Behin baino gehiago errepikatu dugunez, "amets figura" erosi ahal izango duzu hiru baldintza garrantzitsuen beherapenean soilik. Hau:
• Ariketa fisikoa;
• Behar bezala hautatutako elikadura sistema;
• Hardware prozedurak.
Kalea dagoeneko epela denez, eta maiatzaren ia erdia atseden hartuko dugu, denbora hori onurarekin igaro behar duzu. Txabolara joaten gara edo hurbilen dagoen parkera.
Utzi gure kirolak zeru irekiaren azpian. Zorionez, jende folkleta deiturikoa ia nonahi agertu zen. Eta asko ibil zaitezke - egunean gutxienez zenbait ordu. Orain kontuan hartu gure dieta.
"Mahai gainean barazkiak are gehiago izan beharko lirateke, - Edertasun Institutuko Nutrizionista gomendatzen du Belle Allure Svetlana Borodin. - Baina gozokietatik, ia erabat uko egiten diogu. Baina ez ahaztu proteina - hain zuzen ere, falta zaigu, kilogramo gehigarriak izan daitezke. "
Printzipioz, aurreko bi hilabeteetan Svetlana Borodina-ren gomendioak jarraitu badituzu, gure esperimentuaren hirugarren hilabetean ulertuko duzu: gorputza dagoeneko berreraiki da, eta ez du "kaltegarriak" onartzen. Entzun ezazu.
Gene zoriontsuak
Eta pisua galtzen ez baduzu? Azken zenbakian, Medikuntza Zientzien hautagaia Beauty Institutuko Belle Allure Svetlana Svetlana Svetlana kudryakova-k esan zuen batzuetan gertatzen dela: lehen kilogramak ondoren, pisua bat-batean gelditu da. Svetlana-ren arabera, horren zergatia izan daiteke kuota deiturikoa - gorputzaren erantzun fisiologikoa denbora baldintza berrietara egokitu behar da. Hala ere, pisua uzten ez bada, espezialista batekin harremanetan jarri behar duzu.
"Arrazoia hormona porrot batean egon daiteke, eta egoera psiko-emozionalean eta jarduera fisikorik ez izateak" azaldu du Svetlana Borodin. - Oro har, Dengeterapiak etxean pisua ez galtzea gomendatzen du, medikua ikusi behar duzulako, gorputza aldatzeko prest dagoen ulertu behar duzulako. Esan dezaket dieta eseri eta aktiboki zihoan guztiok, orduan nutrizionista batera etortzen direla, baina dagoeneko, hala ere, konplikazioekin. Hori dela eta, hobe da espezialista batekin berehala harremanetan jartzea. Orduan bakarrik ulertu dezakezu gehiegizko pisuaren benetako kausa eta aukeratu zuretzako bakarrik egokia den modua. Gainera, gure institutuan, emaitza bikain baten ehuneko bermea ematen duten ikasketa genetikoak egiten ditugu.
Svetlana Borodina
Analisi genetikoari buruzko boterea benetako aurrerapausoa da elikaduran. Azken finean, guztiok horrelako kasuen aurrean jarri ginen: pertsona bati lagundu zion dieta, ez da beti beste batentzat eraginkorra izan.
Duela gutxi arte, dietaren aukera nahiko zenbatetsi zen, lagin eta akats ugaritan oinarrituta, azken emaitza ez zen bistakoa izan, eta hautaketa prozesua oinazea da. Dieta aukeratzearekin lotutako ikerketa ugari ondorioetara iristeko: dieta egokia aukeratzea, pertsona baten ezaugarri genetiko indibidualak kontuan hartu behar dira.
Duela bost urte, 2010ean, Stanford Unibertsitate ospetsuen (AEB) ikertzaileek eskala handiko azterketa egin zuten, eta horietan, ezaugarri genetiko desberdinak dituzten emakumeek pisua galdu zuten edo koadro baxuko dieta batean edo karbohidrato baxuekin kontsumitzen duten dieta batean, edo dieta orekatuan, baina handitutako ariketa.
