Memoria hondatzeko arrazoiak hainbat izan daitezke. Adinarekin lotutako aldaketen arabera, jendeak garunaren odol hornidura okertzen du. Gertatzen da Ontziak estutzeagatik . Horregatik, adineko pertsonak ahazten dira. Eta egoera egoera larriagotu egiten da normalean. Eta hori da osteopat medikuaren irismena. Garunean odol-fluxua hobetzea tratamendu osteopatikoaren ondorioa da eta, beraz, zure memoria hobetu.
Bigarren arrazoia - Tiroide guruinaren funtzioa murriztea. Eta kasu honetan, endokrinologo batek bakarrik lagunduko dizu. Adituek gogor gomendatzen dute aldian-aldian endokrinologo batera joatea eta tiroidearekin arazoen presentzia kentzeko beharrezko azterketak egitea, eta horrek, aldi berean, gorputzean zenbait urraketa garatzea ekar dezake.
Gainera, intoxikazio kronikoek ere eragin handia dute garuneko zelulei eta eragiketa moteltzen dute. Hori dela eta, endokrinologoa eta osteopath bisitatzeaz gain, amore eman alkohola, nikotina - ez da ohitura txarrik memoria onaren izenean!
Vladimir Zhirotov
Baina memoria hobetzeko medikuaren lanak bisitak ez dira mugatzen. Asko da pertsonalki zure borondatearengandik pertsonalki. Azken finean, memoria "gihar" moduko bat da. Egunero bazaude (edo gutxienez astean behin baino gehiagotan) egiten diren ariketa batzuk memoria prestatzeko, hau da, zure burmuina "ponpatzen" duen aukera. Etxean edo lanean egin dezakezu. Ariketa hauek ez dute denbora edo gehiegizko ahalegin handirik behar.
Lehenengo ariketa
Hartu paper orri bat eta deskribatu atzo. Minutu egitea komeni da. Kontuan izan dezakezu. Baina hobeto kontzentratzeko, idatzi ekintza bakoitza paperean. "Hutsegitea" aurkitzen baduzu, aldatu arreta eta 15-30 minutu igaro ondoren, itzuli ariketara eta saiatu berriro gogoratzen.
Bigarren ariketa
Aurkitu bideo bat, adibidez, Yuri Nikulinak egindako txisteekin. Ikusi ondoren, hartu paper orri bat eta idatzi entzun berri diren pasadizo guztiak. Konpondu informazioa ikusteko prozesuan debekatuta dago! Zure memoria bakarrik funtzionatzen du. Bonu atsegina - barreak, bizitza, agian bizitza eta ez da luzatzen, baina garunaren lana hobetzen da!
Ariketa hastea
Poemak ikasi. Edozein hizkuntzatan, edozein bolumenetan. Lau lerro izan bedi, baina ikasi behar dituzu eta egun batzuk errepikatu behar dira ziur. Lehenik eta behin, zabaldu horizonteak, bigarrenik, garrantzitsuena, memoria bidaiatzen da.
Kontzentrazio eta garuneko prestakuntzarako beste ariketa batzuk daude. Adibidez, mahaiak Schulte, kantaren mapa, etab. Txandakatu, aukeratu gehiago gustatzen zaizuna. Gauza nagusia, egin.