Sexu ona posible da bi bikotekideak erabat erlaxatuta badaude eta prozesuan erabat ematen bada. Konfiantzaz, esan daiteke estutu daitekeela zure planak gau zoragarri bat eten dezakeela, zuetako bat bikotearen aurrean agerian ez badago. Neskek, hots, neskek gehienetan sexuan eragozpenak izaten dituzten arrazoi nagusiak aurkitu ditugu, ezin dute intimitateaz gozatu eta nola borrokatu dezakezu horrekin.
Ezerk ez zaitu distira egin behar
Argazkia: Diplash.com.
Neska zaila da bere itxura hartzea
Bai, bai, bere itxuraren ziurgabeak umore osoa hondatzen du eta hurrengo gauean gure planak apurtzen ditu. Badirudi emakume batek gizakiak zalantzarik gabe nabarituko duela kilogramo batzuk berreskuratu zituela edo azken bilera geroztik bere gorputzean zenbat maila berri agertu direla kontuan hartuko duela.
Saia zaitez axolagabea izaten, akatsak errespetua merezi du, baina auto-izenetan garatzen den kritikak zure autoestimua bakarrik jo du.
Esperientzia desatsegina iraganean
Zoritxarrez, gehienetan, lehen hurbiltasunaren itxaropenak ez datoz bat errealitatearekin bat datozenak: adibidez, baliteke bikotea ez izatea nahiko nukeen bezain leuna, eta baita prozesuan ere ariketa egitea. Psiko azkar bat egiteko, buruko besarkadak garatzeko abiapuntu bihur daiteke. Edo neskak ez zuen familian hitz egin sexuaren gaian, eta horri esker, prozesua bera da bere naturaz gaindiko edo debekatuta.
Oztopoa iraganean esperientzia desatsegina izan daiteke
Argazkia: Diplash.com.
Gurasoak eta haien eragina
Familia osatu gabeak, amak dibortziatu egiten direnean eta bizitza pertsonala egokitzen denean, haur batek txikitatik haur bat inspiratu dezake, gizonezkoek (edo emakumeek) ez dutela konfiantza merezi, eta horrek esan nahi du saihestu behar direla. Heldutasunean, horrelako instalazio batek arazo handia izan dezake harreman harremanak eraikitzeko, baina esperientziadun psikologoek aurre egiten lagunduko dute, gauza nagusia ez da bisita atzeratzea.
Gizonezko anatomiaren gaizki ulertu absolutua
Gaztetan, neskek ez dute ulertzen zer aurre egin behar duten lehen harreman sexualarekin, eta hori da informazio horren eskuragarritasun guztia izan. Ondorioz, neskak ezin du ilusiorik aurre egin, eta horrek ez du erlaxatzen uzten.
Sortu nahi duzun giroa
Argazkia: Diplash.com.
Zer egin?
Sortu nahi duzun giroa
Garrantzitsuena dena eroso egoteko eta ezer ez da zure mugimenduak lotsatu behar. Prestatu ohe arropa eder bat, gela kendu, apaindu habia zure gustura, beraz, antsietate maila murriztuko duzu. Erlaxazio gehiagorako, kandela aromatikoak izoztu ditzakezu.
Bakarrik egon
Saiatu apartamentuan inor ez dagoela apartamentuan. Ados egon zaitezke, ezinezkoa da erlaxatzea, sukaldeko horma afaria edo aita prestatzen ari zarenean zure telebista taldeko gogokoentzako gaixorik dauden lagunekin. Ez da ezer nahastu behar.
Sexua umore onean
Ez da ezer frustranteak gorputz osoan tristura eta tentsioa bezalako plan intimoak. Doako eguna erabat dedikatzeko: joan apaindegira, bisitatu masajea edo biltzeko saioa. Orokorrean, prozedurak lasaitu eta gainerako egunean fresko sentituko zara.