Jarri denbora fitness helburuak egiteko. Adibidez, jarri helburu bat gerritik bi zentimetro berrezartzeko hilabete batez edo ipurmasailak sei hilabetez. Honek "astelehenean" prestakuntza bidaltzea baztertuko du.
Ez galdu denborarik sare sozialetan. Besteen orrialdeak ikustean, ordu osoak korrika eta squats gainean gastatu ahal izango dituzu.
Planifikatu zure eguna. Egin ordutegi bat gimnasioa bisitatzeko denbora nahikoa izateko.
Prest zaitez aldez aurretik prestakuntzarako. Edan nahikoa likido eta hartu janaria klaseak baino gutxienez 2 ordu lehenago.
Gelditu goizean 15 minutu lehenago. Hori nahikoa da gorputza tonu batean mantenduko duen tailer arina egiteko.
Erabaki fitness motarekin, eta horrek plazerra ekarriko du. Orduan, zure entrenamendu gogokoenak saltatu nahi izan dituzu.
Aurkitu aretora bisiten bila. Aldizka gogoratuko zaitu entrenamendu egutegia eta ez diela galtzen utziko.
Parte hartu Fints-Challenge-n - Arrakastarako bidean pizgarri bikaina izan daitezke.
Konpondu zure lorpenak . Neurtu pisua galtzea eta bolumenen aldaketak. Arrakasta txikiak aurrera egingo zaitu.
Egin auto-kirola egin ondoren. Momentu hauetan energiaz eta positiboz beteko zara. Ikusi argazki horiek pentsamendua gelditzeko sortzen denean.
Sortu zure fitness kontua sare sozialean , Partekatu zure lorpenekin eta aholku erabilgarriekin. Zure harpidedunek beti onartzen dute.