Gorputzak etengabe aurkezten ditu sorpresak - batzuetan ustekabeko gauzak, lehen begiratuan ez baitira elkarren artean lotuta, eragin larriak izan ditzakete prozesu askotan. Adibidez, jende gutxik dakite osteopatiak larruazalaren zahartzea azkartu eta moteldu dezakeela. Kontuan hartu gehiago.
Garrantzitsua da gihar gimnasia ez ahaztea
Argazkia: Diplash.com.
Osteopatia - Zein da azala duen lotura?
Jakina, zahartze prozesuak ez du garrantzirik, baina askotan nahigabe laguntzen dugu azelerazioan. Kosmetologo profesionalek metodo konplexuen arabera zahartzeari aurre egiteko eskaintzen dute, hots, larruazalean ez ezik, muskuluak eta hezur egiturak ere eragiten dituztela, eta, horrela, larruazaleko geruza sakonetan odol zirkulazio normala bermatuz.
Eta, hain zuzen ere, osteopatiak begien azpian poltsa konstanteen arazoa konpontzen lagun dezake, baita larruazala estutu beharra badago.
# 1 aurpegi masaje
Prozedura sinple hau erabiliz, complexion hobetu dezakezu eta edema kendu eta zimurrak imitazioak nabarmen murriztuko dira. Hala ere, beharrezkoa da ikastaro oso batera pasatzea, bestela prozedurak ez du zentzurik.
Erabili krema edo olio berezi bat masaje garaian, baina ez bultzatu asko larruazala are indartsuago ez luzatzeko. Mugitu masaje-lerroetatik - kopetaren erdigunetik periferiara, baita behetik gora, lepotik mugituz.
Klipak oxigenoaren fluxua moteldu dezake
Argazkia: Diplash.com.
# 2 gihar gimnasia
Gihar ponpaketa gorputza ez ezik, gure aurpegira ere behar da, jende gutxik pentsatzen duen arren. Aurpegi maltzur eta osasungarriarekin arazoren bat izanez gero, gimnasia egoeratik ateratzeko modua da. Astean hainbat aldiz lan egin behar duten aurpegiko muskuluen talde desberdinetarako oinarrizko ariketa ugari daude.
# 3 Ez eman gorputzari karga astunik
Saltokietatik poltsa astunak jantzita ohituta gaude, ez dugu bizitza takoi alturik gabe, eta bizkarrezurraren kalte konponezinak eskertzen ditugu, horregatik etorkizunean hezurrak eta artikulazioekin arazo handiak ditugula. Bai, eta aurpegiko larruazalak ez dizu esango, ornodunen zurrunbiloengatik, ehunen zirkulazioa ehunetan asaldatuta dagoelako, larruazala oxigeno gutxi lortzen da, emaitza gisa - zurrumurruak eta zimurrak. Osteopat kasu honetan, beharrezko ariketa multzoa esleitzen lagunduko du.
# 4 Gehitu zuntz gehiago dietan
Izan ere, jaten duguna gara. Metropolisen bizi diren askok gain, Willy-Noilies-ek egunero lurruntze kaltegarrien zati bat jasotzen dute, beraz, beren burua elikadura okerra lortzen dute. Metabolismoa hobetzeko, aldatu dieta, barazki gehiago gehituz toxina gehiago ateratzeko.
Garbitu
Argazkia: Diplash.com.
# 5 maite zeure burua
Zahartze progresiboaren lagun onenetariko bat estresa da. Jakina, ezinezkoa da esperientziak erabat ekiditea, baina gure ahalmenean murriztea. Saia zaitez burmuinari beharrezko deskargatzeko, bestela egun osoa tentsioan igaroko duzu, eta horrek zimur gehigarrien etorrera ekarriko du. Urtero osteopat bisitatzeak gihar klipak kentzen lagunduko du, "Nerdy" etengabekoak.