Zelulitisa arazo bat da, emakume kopuru handia ezaguna. "Lurrazal laranja" larruazalpeko gantz zuntz egituraren aldaketa dela eta. Lipodistrofiaren kausa - dermisaren prozesu kongestiboak, odol zirkulazioa eta linfottock okerrera egiten du. Zelulitisa - arazoa ez da beti adina edo gehiegizko pisuaren presentziarekin erlazionatuta: 40 urteko emakumeek "lurrazal laranja" dute, eta 20 urtetik beherako neskak.
Zergatik da arazo honekin sexu zoragarriena maizago? Galdera honen erantzuna fisiologiaren planoan dago. Gizonak eta emakumeak larruazalpeko gantz zuntz egituran desberdinak dira, gainera, gizonezkoen kolageno markoa indartsuagoa da. Hormoniak ere "laranja azala" irudian jokatzen dira: hormonak ere jokatzen dira: larruazalaren azpian tuberkuluak gorputzaren hormonalen berregituraketa gogorren aldietan ager daitezke, nerabezaroan, hainbat porrot egin, haurdunaldian eta menopausiaren azpian.
Zelulitisaren borroka - zeregina konplexua da. Kosmetologiak ezin izango du arazo hau konpondu zure parte-hartze zuzenik gabe. Gorputzak zuzentzeko zuzendutako prozedurak kiroletan aritzen bazara eta ondo jaten baduzu soilik. Hori dela eta, zelulitisaren prebentzioan elikaduraren eginkizuna zalantzan jartzen da, izugarrizkoa dela, zelulitisa zelulen gaitasunak toxinak pilatzeko gaitasuna izan baitzen, gehienetan toxinak pilatzera egokitzen zaigun tokira. maiz elikagaien produktuetatik lortzen da. Horrek guztiak ehunetan prozesu geldiezinak agertzea eragiten du, metabolismoarekin arazoak dituzten arazoak - gantz-hormak zigiluak eta loditzea direla eta. Ondorioz, "lurrazal laranja" gero eta nabarmenagoa da.
Vladimir Yarepenko
Beraz, zelulitisa aurre egiteko lehen urratsa elikaduraren berrikuspena da. Dietatik frijituak eta koipetsuak izan behar dira: gantz haragi kalifikazioa (batez ere txerria), esne produktuak gantz, ketua, txistorra, oilaskoa / indioilar / ahate larrua, gazitasuna, gozogintza, gozoa. Ez da beharrezkoa janari azkarra jan behar, produktuak saihestu behar dira glutamato sodioa, transjitarrak (adibidez, maionesa aberatsak), sodio nitrita eta koloratzaile artifizialak gehituz. Edariei dagokienez, mota guztietako soda, ontziratutako zuku, xanpaina, alkohol sendoa, kafea, te beltza.
Janari osasuntsua ongi etorria da - hau da gantz gabeko haragi barietateak (batez ere hegaztiak), itsasoko arrainak. Lehentasunezko plateretan bikote bat egosi, letoizko, haragi egosia egosi. Emaitza onek elikagai landareen dietan nagusitasuna ematen dute - sasoiko barazkiak eta fruituak. Garrantzitsua da ez gehiegi jatea: haragi edo arrain plateraren tamainak ez du zure palmaren tamaina gainditu behar. Ez ahaztu pintxoak: bitaminen beharrezko azala ekarri dezakete eta elementuaren aurkako zelulitisa duten dietara. Adibidez, fruitu lehorrak bitamina, gantz gutxiko koipe gazta, edateko jogurta - B taldeko kaltzioa eta bitaminak, fruta - C bitamina.
Zelulitisari aurre egiteko astebetez gomendatutako produktuen zerrenda hau da:
- Fruta: laranjak, sagarrak, platanoak;
- Barazkiak: azenarioak, tomateak;
- Berdeak - hosto entsalada;
- Haragia: untxia, indioilar, oilaskoa (bularra), gibela;
- Arraina: izokina, bakailao gibela;
- Esnekiak: Kefir, Rippy, Jogurta edan, Gazta Gazta eduki gutxiko edukiekin;
- zekale ogia;
- Gari gari kefirrekin.
Zelulitisa Borroka - Zeregin konplexua
Argazkia: Pexels.com.
Zelulitisa ekiditeko, beharrezkoa da edateko modua zorrotz behatzea (eguneko 1,5 litro ur egunean). Belar teak onartzen dira, barazki freskoa (azenarioa, erremolatxa, apioa zukua, pepino freskoa) eta fruta (sagar, laranja) zukuak ongi etorriak dira, eta zukuak (sagar laranja) zukuak gomendagarriak dira kantitateak (1-2 betaurrekoak).
Hasiera Prozedurak
Prebentzio neurriak honakoak dira: Dutxa kontrajarria, haga zurrunak erabiltzea, elikagai elikagaiak erabiltzea. Larruazala eta masajeak exfoliatzeko, komeni da ezti kristalizatua erabiltzea, nahi izanez gero, itsas hondoko gatza, kafe lodia edo oatmeal gehitu ditzakezu. Etxeko sasien laguntzarekin, posible da zure larruazala modu eraginkorrean zaintzea: oroging zelulak kentzea, elikatzea eta hidratatzea, bere tonua babestea. Gainera, eztiak poroetan sakonki barneratzen den ondasun bat du, larruazala garbitzen du eta, aldi berean, hezetasuna kentzen laguntzen du.
Kosmetologia
Hardware kosmetologia gehitzea gomendatzen dut emaitza azkarragoa eta eraginkorra lortzeko. Muskulu muskularra ponpatzeko, kultura fisiko terapeutikoa eta nire edukia (mikrogramentuen terapia) dastatu ahal izango duzu, masajeak eta bilgarriak egituratzen dituena, larruazala estutzeko. Elikadura egokian, hardware kosmetologian, ahalegin fisikoan lagunduko dizu larruazalaren tonua nabarmenki, baita forma fisiko ona ere eskuratzea. Eta, noski, ez ahaztu zelulitisaren aurkako masaje eta PGL masajeak, larruazaleko geruza sakonak, gantz zuntzak eta muskulaturak erabiltzen laguntzen duena.