibacterial propietateak direla eta, neguko bakterio eta birusekin borrokatzen laguntzen dute.
Baina produktu honen abantaila guztiekin, kontraindikazioei buruz gogoratu behar duzu. Ez zenuke lihi haziak erabili behar hiperkalisma duten pertsonei.
Era berean, ez gorde haziak eguzki-argiaren azpian, olioak ez direla oxidatu eta ez direla peroxido kartzinogenikoak eratu. Gustu mingotsik txikienarekin, bota egin beharko lirateke.