Bainuetxeko saloiek ez dute monopoliorik zoriontasunean - etxean benetako erlaxazio egun bat antolatu dezakezu. Gainera, prozedura herrikoien osagai nagusi guztiak saltzen dira dendan edo baita merkatuan ere (eta horietako batzuk seguruenik sukaldean zure apalean etzanda daude eta zure orduaren zain daude). Aurpegirako zaindu ditugun aurpegia, gorputza eta ilea. Erabili gure errezetak eta eman asteburua onurarekin.
Bidali zure senideak bisitatzeko edo bolatokian, itzali telefonoa, ezer ez dadin. Argi digitala, musika lasaigarria, kandelak eta ekialdeko intzumentuak - Sortu benetako spa-apaindegia apartamentuan. Aukeratu gure prozeduren zerrendatik gehien gustatzen zaizkienak eta Kide zurekin bakarrik, Razus atmosferan murgilduta.
Bainuarekin Matee-rekin.
Itzulbiratu zazpi koilarakada gaza gainean, jarri lapiko batean urarekin eta irakiten ordu erdiaren su ahulean. Eman kamisetak pixka bat eta disolbatu itsasoko gatz erdia eta bost te ezti koilarakada. Gehitu nahasketa bainura eta murgildu hamabost minutuz.
Nola dabil: Bainu batek metabolismoa azkartzen du eta larruazala tonatzen du eta leunki jokatzen du. MAE-en dagoena da Matein-i buruz. Kafeina analogikoa da, bigarren mailako efektuak gabe, horrelako urpekariek inori minik ez ditzaten.
Almendra zitriko sasiak
Nahastu itsasoaren gatz erdia, almendra-olio kopa erdi eta azukre marroi bat. Gehitu bi pomelo esentzial olio, laranja olio bi tanta eta limoi olio bi tanta. Blokeatu larruazalean zuritu masaje mugimendu arinak.
Nola dabil: Oinarrizko olioa izanik, komeni da almendra erabiltzea, ez baitu usain zorrotzik eta ezin hobeto disolbatzen sasiaren gainerako osagaiak, eta larruazala ere elikatu eta tira egiten du, ehun eguneratzeen mekanismoak hasten ditu. Gehitu zitrikoei buruzko olio esentzialak - aitortuak zelulitisa txapeldunak. Arazo arloetan metabolismoa hobetzen dute. Gainera, masajeak odol zirkulazioa aktibatzen du eta osagai aktiboak sakonago barneratzeko aukera ematen du.
Buztin urdina biltzeko
Hartu bainu beroa eta garbitu larruazala hondatutako zeluletatik sasiak erabiliz. Banatu buztin urdina urarekin koherentzia garratza krema egiteko, banatu nahasketa arazo-eremuetan eta estali polietilenazko film batekin. Ondoren, estali mantsoa eta lasai hogeita hamar minutu.
Nola dabil: Itzuliek gorputzaren gehiegizko fluidoa kentzen dute, kendu hantura eta tuberkulu leunak. Gainera, odol zirkulazioa hobetzen dute, prozesu metabolikoak normalizatu eta toxinak gorputzetik kentzen dituzte. Larruazala literalki arnasa hartzen hasten da. Buztinetan jasotako bitamina eta mineral kopuru handia da, baina garrantzitsuena silizioa da, hain da bere barietate urdinean. Ehun konektiboaren egitura berreskuratzen du, bereziki erabilgarria zelulitisa aurre egiteko.
Antolatu spa tratamenduak etxean
Argazkia: pixabay.com/ru.
Samomassage ayurvedikoa
Berotu koko olioa palmondoetan, aplikatu buruan eta egin masaje bat hatzekin mugimenduak laztanduz, eta ondoren belarriak ondo sakabanatu. Oinetako masajeak sesamo olioarekin igarotzen dira, eta horrek ere palmondoetan berotzeko behar du. Eseri aulkian, okertu hanka bat belaunean eta jarri aulkia ertzean. Eman oinak hatzetara: lehenik eta behin behera. Orduan, eskuak orkatila orpoaren gainean itsasten du, eta beste hatzak eta oinak bihurritzen hasten dira, juntura epelak. Horren ondoren, poliki-poliki joan hatz bakoitza eta osatu masajeak trazuekin.
Nola dabil: Ayurveda doktoreak ahalik eta maiz gomendatzen du buruko olioaren masajeak burutzeko, belarriak eta geldialdia egiteko, oinarrizko funtsezko puntuak diren zona horietan dago. Marma. Gainera, ez da erabilgarria soilik, baina oso polita da.
Eztia biltzeko
Esne-edalontzi baten bi heren heren nahasketa heren bat eztia likido kopa batekin. Pixka bat berotu nahasketa eta ondo nahastu (garrantzitsuena, ez ezazu irakitenik ekarri bere propietate erabilgarrien eztia ez kentzeko). Gehitu limoi eta pomeloaren funtsezko olioen bi tanta (nahasketako olio esentzialen kopurua ez da bost tanta izan behar). Aplikatu gorputzean, estali filma eta joan epailearen azpian ordu erdi azpian. Ondoren, dutxa hartu.
Nola dabil: Eztiak metabolismoa azkartzen du, hantura eta toxinak ezabatzen ditu, eta bonus atseginak larruazala lerrokatzen du eta zelulitisa ere borrokatzen du. Zitrikoek olio esentzialak desintoxikazio tresna gisa funtzionatzen dute eta zepak kentzea azkartzen dute. Bilgarri hau, zoritxarrez, ez da egokia ezti edo zitrikoen alergia baduzu. Eztia, Ala, ez ezazu ezer ordezkatu. Baina zitriko olioak - nahiko errealak: menda, camphor edo eukaliptoan. Gogoan izan: larruazala oso pinaka bada, funtsezko olioak gehiegi direla esan nahi du. Azkar garbitu.
