Liburuak irakurtzea freskoa bizitzeko modua da. Irakurketaren bidez, zure isiltasun babestua edo festa zaratatsua antolatu ditzakezu jende mordoa. Inguruko errealitatetik ihes egin dezakezu, zeure burua ihes egin dezakezu - edo, aitzitik, zeure buruari. Aholku erabilgarriak edo alferrikakoak aurkitu ditzakezu, baina oso tentagarria den entretenimendua ... Nagusia: ez izan beldurrik irakurtzea klasikoen erretratuen azpian dagoen muturreko mutiko tristeak direla. Ez, nahiko amerikar rollers gogoa da!
Literaturako adituaren zutabea, Kopylov fedearen kritikak literatura eta idazle modernoei ez ezik, bizitzeko modua osoagoa, distiratsuagoa eta askoz ere askotariko irakurtzea da.
Zer irakurri interesgarriagoa freskotik? Azken liburuaren azken liburuaren aukeraketa hiru dimentsiotakoa izango da: sentimenduei buruz, gogoaren eta gorputzari buruz irakurtzen dugu.
Pentsatzeko: Nola menpeko denbora?
"Denbora desitxuratu. Denboraren pertzepzioaren ezaugarriak ", Claudia Hamond
(M: LiveBook, 2013)
Denbora da benetan aurre egin behar dugun UFO bakarra. Identifikatu eta ezezaguna, hegan egin eta hegan, objektu hau denbora da - izugarri subjektiboa. Denek denbora hautematen dute bere erara, ezta? Eta denboraren pertzepzio indibidualak gure bizitzan eragiten du. Zaldi hau nola konpondu buruz, Claudia Hammond-ek idazten du.
Pertsona batek zenbat minutu irauten duen galdetzeko gai bada, irauten du: harentzat minutu bat besteentzat baino denbora gehiago irauten du. Denbora infernuak moteldu egiten dira beldur badakigu edo zerbait faltan badakigu. Egin behar ez dugunean, eguna etengabe luzatzen da. Eguna aspertuta da arratsaldera arte, ez baduzu ezer egin, errusiar esaera esaten du.
"William James psikologoak eta filosofoak proposatu zuten aspertze sentimendua sortzen denean" bat-batean ohartarazten dugunean ". Froga gisa, gaia begiak ixteko proposatu zuen, eta Jems laguntzaileak minutuko iraungitakoan jakinarazi beharko du. Egin zure esperientzia zeure burua - minutu bat ez zela sentituko duzu, betikotasun oso bat baizik. Minutu bat ere luzeagoa dirudi musikaz edo hizkeraz betetako beste baten aurretik. Dena arreta berarekin azaltzen da eta zergatik beste batzuek baztertzen duten pertsonentzat, denbora moteldu egiten da. Baztertutako pertsonak bere burua eta bere gabeziak bideratzen ditu, beraz, denbora luzatu da. "
Nola aldatu zure harremana denborarekin - zure bizitza aldatzeko? Errezeta espezifikoak berez izango dira, baina lehenik eta behin zure burua eta denborarekin duten harremana ulertu behar dira. Adibidez, nola sentitzen zara: Etorkizuna zuregana doa edo etorkizunera? "Eguneko azterketa hurbiltzen ari da, edo azterketaren egunera hurbiltzen al da?" Ekitaldiak espero baditugu, beregana ari gara lanean, eta beldur bagara, ez da guregana etortzen. Ikerketa berriak, Claudia Hammond-ek idazten du, lege honen alderantzizko indarraz hitz egiten du. Azterketa ikaragarriari beldurra uzteko, "saiatu imajinatzen egoera bere eskuetan hartu dutela eta beraiek bizitzera heltzen direla. Bada, noski, indarrean zaude. "
Denbora elastikoa da - ondo, galtzerdiak bezala. Memoriarekin zuzenean lotuta dago - gertakariak ia modu arbitrarioan okertzen ditugu. Galderari erantzutea "azken bi hilabeteetako lagunekin topo egin duzu", duela urtebete ikusi dutenei deituko diezu, eta duela gutxi duela gutxi irudikatzen zitzaizun.
"Hala ere, egoera erraz zuzentzen da. Galderaren hitza aldatu besterik ez duzu egin behar, aldi baterako 2 mugarri espezifikoak ezarriz. Hau da, azken urtean medikua bisitatzen zenuen? "Galdetu behar duzu:" Zenbat aldiz bisitatu duzu medikua? "Aldi baterako mugarri - kasu honetan, urte berria - urte berria da Lotura fidagarria, denboraren aurretik zein gertaera gertatu diren zehazten laguntzen du, zer - ondoren ".
Gorputza: Bizsensen Dieta
"Orain nahi dudan guztia jaten dut! David Yanaren elikadura sistema, "David Yang
(M .: Alpina Publisher, 2013)
David Yang literalki denak dira. Gutxienez, bere bizitzan gutxienez behin Yandex gozatu zuten guztiek. Hiztegia edo erregistratutako ohiko galderetan. Abbyy Lingvo hizkuntzak eta hainbat kafetegi herrikoien sortzailea, zientzia fisiko-matematikoen hautagaia eta Gobernuaren Saria Zientzia eta Teknologiaren arloan, David Yang-en, hala ere, atxikitzen den moduan elikadura osasuntsua.
