Alexander Morozov-en ospearen abeslariaren alaba, duela gutxi bere abeslariaren karrera "Mine Alaba" pseudonimoaren azpian hasi zen, edertasuna eta harmonia ama joan ziren. Bi neskak ez dira batere zuzentzen, jatea maite duten arren. Hala ere, oraindik dieta jarraitzen saiatzen dira. "Nire alaba" bizimodu osasuntsu baten familiako sekretuak partekatu zituzten irakurleekin.
Udazkenean, kirolak eta ama jolasten saiatzen ari gara eta ondo jaten dugu Baina orain oporretan gaude, atsedena. Hala ere, Moskura itzultzerakoan, elikadura osasuntsuari itsatsita hasteko asmoa dut eta berriro joan nahi dugu tartea gosetara. Orokorrean, nire dietan barazki gehiago bihurtu ziren, gaur egun oso maitatua izan nintzen tomateekin gaztarekin. Moztu ditut, saltsa balsamikoa, gurina eta gero oraindik plater batean macai ogia gehitu. Hau da unerik gogokoena. (Irribarreak.) Bide batez, oliba olioan E bitamina kopuru handia.
Aintza abeslariaren alaba pixka bat joan zen ama
Prentsa Zerbitzuaren materialak
Elikagaien gaia nire gogokoena da, jatea gustatzen zaidalako. Baina udazken honetan harrigarria da nire gosea erori egin zen, nahiz eta udan kontrakoa zegoen egoera. Agian bere galera ikasturtearen hasierarekin lotuta egon daiteke. Eta hau ere desintoxikatzen da! Orokorrean, beti baimendu nuen zer nahi nuen, eta ez nuen sekula jateko uko egin izana, ohiko haurrek egiten duten bezala. Aldi berean, amak gomendatzen du ez dagoela gantz asko, eta dumplings prestatzeko nahia hitz egiten dudanean, desegiten nau. Nire amarekin dena jaten dut eta ez dizut zeure buruari uko egiten. Garai batean ere esan zidan, eta horietan azukre asko daude eta, gainera, adibidez, hobe da zuku freskoak edatea eta ez ontziratzea.
Familia errezeta bat dugu koktel berde batengatik, eta horrek forma mantentzen laguntzen du. Orain, sasoian hotzak eta birusak dira, sasoiko edariak prestatzeko erabilgarria da - barazkien eta fruituetatik. Goizean bitamina-koktel egokia egiten dut.
Berarentzat beharko dugu: 1 zurtoin apioa, 1 kiwi, 1 pepino. Irabiagailuan dena nahasten dugu eta desintoxikazio oso garbia da.
Bide batez, normalean nire amarekin dieta berriei buruzko informazioa partekatzen dut, eta ez nirekin. Baina, adibidez, desintoxikazio klinikara joaten gara. Dieta onena ez dagoelako. (Barreak.) Izan ginen 4 egun gosete sisteman.
Alexander Morozova duela gutxi abeslari bihurtu zen, "Mine Alaba" pseudonimoaren azpian agertokian
Prentsa Zerbitzuaren materialak
Kaloria gabeko platera, udazkenean bereziki garrantzitsua dena, perretxikoak dira. Gure familian maite dituzte. Platerak nahiko dieta dira onddo zopa izan ezik, krema gehitzen delako. Baina zopak eta haiek gabe aukerak posible dira.
Neure burua prestatzen ari naiz, baina askotan denbora falta da eta janaria eskatzen dut. Zintzotasunez, ez ditut dieta platerak maite, baina horrelakoaz hitz egiten badugu, arrainak eta itsaskiak ere gustatzen zaizkit. Bide batez, izoztutako forma batean erosi eta dieta-zopa bikainak prestatu ditzakezu itsaski freskoa ez dagoenean.
Ospearen eta alaba Familiako platerak Alexandra:
Dieta zopa Champignons-en krema gehitu gabe
Argazkia: Pexels.com.
Sukaldaritzarako: 1 kilo champignons, 100-150 gramo apioa root, 2 bonbilla, tamaina ertaineko 1 azenarioa, 4 litro ur, 2 tbsp. Oliba olioa, gatza eta piperra dastatzeko. Berde freskoak.
Sukaldaritza metodoa:
Garbitu perretxikoak, garbitu eta xerra meheetan moztu. Boto ezazu zartaginera eta gehitu ura, sua piztu. Ondoren soda apioa eta gehitu perretxikoei. Horren ondoren, tipulak moztu behar dituzu, azenarioak igurtziz, eta barazkiak pasatu 15. Pour zartaginera bota. Gatza eta piperra. Egosi 15 minutu inguru. Gehitu berdeak. On egin!
Itsaski zopa
Argazkia: Pexels.com.
Itsaski freskoa ez dagoenean, zopa gozoak egosi ditzakezu itsaski izoztuetatik. Itsaski ontziak, bonbilla - 1 PC., Azenarioa - 1 PC., Apioa zurtoina, Kochan azalorea txikia. Gatza eta piperra dastatzeko.
Sukaldaritza metodoa:
Itsaski hobea da aldez aurretik izoztea. Azenarioa birrindu, apioa eta tipulak fin txikituta. Barazki hauek 10 minutu inguru igaro behar dira. Gero azalorea zapaldu. Barazki guztiek ur irakinetan uzten dute. Hemen bota koktel bat itsaski batetik. Gatza eta piperra. Egosi 30 minutu inguru. On egin!