"Star Factory" -ren lizentziatua eta "Tutsi" talde birjinaren parte-hartzaile ohia, Masha Weber beti neska ikusgarria izan da. Batzuetan, badirudi karrera hasieratik, ez zela batere aldatu. Bere bizimoduari buruz abeslariaren gogoetak entzun zituen.
Ez dut nire buruari uko egiten Maite dudana jaten dut, ohiko janari arrunta: Borsch, cutlets. Batzuetan pizza eta pasta ere izan ditzaket. Baina denetan neurri bat ezagutzen dut, nire lanbidean beti itxura ona eta estutu behar duzula. Oso aktiboki pasatzen naiz egunero: tiro, bira, entseguak, etxea. Hori dela eta, beti nago forma. Astean behin gorputzaren masaje eta prestakuntza arrunt bat egiten saiatzen naiz, noski, noski.
Ezin izan du hiru egun baino gehiago dieta jasan . Gogoan dut, Duucan dieta probatu nuen kilo estra pare bat galdu behar zenuen klipa filmatu aurretik. Baina, dieta hau pisua azkar galtzen ari denez, kilogramo guztiak ere azkar itzultzen dira. Beraz, ez nuke gomendatuko. Forma onean egon nahi baduzu, eraman bizimodu osasuntsua eta jan eskubidea, eta ez ezazu dieta espero.
Neure burua prestatzen ari naiz, laguntzaileik gabe . Horrelako luxua izan bezain pronto, denbora librea bezala, eta norentzat prestatu behar den, zerbait egosi dezaket. Etxean inor ez badago, kafetegira joan eta han kantatuko dut. Niretzat bakarrik ez dut sukaldaritza traba egingo.
Nire bizitzan kirola ez zen hain aspaldidanik agertu . Bizitza ariketa honen aurrean gorroto nuen, ondoeza entregatu zutelako. Baina denborarekin, niretzat entrenatzaile eta entrenamendu egokiarekin, kirolak plazer bihurtu ziren osasun onurekin. Gimnasiora joaten naiz aldizka, astean 2-3 aldiz saiatzen naiz. Hauek dira batez ere kardio eta energia prestakuntza.
"Nire bizitzako kirolak ez ziren hain aspalditik agertu"
Argazkia: Instagram.com.
Ile ona dut, ez zaizkit axola . Garbitzen ditut, aire girotua erabiltzen dut, maskarak egiten ditut. Lisatzeko, nippers erabiltzen ditut, egoera onean daudenaren sekretuak ez. Genetika dena dela uste dut. Baina, oro har, ilea egiten ari den maisu bat aukeratzerakoan, nahiko arretaz tratatzen dut. Hori dela eta, ez nuen inoiz zure ilea edertasun apaindegian hondatu. Zentzu horretan, zortea izan nuen.
32 urte ditut, eta noski, noski, kosmetologoari behin eta berriz gertatu zitzaizkion. Mota guztietako injekzioak baino lehen cololarable izan naiz: mesoterapiaren prozedurak, botoks egin nuen 24 urte nituenean eta guztiz beharrik ez zen. Baina orain bertatik joango da - injekzioen beldur naiz, ez zait gustatzen, ez dut nahi. Beraz, aurrez arduraz hitz egiten badugu, orduan masaje berezi bat baino ez dut egiten kabinan eta aurpegiaren garbiketa. Itxura ikusten ari diren neskek plasmalifikatzea gomendatuko lukete eta, agian, beldurrik ez dutenen injekzioak, baina kontraindikaziorik ez badago, eta garrantzitsuena, hogeita hamar urte baino lehenago ez. Orokorrean, azken txanda egingo nuke - hobe da aurpegia zaintzen saiatzea, masajeak, ez ahaztu ametsa eta bizimodu zuzena.
Ez dut ezer txarrik ikusten ezpainak edo zimur leunak handitzeko. Ezpainak meheak badira, eta gehiago bihurtu nahi badituzu, Chubby egin daitezke - ez dut ezer txarrik ikusten. Adibidez, kopetan zimurrak, Botox ere egin daitezke. Dena zentzuzko kantitateetan eta espezialista on batean saiatu behar da, ez zenuke beldurrik izan behar. Beharrezkoa izanez gero, ez nizuke neure buruari deitu behar.
"Babushkin errezeta" ilea lortzeko
Oraindik bere gaztaroan ilea mozten saiatu zen arrautzarengandik. Antzeko maskara bat aholku eta ilea lehorra baduzu, poliki-poliki hazten dira, dandruff dago. Arrautzak xurgatu masa homogeneo batera, banatu ilearen luzera osoa, jantzi txapela arimarentzat, ordubete nahi eta gero garbitu maskara.
Patata gramatu
Argazkia: pixabay.com/ru.
Makina patata autoak weber
Errezeta hau dietetibotik urrun dago, baina egokia da haragia jaten ez dutenentzat, baina batzuetan plater zaporetsu batekin mimatu nahi dute. Diseinu klasikoan patatak handitzea patata labean dago, krematsu betegarrietan. Frantsesek ere esnearekin krema ere nahastu - saltsa hau oso ondo bustitako patatetan, oso leuna eta leuna izango da.
Osagaiak: Tamaina ertaineko patatak - 0,7 kg; Krema gantza - 70 ml; 1 esne kopa; Gazta solidoa - 150 g; laurden intxaur muskatua; Gatza eta lurreko piper beltza dastatzeko; Baratxuria, gurina krema 30 g
Sukaldaritza metodoa: Patatak zuritu zuritu, eraztun meheetan moztu. Labean egin aurretik, patatak katilu batean jarri behar dituzu ur hotzarekin eta utzi 40-60 minutuz almidoi soberakinak kentzeko. Gurina igurtziz gozatzeko eta hozkailuan sartu. Grate gazta birrindu handi batean, garbi garbi
Eta birrindu. Prestatu saltsa botatzen. Horretarako, nahastu esnea, ⅓ gazta zatiak, intxaur muskatua, gatza eta piperra. Sute txiki batean, irakiten jarri, hoztu, gehitu krema eta baratxuria. Patata eraztunak prestatu behar dira. Ondoren, jarri geruza batzuekin labean egiteko, geruza bakoitza saltsan egosi. Estali paperaren forma labean jarri eta labean sartu. Labean 30 minutu inguru 170 graduko tenperaturan. Horren ondoren, lortu forma, kendu papera eta bota gainerako gazta. Jarri labean beste 7 minutuz. Emaitza jarraitu dezakezu: platera prest dagoenean, lurrazal zakarra eskuratzen du. Inprimaki epelean zerbitzatu behar da plater independente gisa edo alboko plater gisa.