Dirudienez, arazoen prozedura estandarra ekarriko al da ia denen eguna hasten dela? Dermatologoek ohartarazi dute: osasun arazo larririk ez badago, arima bisita kopuru optimoa bi egunetik behin da.
Ura ez da beroa izan behar
Argazkia: Diplash.com.
Izan ere, dutxa beharrezkoa da larruazalean bakterio gehiegizko kopurua kentzeko, eta horrek, kluster handi batekin, gorputzari kalte egiten dio. Hala ere, bakterio kaltegarriekin batera garbitu eta erabilgarria da, larruazala egoera onean onartzen dutenak.
"Adierazpenak" ur-prozeduren ohiko harrerara:
- Kirolariak.
- Hegoaldeko eskualdeetako bizilagunak.
- Zenbait industrietako langileak.
Zein da arima maiz arriskua?
Mota guztietako bakterioak kentzeaz gain, arima beroak larruazaleko estaldura naturala garbitzen du eta horrek uraren oreka optimoa mantentzen laguntzen du larruazaleko goiko geruzetan, ez uztea. Hori dela eta, dutxara maiz bisitatzeak hainbat arazo sor ditzake, adibidez, narritadura ager daiteke, azkura eta ekzema garatu ere.
Kontua da gure larruazala asteazken garratza mantentzen duela, beraz, larruazalean aplikatzen dituzun konposizio alkalinoek ez dute pH naturala erabat suntsitzen, eta bakterio eta birus kaltegarrien zati "ona" lortzeko modu zuzena da.
Dutxa bisitatzen maiz buruko nahasteaz hitz egin daiteke
Argazkia: Diplash.com.
hain txarra al da?
Gorputza osorako dutxa beroa eta garbiketa oldarkorrak erabiltzea soilik da. Eskuak, aurpegiak eta beste leku estrategikoen inguruko beste leku batzuei dagokienez - beren higienea derrigorrezkoa da egunero. Hala ere, kontuan izan gorputzaren zati bakoitzak bere tresna behar duela, aurpegia, adibidez, ez dela toleratuko xaboia eskuetarako, eta eskuak, aldi berean, ez da nahikoa izango larruazaleko bitarteko leunekin garbitzeko.
Nola lagun dezake laguntza espezialista batek?
Kasu bakanetan, buruko nahastea arimaren kausa izan daiteke. Dutxa bat hartzeko beharra mingarrian adierazten da. Askotan ezin duzu dutxan egoteko ohitura denbora luzez nabaritu eta horrek "dei" gisa balio dezake. Ezaugarri bat nabaritzen baduzu, adi egon zure egoerarekin, eta beharrezkoa izanez gero, kontsultatu espezialista bat. Askotan nahaste horiek goi mailako hezkuntza eta adimen maila altua duten pertsonak dira.
Ez ahaztu gehiegizkoa
Argazkia: Diplash.com.
Nola hartu dutxa ondorio desatseginik gabe?
- Ur beroa ez! Epela bakarrik.
- Saiatu dutxan denbora gehiegi ez pasatzen. 15 minutu nahikoa izango dira.
- Ez erabili dutxarako bitarteko oldarkorrak erabili - ordezkatu gel leunekin.
- Azal handiz igurtzi, ez ezazu narritadurarik lortu.
- Arimaren ondoren, ziurtatu larruazala hidratatzaile agente bat aplikatzen duzula.