Agresibitatea, energia falta, inor behar ez duzula sentitzea - Erditzearen ondoren, amaieraren ondoren, amaieraren ondoren amaieraren ondoren, amaieraren ondoren. Garai horretan, garrantzitsua da gertuko jendea ez dela lehendik dagoen arazo objektibo batetik desagertzea eta ahaleginak konpontzen lagundu zuela. Material honetan askapen metodo eraginkorrei buruzko informazio gehiago.
Ez idatzi
Lotsagarria da neskalagunek ez dutela izenik edo zineman izenik ematen, duela gutxi haur bat erditu duzulako. Ez erabaki maitatu bat, komeni denik konpainiarekin bat egitea edo bere familiarekin denbora pasatzea nahi duela. Bisitatzea edo beraiek maizago joaten direla iradoki - beti egongo da nire neska-lagunarekin eztabaidatzeko. Ama gaztea ez dut sekula zure arreta eta lagunarteko sorbalda behar, berak, sinesten, ez du inoiz ahaztuko.
Ez utzi ama bat
Eman irratiari umezainari
Argi dago ezin zarela askotan haurrarekin eseri eta gizon hurbil horri lagundu. Baina nahiko posible da opari erabilgarria egitea - erostea irrati nanny bat, eta horrek guraso gazteak bakean lo egiteko aukera emango du. Lo egitea garrantzitsua da energia, psikea egonkorra eta hormona-aurrekariak mantentzea. Gogoratu azken neska-laguna gehiago atseden hartu behar duela eta ez ahaztu bere burua amatasunagatik.
Psikologoari erabaki
Batzuetan zaila da gizakiaren kasuan "esertzen den" arazoa zein den zehaztea. Espezialistak erreskatera etorri dira horrelako egoeretan - saio nagusian psikologo batek ulertuko du, zein egoeratan zure maitearen osasun mentala da. Psikologoak dituzten klaseek ama gazteari zerguratzen dieten ulertzen lagunduko die. Arazoa konturatu eta bere eskala ulertzea, errazagoa izango da "tratamendua", margolanak, musika edo elkarrizketa espiritualak antidepresibo hobeak sendatuko dituztela.
Lagunek depresioa bizirauten lagunduko dute
Besteei eskatu
Ez da beti gertukoek ulertzen amatasunak 8 eta 5 urteko lana dela bulegoan. Lagundu zure neskalaguna ahal den neurrian - jolastu festa batean haur batekin, eskaini gurditxo bat gertuen dagoen parkean ibiltzeko edo har ezazu ur-parkean. Azaldu guraso gazteen senideei, haurrek dituzten 15 minututara, oro har, denbora libreko orduak osatuko dituztenak. Beren berak atseden hartzeko neskalagunekin igaro dezake, estetizista edo auto-garapenera igo - liburuak irakurtzea, ikastaroak igarotzea edo gidatzea uztea.