Haurdunaldia - Emakume batentzat zaila da: hormona-aurrekari bat aldatzen ari da, kanpoko aldaketak ezagunak dira, eta ezinezkoa da buruko orekan kanpoko eragina ukatzea. Gure latitudei dagokienez, udako epea haurdunaldi gehienak egun beroekin pasatzeko onargarriena da. Denboraldi epelena zergatik den haurra jasateko egokiena denik esango dugu.
Familiarekin joan zaitezke hirira
Argazkia: Diplash.com.
Aukera bat dago igeri egiteko eta denbora asko pasatzeko aire freskoan
Udazken amaieran, eta batez ere neguan, eguraldiak ez du ibilaldi luzea: gehienezkoa da Dendan Kefirrentzat korrika egitea. Udan beste gauza bat da, posizio bateko emakume batek ia ia hiru hilabetez bidaiatu dezakeenean, metropoliaren zaratatik eta hautsa urrun.
Udako denboraldiaren abantailetako bat igeri egiteko gaitasuna da. Haurdun dagoen emakumea izanik, igeriketa faktore lasaigarria izan daiteke, inork ez baitu artikulazioetan zama larria bertan behera utzi, eta horrekin ura erraz aurre egiten ari da. Iturri natural batean murgiltzeko aukerarik ez baduzu, zure gertuko igerilekua, non denbora egokia aukeratu dezakezu.
Berdedun kopuru handia
Askok udako zain, fruitu, baia eta barazki kopuru handia dela eta soilik. Haurdun dagoen emakumearentzat, berdeak dietetan elementu nagusietako bat dira. Gorputza ez kargatzeko, gantz gutxiko arrain edo behi zati txiki bat egosi dezakezu eta alboko platerean entsalada berde argia egin dezakezu. Bazkaria ezin hobea.
Ez duzu luze bildu behar
Argazkia: Diplash.com.
D bitamina.
Hiri handietako bizilagunek askotan eguzki-argia falta dute, batez ere neguan. Hori dela eta, egun eguzkitsuek izugarrizko poza dakar.
Haurdun dauden emakumeek ez dute gomendatzen eguzkiaren izpi onetan ordu erdi baino gehiago igarotzea. Udan bitamina eza betetzeko, utzi goizean goizean eguzkia oraindik zenitoan ez dagoenean. Eguzkitan luze egon behar baduzu, erabili zure posizioan beharrezkoak diren biblioak.
Bidaia erromantikoa antolatu dezakezu
Argazkia: Diplash.com.
Ez da bildu beharrik
Ordubete baino gehiagoko tasak - bigarren neska bakoitzeko ohiko goiza. Hala ere, posizioko neskak are gehiago igaro behar du eta gauzak kopuru duin bat erosi behar du. Udako hilabeteek berritze epelen beharra emango dizute, gainera, diseinatzaileek soineko ederren aukeraketa zabala eskaintzen dute, zure egoera kontuan hartuta, ezin baitago dekretuan dagoen fashionista mesedez.
Oporretako denbora
Udako hilabeteetako batean eszedentzia hartzen saiatzen da eta familia osoari bidaiatzen. Aukera bikaina da etorkizuneko haur baten aita hartzeko eta abentura erromantikoa antolatzeko. Inpresio berriak lortzea atseginagoa da berdez inguratutako zeru urdinaren azpian elur malutetan baino, ados.