Hala ere, "elikadura osasuntsua" hitzak irrikak ekartzen ditu guztiontzat - bai produktu naturaletan kontserbatzen direnen eta "kimika guztietako produktuen zaleei eta" kimika guztia ". David Yang bere liburuan "orain nahi dudan guztia jaten dut!" Gauza desberdinak eskaintzen ditu. Gauza nagusia jaten duzuna maitatzea da, bestela ez da ezer funtzionatuko. Maite zer den erabilgarria, eta gorroto ezazu zer kalte kaltegarria.
Hasteko, Yang-ek pertsona baten lau lagun "manikumeari buruz hitz egiten du: azukrea, gatza, ogia eta koipea. Dirudienez, eguneko gatza 1-2 koilarakada jaten ditugu zaldiarekin, hau da, gorputza behar baino askotan gehiago. Eta gehienak ez dira platerak asebetetzetik, prestatutako produktuetatik dendan erositako produktuetatik. Garapen eta loreak benetan behar dituzten 2 gramo gatz horiek, hasieran arrain eta haragian biltzen dira. Hau da, ezin duzu janaririk estutu, ekintzaile batek dio.
David Yang "Hortz" ere azukrea eta gantz kaltegarriak ere bai. Azken urteetan ez zuela tarta zati bat jan - pastel guztiak "izugarri gantz!" Hitz batez, edozein dela ere egileak, bizitza librea eta zoragarria, eta hala ere, azukrea, gatza, gantzak eta ohiko ogia guztiz uko egiteko aukera eskaintzen du. Gutxienez aholku hauek pisua galdu nahi dutenentzat. Eta baita minbiziatik hil nahi dutenentzat ere, beste batzuengatik baizik.
Egilearen mesfidantza ikaragarria plater horien zerrendan amaitzen da, bere sistema elektrikoaren arabera. Bakarkako dorada berdeekin, arraunlariekin oilasko bularrarekin, plantxan, xerrak plantxan, fruitu lehorren postreak ... haurtxoak janari egokira eramateko erraztasuna: jarri platera haurraren ondoan barazkien artean barazkien artean bere gogokoena ikusteko Marrazki biziduna - eta plaka ordu erdi ondoren hutsik egongo da. Egilearen konfiantza bere posizioan kutsatzen du: beharrezkoa da zer egiten duzun edo zer jaten duzun, eta dena erraza izango da. Eta garrantzitsuena, artelan gisa elikagaien gaiak dira. "Oso polita da afaltzeko ura Borgoinako edo Bordeleko ardo edalontzi eder handietan isurtzeko! Plazer berezia lortu! Ureztatzetik plazer estetikoa oso garrantzitsua da! "
Arimarentzat: Kamchatka haizearen erritmoan
"Nire Kamchatka bizilagunak. 370 egun Kronotsky Erreserban, "Igor Stilekok
(M: SCOOTER, 2013)
Gogoratu Errusiako mapa. Kamchatka - Wow, Far The Lurraren ... Kronotsky Erreserbaren Babesaren inspektorea, Igor Stilekok, ziur esango duzula noraino dagoen - eta ez bakarrik Moskutik, bere zalapartatik eta arazoetatik, Baina, oro har, gure ohiko bizimodua. Igor Stileka-ren argazki albumean murgiltzeko "Nire Kamchatka bizilagunak" koordenatu sistema nola aldatu da, ertz ezezaguna sartu, fauna harrigarrien mirariak harritzeko gai den haur bat bihurtu da.
Liburuaren eta ehunka argazkien egilea urtean urtebete - 2010eko irailetik 2012ko irailera arte. "Segurtasun inspektorearen lana ez da lurralde erraldoi baten patruila erromantikoak eta poxak jazarpena. Gehienetan, gainontzeko eginbeharrak ere baditu. Erreserbaren "izaeraren kronikak" biltzea, Cordon dilapidatua konpontzea eta negua konpontzeko, konponketa eta mantentze-lanak prestatzea Trantsizioko etxolak, zubiak, zubiak, arrastoa garbitzeko. , uzta uzta. Gehitu hemen ekipamendua mantentzea eta konpontzea. " Eguneroko bizitzan Spiker Reserve-n egindako lana deskribatzen du, liburuko irakurleek bere abenturak argi askoz erromantikoagoan ikusten duten bitartean. Imajina ezazu: pertsona bat deskargatzen da helikoptero batean, urteroko produktuen stocka batean egurrezko ateratze batekin, non usaina usaina erakartzen duenean, hartz marroiak huts egiten du ...
Han, istorio hau "Kamchatsky bizilagunekin" sortu zen: hartzak, azeriak, wolverinak eta bestelako piztia harrigarria, naturaren lege jakintsuen behaketaren historia. Liburu zerrendatu, argazkiei begira, urrats bat egiten duzu, mundu guztiz ezinezkoa. Hemen izoztuak atzeko patsak, hartza bat eta lenteari begiratzen dio, beldurrez eta sorpresatik deskribatuz. Hemen duzu ukitu gabeko perretxikoen eta baia ezezagunen erreinua kolpe bat bezala. Hemen Kamchatka orein pare batek elkarri adarrak eman dizkio ...
Eta aurrekaririk gabeko aurrekaririk gabe, egunkari erregistro berdinetako bat, belar lehorrak, haize-ahotsak, udazkeneko usainak herdoilduz. Gaur egun, egunsentian, hiru minus, eta nire ohiko goizean ibilbidea zeharkatu nuen Swan ibaiaren bokalera. Haizeak azken hostoak moztu zituen, eta urrezko udazkena marroia aldatu zen - orain bertako paisaiaren kolore nagusia da. Hegoaldeko zientzia-oihu bat dago. Ikusi nuen elur-orein basatien ezkontza negozioa. Bazkariko lau orlanguak ikusi zituen ... "