Azkar eraman behar dugu zeure burua, baina nola egin? Uraren beste dieta berri bat bila dezakezu berehalako emaitza itxaropenarekin. Baina gutako askok sinetsita egon ginen dagoeneko emaitza hobeak ez direla aurrekoetatik baino. Bai, eta jende gutxik nahikoa pazientzia eta ausardia asteak dituzte, bestela oso produktu multzo mugatua dago, ez zaitez maitatuena. Pazientzia oraindik nahikoa bada, eta emaitza lortu da, orduan eroritako kilogramoak ohiko elikadurara itzultzen dira.
Azken urteetan hain maiz eskaintzen diren tresna horietatik zerbait probatu ahal izango duzu - kafe berdea, Mezhi baia, soda edo jengibrea. Baina beharrezkoa da gogoratzea bitarteko horiek guztiak ez direla janaria baino gehiago direla. Ez dira drogak, beraz ez dute haien eraginkortasuna frogatu behar. Ondorioz, ez da pisua galtzen lagun dezaketen datu konbentzigarriak. Gauza bera gertatzen da aditibo biologikoki aktiboak. Erosi edozein dieta osagarri eta irakurri zer idatzitako paketean edo forruan. Ez duzu sekula aurkituko "obesitatea eta gorputz gehiegizko masa tratatzeko" edo horrelako zerbait. Onena, aipatzen bada erremedio honek pisua murrizten laguntzen du. Hori sustatzeko ez du jaistea esan nahi. Horrelako tresnetatik behar den guztia segurtasuna da. Berriro ere, inork ez du eraginkortasunik behar.
Baina zer egin dieta eta modako fondoek ez zuten lagunduko? Seguruenik, merezi du drogei arreta jartzea benetan azterketa klinikoak egiten dituzten pisuak murrizteko eta haien eraginkortasuna frogatzeko. Adibidez, gantzaren xurgapena ekiditen duten drogak eta, beraz, potentzia kalorikoa murriztea. Aspalditik daude 1997az geroztik, hau da, ia hogei urte. Konparaziorako - txarraren batez besteko bizi-itxaropena - 3 urte. Denbora horretan, jende gehienak denbora gehiago du osagarri biologiko berri bat probatzeko eta horretan etsita.
Gantzak xurgatzea ekiditen duten esan nahi du, hala nola, mainak mini, bereziki garrantzitsuak dira gure garaian. Kontua da gizon moderno baten elikaduran, gantzak kaloria komuneko edukiaren% 50 direla, eta gomendagarria da% 30 baino gehiago ez izatea. Gantzaren edukia gehiegizkoa da eta, ondorioz, kalitate kalorikoa eta pisu-igoera eta obesitatea dakartza.
Baina nahikoa al da horrelako funtsak aplikatzea pisua nabarmen murrizteko? Noski ezetz. Ez dago "tablet magikoa" dena egingo dugun guztia egingo duena. Sotati Mini-k lan egin zuen, eguneko 2000 kcal baino gehiagoko nutrizio bat izan behar duzu. Egunean 2000 kcal baino gehiago eta kaloria osoaren edukiaren% 30 baino gehiagoko edukia da, aldi berean 61-ri dagokiona. Gantz kopurua berdindu behar da hiru otordu nagusien artean - gosaria, bazkaria eta afaria.
Esaten didazu zaila dela, sendabelarrengandik espero duzuna ez izatea. Medikuntza hartzen baduzu, arazoa zeure burua konpondu beharko luke. Nolanahi ere, arrazoi duzu, bestela, zer ordaintzen duzu ordaintzen duzunagatik? Baina ez da nahiko. Kaloria eta koipe edukien murrizketak elikadura egokia izaten irakasten digu. Lehenago edo beranduago droga hartzeari utziko diozu eta, arrazionalki jaten ikasten ez baduzu, orduan ohiko hipercallarium potentzia berriro eramango du pisu-multzora. Beraz, pisua murrizteaz gain, xaflak mini egiten du eta diziplina funtzioa. Kontuan izan bizitza osorako dieta ez dela, behar bezala orekatutako elikadura buruz soilik, ondoeza izan gabe bizitza osorako atxikita egon daitekeena.
Ikusi marrazki bizidun bikaina nola pisua galtzen eta eroso - https://www.youtube.com/watch?v=giw1mwgi5es
18+
