Milioika beste pertsona bezala bizi naiz th: lana, etxea, familia, lagunak, bidaiak, liburuak irakurtzeko liburuak, kultur ekitaldiak eta abar, noski, jaten dudala jarraitzen dut. Lehenik eta behin, aktore lanbideak beti itxura ona izan behar duzula iradokitzen du. Eta, bestetik, pertsona modernoa naiz, eta gaur egungo egunean friboloa da nire dieta tratatzea, ez direla ondorioak oker egon daitezkeen pentsatzen.
Aspaldidanik txipak, gozogintza, ketchup, maionesa, ez dut soda gozoa edan. Fastfud-en azken aldiz duela hamar urte izan zen. Baina zorrotzik ezin dut uko egin, maite ditut munduan daudenak plater zorrotzak nagusi direnean. Gimnasioan arduratzen naizenez, dietan proteina gehiago izaten saiatzen naiz, arratsaldean karbohidrato gutxiago eta ez gozokirik iluntzean. Fundazioa gosaldu behar da, bazkaria - Ertaina eta afaria erraza da. Eta, noski, ur gehiago edaten saiatzen naiz, baina hori ez da zertan bi litro, denek hitz egiten eta idazten dutenak. Pertsona orok bere araua du. Genetikaren zortea izan nuen, ez dut osotasunik predisposiziorik, beraz, ez dut dieta behar. Elikadura egokia - Bai, dieta - ez dago beharrik.
Ez nion neure burua Jainkoarengandik deituko, baina nahiko duina lortzen ditudan platerak daude . Adibidez, zopa soriezin, penan penan pesto saltsan, Gaspacho, baia freskoetatik konpota. Beno, janari erabilgarri eta goxorako jatetxea dago. Orokorrean, ez dut janaria etxetik hartzen, lankideak tratatu ezean, eta, beraz, zinemaren konpainiaren konpainian afaldu nuen.
Ez naiz atleta, aktorea. Baina gimnasioa aldizka bisitatu zen. Muskuluak tonuan gordetzen ditut, gehi astean behin eta astean behin luzatzean diharduen entrenatzailearen gainbegiratzean. Dagoeneko eserita nago. Badaude jendeak kirolak atletismoa, futbola, hockeya, patinaje figura deritzo, baina zalantzarik gabe ez da gimnasioan klaseak. Eta zerbaitekin ados nago.
"Ez naiz atleta, aktorea. Baina gimnasiora joatea aldizka "
Argazkia: Artxibo pertsonala
Arreta berezia egiten dut kabinan eta saiatu ez da aurrezten. Ilearen atzean zalantzarik gabe zaindu behar duzu. Gaur egun gustu eta zorro guztientzako kosmetika kopuru handi bat aukeratzeko aukera dugu. Ile maskarak apaindegian egin daitezke eta etxean egon daitezke. Ez duzu zure eskuekin egosi behar, dendan saltzen da dendan nahiko prezio merkeetan. Arreta besterik ez da beharrezkoa behar, eta ez da noizean behin. Zehazki, ilea, berriro zortea izan nuen, eta ilea sendoa eta naturala da.
Publizitatean ez fidatzen eta frogatutako lekuetan bakarrik ibiltzen saiatzen naiz. Ilearen kolorearen apaindegian iragarritako maisuari heldu zitzaidanean. Ilea kolore ikaragarri batean margotu ez ezik, hondatu egin nituen, eta ondorioz, ondorioz, lanaren kalitateari buruzko kexak ere ez dira barkamena eskatu, baina ere kexatu egin zen.
Ez naiz hainbeste urte dagoeneko "edertasunaren zuloak" egiteko. Estetika prozedurak uzteko nahikoa den bitartean. Aldian-aldian, spa-apaindegira joaten naiz, han aurpegiaren masaje bat egiten dut, maskarak. Ez litzateke ergelak izango, ez dela aitortzea botoks eta iragazkiak gure edertasun eta gazteentzako borrokan gure laguntzaileak direla, baina galdera neurriaren zentzua da. Gehiegi gainditzen baduzu, arazo handia izan daiteke. Esan dezagun ezpainak edo bekain naturalak ikusten baditut, ez zait gustatzen. Jakina, hori da guztion gai pertsonala, eta inork ezin du gaitzetsi. Niretzat bakarrik ez da garrantzitsua. Orokorrean, ez zait gustatzen aholkuak ematea, edozein dela ere. Kolola botoks edo filera izan banintz ere, zer etorri zitzaidan, ezin da batere beste neska batekin. Droga bera jende desberdinetik modu desberdinetan funtzionatzen du, nonahi idatzita daude. Aholkuak entzun nahi badituzu, honako hau esan dezaket: zerbait baino lehen, kontsultatu zure medikuari, eta ez neska-lagunarekin. Hau da zure aurpegia, eta bat duzu.
Larruazala freskoa izan dadin, bizimodu osasuntsua eraman behar duzu. Ez erretzen, ez ezazu gehiegikeriarik egin alkoholik, lo nahikoa, jan eta edan ur asko behar bezala, maizago aire freskoan egoteko. Solarioa eta eguzkia hartzeko 8-12 minutu baino gehiago.
Ez dut edertasun sekretuan: ni bakarrik naiz. Pozik nago eder deitzen nauenean, eta eskerrik asko konplimenturarengatik, baina ez da sekretu batzuei buruzkoa. Gainera, esan dut zer esanik: zaindu zeure burua, saiatu zeure burua jaten, gutxienez gutxieneko hezkuntza edozein motatako heziketa - korrika, ibili, ibil zaitez bizikletan, jolastu tenisean edo badminton, hondartzako boleibola, hondartzako boleibola, hondartzako boleibola, paseatzen - edozein dela ere. Zurekin harmonian egon, egin zure gogoko gauza, eta gero ehun itxura izango duzu!