Hiri handi batean bizi den emakumearen azalaren edertasuna, emakumeak aukeratzen duenaren zainketaren araberakoa da, ez duzu espero behar bakarra garbitzeko bakarra izatea, hiriguneak larruazalaren edertasun naturalarentzat aproposak direlako: Gasen kanpoko efektuak eta bestelako substantzia oldarkorrak etengabe bizi dira gure gorputza indarra lortzeko.
Erritmoak bere marka inposatzen du
Hala ere, gure atsedena ere, lanaren ondoren, lagunekin erraz joan gaitezke lagunekin gutxienez gau osoan ondo pasatzeko, azala guztian lehenik eta horrek ez du egun honetan zainduko eta sufrituko du eta "gozatu" azafata bat-bateko arazoak erupzioak eta estraktuak bezala. Kasu honetan, aurpegi osasuntsua konplexua itzultzen lagunduko duten tresnak erabili behar ditugu eta lurreko bizilagunak urbanizatzen ditu. Larruazaleko edertasunaren osagai nagusietako bat gutxienez 8 orduz har daiteke, ia luxua da hiriko egoiliarrentzat.
Ez ahaztu hidratatzea
Argazkia: www.unsplash.com.
Racing tenperatura
Seguruenik megalopoli batean bizi bazara, badakizu zer lortu aire girotuko gelatik ateratako hotsty kale batean, eta gero metro haizetsu batean. Horrek guztiak, modu naturalean, larruazalean bere aztarna jartzen du, tenperatura aldaketarik txikienetatik estresa bizi duelako. Dermatologoek gomendatzen dute almendra eta arrosaren olioak aztertzea: esan nahi du ez da ezer, ez da ezer larruazala kolpatzen kolpatzen. Saiatu!
Estresa eta bestelako arazoak
Emakumeen azalek izugarri erreakzionatzen dute ordubetez gerta daitezkeen barne aldaketetara, orain lasai zaudenean, eta, ondoren, hormona-estresa zerura jauzi egiten da. Horregatik da hain garrantzitsua zure egoera mentala kontrolatzen ikastea, zure edertasuna horren araberakoa delako. Praktikatu meditazio praktikak edo saiatu yoga klasiko bat egiten. Emaitzak berehala eragingo du zure larruazalean, pixka bat lagundu behar duzu.
Hidratatu, hidratatzen dugu eta berriro ere hidratatzen dugu
Larruaren larritasunaren mehatxu garrantzitsuenetako bat hezetasun egokia eza da, bulegoko aire girotuak eta etxeko hodiek behar duten hezetasunaren larruazala erabat kentzen baitute. Hartu produktua zure larruazal motaren azpian eta saiatu ur garbiagoa edaten, nahiz eta nahi ez baduzu - larruazala zurea baino gutxiago edan nahi du.