Gaur egun, itxura pertsona baten arrakastaren froga nagusietako bat da. Postura egokia, bitartean, garrantzitsua da estetika ez ezik, ikuspegi fisiologikotik ere. Gizakiaren jarreren nahasteak gihar pectoralak ahultzea eragiten du, arnas organoekin eta sistema kardiobaskularrarekin duten arazoak, biriken aireztapen urraketa. Hori dela eta, hain garrantzitsua da zure jarrera arreta jartzea, ariketa fisikoek ez ezik, masaje osteopatiko profesionala ere osatzen dutenak.
Andrei Leonenko
Postura izan nahi genukeen ulertzeko, nahikoa da ikuskizunen negozioetako izarrak - etxeko eta atzerritarrak ikustea.
1. Olga cool
"Lehoi" sekular famatua adibide bikaina da jarrera aldetik imitatzeko. Sorbalda eskalagarriak, aurrera begira, bularraldea, bizkarrezurra guztiz zuzenak adierazten du Olga-k denbora asko ordaintzen duela bere buruari. Jakina, ariketa fisikoa da, eta elikadura egokia eta masaje prozedurak. Azken finean, zerrendatutako neurrien konbinazio integral batek bakarrik ahalbidetzen du eta ez da urte gazteak idealetik gertu jarraitzeko.
2. Ksenia lukyanchikova
Ksenia Lukyanchikova aktorea ere adibide bat izan daiteke emakume asko imitatzeko. Garai batean, serieko rolak lortzeko, Lukyanchikovak ez zuen gehiegizko pisua 15 kilogramo bota, baina baita aldaera eta jarrera ere aldatu. Ia arrastorik gabe gauzak desagertu ziren gauzak, hainbeste emakume altuera handiko emakumeak. Berriz ere - eta kasu honetan, ariketa fisikoek ere eginkizuna izan zuten.
3. Victoria Bonya
Telebistako aurkezlea eta Victoria Bonya ederra besterik ez da poztu baina poztu ezin den jarreraren adibide. Ohiko fitness klaseak, elikadura egokia, kalitate handiko masajea - jarrera osasuntsu bati eragiten dieten faktoreen "triad" berdina ikusten dugu.
4. Natalia Vodyanova
Zenbat lau seme-alaba izan ditzakete figura ezin hobea? Natalia Vodyanova horietako bat da. Eredua, aktorea eta oso erakargarria den emakumea, Natalya Vodyanova maite du igeriketa eta zaldiz ibiltzea. Ariketa hauek oso garrantzitsuak dira jarrera egokia eratzeko, batez ere prozedura osteopatikoak gehitzen badituzte, lehendik dauden jarrera akatsak zuzentzeko. Berehala argi dago Natalia erditzearen ondoren ez ezik, neska gazte baten edertasuna eta grazia zaintzea ere.
5. Elizabeth Herley
Aktore ospetsuak edertasun eta graziaz ere harro dezake, hau da, eta jarrera egokia erraztasunaren ondorioa da.
Hala ere, zenbait kasutan, ohiko kirolek ere ez dute jarrera egokia mantentzen laguntzen. Orduan, irteerarik onena metodo osteopatiko batera joatea da, hezur okzipitalaren eta sakroaren arteko ardatza berdintzerakoan datza. Azken finean, posturako urraketen arrazoi nagusietako bat Atlantaren arazoak dira - lehen orno cervikala. Metodo osteopatikoen laguntzaz, blokea Atlantaren eta biztanleriaren artean ezabatzen da, arnas erritmo zuzena eta garuna hornitzea oxigenoarekin hornitzea ahalbidetzen duena. Honako hauek sakro batekin lan egin beharko lukete, bizkarrezurreko mota orokorra araberakoa den posizioan. Gihar sakon eta pelbiseko ligamentu guztien erlaxazioa orno guztiak askatzeko aukera ematen du. Pixkanaka-pixkanaka, gorputza areagotu egiten da eta tira egiten du, ibilbidea aldatzen ari dena eta gauzak desagertu ondoren. Litekeena da guretzat ospetsu asko ospetsuek guretzat ospetsuek jarrera arazoak garaitzeko gai zirela.