Gaur egun, etxean kirolak ospea handitzen ari da. Mundu osoko entrenatzaileen programa ugari daude dagoeneko. Etxean espazio nahikoa aurkitzea besterik ez da geratzen, doako ordu pare bat eta intentsitate egokiaren ariketak egitaraua. Posizio eroso bat besterik ez duzu, bideoa piztu eta prestakuntza hasi da.
Lehen ikasgaiaren ondoren, abantaila ugari dagoela ulertuko duzu.
Ez duzu ingurua egokitzen. Ez dago beldurrik norbait zauritzeko edo ez du denborarik jendearen atzean sorta bat egiteko. Lan egin ezean, gelditu bideoa eta ariketa errepikatu. Prestakuntza erritmoan egiten da, zuretzako erosoa.
Ez da prestatzaile pertsonalik behar. Denek ez dute atsegina kontrol estua eta kanpotar batekin elkarreragiteko. Horren ordez, Interneten zuretzako egokia den programa aukeratu dezakezu edo lineako korrespondentzian entrenatzailearen banakako aholkuak eskuratu.
Espazio pertsonala eta osagarriak. Ez dago esperientzia gehiago nori etzanda fitness estera edo dumbbells-en gordeta. Ekipamendu guztiak zurea baino ez da - bakterio eta infekzioak izan gabe. Ahaztu napkinak desinfektatzea eta pentsa eta fitness.
Inork ez zaitu klaseetatik urruntzen. Dakizuenez, ez da emakumezko gimnasioak ez du elkarrizketarik edo aholkulari obsesiborik egin. Ez da norbaiten esamesak edo eztabaida lasaiak entzun beharrik. Bai, eta besteen intrigetan marraztuta - hau ez da gimnasiora etortzen zara.