"Gutako bakoitzak nahi eta merezi du zoriontsu eta maitatua izatea. Baldintza hau izaki bizidunen beharrezko beharra da. Hori ziurtatu eta zoriontsu egotea ziurtatu dezaket, poztu egunero, maitasuna eta maitatua bizitza osoan zehar! " - Evgenia Mazur fitness ehunaren egile eta prestatzaile pertsonala kontuan hartzen da.
Evgenia Mazur lankide batekin - Mikhail armairua. Alboko pose plank
"Gaur segurua da" inbertsioaren moda "aldatu dela. Osasunean inbertitzea modan jarri zen. Zein da zoriontasun egoeraren hazkunde eta sintesian faktorea eta, ondorioz, gazte, edertasun, osasuna eta, beraz, eskaera osoa eta koherentzia bizitza pertsonalean eta lanean? Hormona bakoitzeko hartzidura orekatua (garapena) da, "eskubidea" hormona bakoitzerako, "ekoizpen prozesuak", edertasuna, poza eta zoriontasun egoerari buruzko "kontrolatzeko prozesuak kontrolatzen dituena. Egun eta urteko garaia edozein dela ere.
Forex euskarriak
Egitate. Poza, zoriontasuna, gazteak, edertasuna eta osasuna "kulunkatzea" izan daitezke.
Zientzia Biologikoen Ksenia Rubina (MSU de Portajea Bioteknologia eta Histologien Departamentua: "Medikuntza birsortzailearen datuen arabera, ahalegin fisikoak hezur-muineko zurtoin eta haurdun dauden zelulen errendimendua estimulatzen du. Hezur-muineko biltegia - zelula amaren biltegi nagusia odola eta beste aurreko batzuk. Zehaztapen fisikoak barne, zelula amak hezur-muineko nitxoak gainditzen dituzte, behar diren lekuetara migratzea eta birsortzeko prozesuetan parte hartzen dute. Eta guztiontzat sintetizatu daitezke. bere gorputzean! "
Dumbbells-ekin fucks
Izan ere, bezeroekin izandako esperientziak erakutsi du behar bezala egindako entrenamendu baten ondoren, jendeak ez duela jateko gogoa eta aldartea bi ordu edo gehiagotan igotzen dela. Nahi diren hormonak "igeri". Mikhail atletikoko entrenatzaileek konbentzitu zuten: "Arima apurtu egin zen - ariketa fisikoek hautsi zuten, edozein estres eta depresioetatik aurrezten dira!"
Push ups
ANASSASIA RUUMATOGLET ANASTASIA CHAVDAR: "Ariketa fisiko optimoak endorfinen mailaren bost aldiz handitu dezake. Plazer Hormonak, gosea areagotzearekin borrokatzen dute, garaipenak lortzeko aukera ematen dute, mendekotasuna" zuzena "da (mendekotasuna) kirol jardueretara eta erresistentzia handiagoa sustatzen duen mina atalasea handitzea. Gainera, esaldi fisikoak hazkunde hormona bikoitza odolean isuri du odolean, kasu honetan, gantz epe luzeko klaseak kontsumitzen dira. Gorputzaren higadura gainditzen duten metodo artifizialak sartzetik edozein pertsona salbatu dezakeen ohiko kirolak dira. "