Familiako pertsona txiki baten itxura zoriontasunaz eta elkarri maitasuna beteta dago. Orain ez zara pare bat bakarrik, baina gizartearen kide berria elkartuko duten gurasoak baizik. Pena da hilabete batzuk geroago eremu erromantikoa sakabanatuta egotea - bizitza gehiago bizitzan lehenagoko ohiko plazerrak baino. Guztiak ez dira galdu: zure arteko hurbiltasun eta maitasun nahia berreskuratzen lagunduko dizugu, lehen bileran bezala.
Joan medikuarengana
Pentsatu behar duzun lehenengo gauza osasuna da. Erditzearen ondoren, emakumearen gorputza 2-3 hilabete inguru zaharberritu da, beste batzuk gehiago. Ginekologoak analisiak eta ultrasoinuak ikuskatuko ditu, eta horren arabera, sexu bizitza hastea posible den esango du. Elementu hau benetan garrantzitsua da, atsedenaldi luze baten ondoren, bi bazkideek emozio atseginak bakarrik sentitu zituzten. Inkestak gainditzen dituzun bitartean, hasi Kegel-en ariketak egiten: egunero, pelbiseko muskuluak estutu, jertse luze eta luzeekin. Egunero, egin gero eta errepikapen eta planteamendu gehiago, baina 10 minutu baino gehiago ez. Ariketa hauek pelbiseko beheko eta genital organoen muskuluak sendotzen laguntzen dute, osasunerako erabilgarria den eta sexu harremanak dituzten sentsibilitatea hobetzen laguntzen dute.
Proba aztertzen eta zure medikua kontsultatu
Argazkia: Diplash.com.
Etorri formara
Sexualitatea gure burutik doa - gogoratu berriro ere zeure burua kilo gehiagorako zure burua bilatzea erabakitzea. Zure burua maitatzeko gai ez bazara, zer da, gero medikuaren baimenarekin, hasi kiroletan jolasten. Bazkari egokiarekin batera hilabete pare bat igaro ondoren lehen emaitza nabarmena ikusiko duzu. Kirolak umore ona mantentzen lagunduko dizu hormonen meatzaritza aktiboaren ondorioz eta postpartum depresioan gordeko du.
Entzun bikotekidea eta hitz egin berarekin
Argazkia: Diplash.com.
Ikasi elkar entzuten
Berriro ere ohitu ondoren, garrantzitsua da bikotekide batekin hitz egitea - Desio guztiak, desagertzea, zure sentimenduei buruz hitz egitea. Ahozko sexuaren edo paketearen teknika berria baino askoz gehiago emango dizu jostailuekin. Ez zaitez aske sentitu sexu harremanean bikotekidea ez duzula sentitzen: entregatu ondoren, erreakzio normala da pelbisaren muskuluak luzatzeagatik. Saiatu bizitza berri bat gehitzen bizitza intimo bati - Aldatu posizioa zure muskuluak tonu batean egongo diren eta bikotekidearen gorputzera nahikoa finkatu. Pixka bat igaro ondoren, denek lehengo lekuetara itzuliko dira eta sexuak berriro emozio positiboen karga emango du, haurra jaio aurretik bezala.