Txokolate aurpegia maskara
Urtu ur-bainuan hogeita hamar gramo txokolate iluna eta gehitu bi koilarakada koilarak krema gainean. Larruazala gainera ateratzeko, apurtu arrautza gorringoa. Aplikatu aurpegian eta utzi hogei minutuz, eta gero presarik.
Nola dabil: Kakao babarrunak - bitamina eta mikroelementu iturria. PP bitaminak distira, bitamina a eta azido folikoaren aurkako borroka hantura, B2 bitaminak metabolismoa azkartzen du eta burdinak oxigenoaren sarbidea areagotzen du zeluletara. Maskara hau edozein larruazaletarako egokia da, baina bereziki ona izango da lehortzeko. Kakaoan jasotako teobrominak kolagenoaren produkzioa estimulatzen du, eta glukosa larruazala hidratatzen du.
Cocktail currantaren aurrean
Berarentzat, baia izoztuak erabiliko dituzu. Currant gorria larruazaleko gantz eta konbinatzeko egokia da, eta beltza - normala eta lehorra. Spice Baia edalontzi bat irabiagailuan eta aplikatu hamar minutu asko.
Nola dabil: C bitaminak, currantean hainbeste, odol zirkulazioa eta sebaceous guruinen lana hobetuko du, freskatu eta ohiko erabilera pigmentu orbanak zertxobait argitzeko gai da. Gainera, baia A bitamina dute, eta horrek hanturazko propietateak birsortzeko eta H bitamina Hanturatzeko gaitasuna hobetzen du.
Aurpegiko obala hobetzeko maskara
Nahastu hiru kardamomo olio, almendra olio koilarakada edo aguakate olioa eta bost ur arrosa tanta. Aplikatu aurpegian hamar minutuz, eta gero presarik.
Nola dabil: Kardamomak propietate zuriak, tonikoak eta gaztetzen ditu eta beste osagai batzuk sakonago sartzen laguntzen du.
Jengibre saskia
Koko olio laurdena eta koilarakada bat berotzeko jengibre zatiak bero ahulean bost minutuz, jengibrea urrezko marroixka bihurtu arte. Kendu sutatik eta garbitu bahearen bidez. Nahasketa hoztu ez den bitartean, gehitu almendra olioaren laurdena eta nahastu. Giro-tenperaturaren arabera hozten denean, gehitu azukre harea kopa eta gatz-kopen laurdena. Lortzen den masa edukiontzian kentzen da. Saskia aurpegia eta gorputza ere erabil daiteke. Neguko hobari erabilgarria: jengibrea zuritu immunitatea indartzen ari da.
Nola dabil: Jengibreak azalaren elastikotasuna areagotzen du eta distira egiten du, beraz, merezi du gorputzarentzako lozio eta sasiak gehitzea. Gainera, sebaceous guruinen lana arautzen du, poroak estutu eta zuriak puntu beltzak estutu ditu. Jengibrea duten maskarak erabilgarriak dira larruazal heldua egiteko, erro hau antioxidatzaile indartsua delako, zelulak estimulatzen ditu eta birsortzeko gaitasuna hobetzen du.
Egon zaitez zurekin bakarrik, erlaxazio giroan murgilduta
Argazkia: pixabay.com/ru.
Xanpu naturala eta aire girotua
Jarri soda koilarakada palmondoan, gehitu ur pixka bat eta nahastu pasta. Aplikatu scalp-en, egin masaje arina eta apurtu. Aire girotu gisa, erabili purea aguakate erditik.
Nola dabil: Soda-k estiloko produktuak kentzen ditu eta zuritu gisa balio du. Gainera, garbiketa honek sebumaren produkzioa arautzen du. Metodo hau ez da egokia margotutako ileetarako bakarrik: Zoritxarrez, soda pigmentuak garbitzen ari da. Eta aguakatea hezetasun natural onenetarikoa da. Bitaminak e eta ilea elikatzen dira eta esanekoak dira.
Kanela ile maskara
Gehitu koilarakada bat eztia oliba olio beroari eta kanela tea koilara. Banatu ile-nahasketa eta utzi hamabost minutuz, eta garbitu ur epelarekin.
Nola dabil: Indian, kanela ilea galtzetik hainbat mende erabiltzen da. Odol-fluxua scalpera hobetzen du eta ile folikuluak elikatzen ditu. Eztiak kanela sendatzeko propietateak hobetzen ditu eta oliba olioak narritadura ekiditen lagunduko du (kanela modu hutsan).
Banana ile maskara
Hemen beti salgai dagoen fruitu erabilgarri egongo zara. Banana irabiagailuan apurtzen dugu masa homogeneo batera, gehitu limoi zukua eta oliba olioa koilarakada osoan. Ziurtatu nahasketan ez dagoela pikorrik eta, ondoren, maskara garbitzea zaila izango da. Aplikatu ilea hamar minutuz.
Nola dabil: Bananak bitaminak ditu: E bitamina ilearen hazkuntzaz, burdina, potasioa eta azido nikotinikoa dira borrokan ari dira. Banana maskara sustraietatik aholkuetara elikatzen da eta hauskortasuna ezabatzen du.