Berehala, modu eraginkorrean argaltzeko hiru talde garbi agerian geratu ziren: elikagaietan koipeak murrizteko beharrezkoa zen, beste karbohidratoak, hirugarrenek ariketa handitzea. Eta, beraz, zein taldek tratatzen duzun ulertzeko, jakin zure genotipoaren ezaugarriak eta beharrezkoa da DNA proban zehar joan. Gainera, analisi nutigenetikoa behin bakarrik egin behar da bizitzan! "
Berarentzat egokia den dieta jarraitzeko, azterketaren emaitzekin eta espezialistaren gomendioekin batera, menuaren lagina konpilatzen da. Aipagarria denak, proba berean, ahalegin fisikoaren iraupen eta intentsitatearen plan indibiduala ere jasotzen du. Bere pasaporte genetiko pertsonala eskuetan edukitzea, zuzendutako kilo gehigarriei aurre egitea posible izango da - zuretzat egokia dena elikatzea eta egun eta ordu jakin batzuetan fitness kluba bisitatzea. Hardware prozedurak ahaztu gabe. Eta bereiz hitz egin behar dute.
Kosmetologoari bisita
Zergatik konbinatu behar da pisua galtzeko prozesuak hardware prozedurei? Kontua da pisua joaten denean, orduan gure larruazala tonua galtzen du. Gainera, gihar talde jakin batzuen gaineko karga iraunkorrak ere ezin dira tokiko gantz sedimentuen arazoak konpondu. Baina prozedura batzuek erraz aurre egingo dute. Nahikoa da egokitzen zaizuna aukeratzea.
Hona hemen txango txiki bat gaur egun hardware kosmetologiaren merkatuan. Edertasun Institutuko Belly Institutuko Medikua egiten lagundu zion Bellure Elena Radion.
Elena Radion
Liposuction . Irrati maiztasun ez-maiztasunik gabeko liposukzioaren prozedura oso eraginkorra da. Belle Allure Beauty Institutuan, gorputz-tite aparatuan egiten da Tite Fx toberak erabiliz. Metodo honek irrati maiztasuneko energia eta tentsio handiko RF pultsuak erabiltzen ditu. Irrati-maiztasunak ehunaren berogailu uniformea 1,5-2 cm-ko sakonerara ematen du, emaitza altxatzeko efektu ona da. Eta tentsio handiko RF-bultzadek adipozitoen elektroporazio itzulezina ematen dute PJCn.
Irrati maiztasun ez funtzionala ez da gehiegizko pisua, zelulitisa, "gantz tranpak" deiturikoari aurre egiteko. Gainera, prozedura honek larruazala tira egiten laguntzen du. Erdiko ikastaroa 4-6 saio da 5-7 eguneko tartearekin.
Linfodroenzh . Belle Allure Beauty Institutuko prozedura hau hirugarren egunean igarotzea gomendatzen da irrati maiztasun ez-maiztasunik gabeko liposukzioaren ondoren. Lipomassage prozedura iraunkorra gailuan Cellu M6 Enpresa Integrala LPG Systems (oraindik LPG deitzen da). Esposizioaren mekanismoa ehunen estimulazio mekaniko anitzekoa da, arrabolen bidez, norabide desberdinetan mugitzen direnak. Vacuum-ek eginkizun osagarria du - larruazaleko gantz tolestura onartzen du. Teknika honi esker, prozedura oso erosoa da eta masajearen antzekoa da.
Kontuan izan: LPG Systems Equipment-en egindako prozedurak soilik LPG masaje originalak dira. Hutseko masajeen prozedurak burutzen diren beste ekipamendu batek ez du zerikusirik teknika honekin eta ez du emaitzarik ematen. Beraz, aukeratu frogatu leku frogatu espero duzun emaitza lortzeko. Metodo honek nahi ez duen bolumena, gehiegizko pisua, zelulitisa, tira eta gaztetu ahal izango duzu. Ikastaroa normalean 10-15 saiok osatzen dute, baina batzuetan beharrezkoa da eta gehiago. Gaixo bakoitzaren hasierako datuen araberakoa da. Bisitaren aniztasuna astean 2-3 aldiz da.
Harnigailu . Orokorrean, biltegietarako drogen konposizioak itsas buztinezko gatz-kontzentratua edo zikinkeria biltzen ditu, alga marroiaren laburpenak, baita funtsezko olioak ere. Belle Allure Beauty Institute-n erabili Sothys Line Kosmetikoen Itzuliak, Frantzia.
Gorputz biltzeko metodoak gorputzaren azala modu berdinean zaintzeko aukera ematen du, osagai erabilgarriak lortuz, figura doitzeko.
Gorputzaren bilketa, figura zuzentzeko prozedura guztiak bezala, trukatzen dira. Ikastaroa gaixoaren arazoen araberakoa da eta astean 2-3 aldiz 8-10 prozedurekin hasten da.
Tokiko koipe gordailuak zuzentzeko mesoterapia . Astean 2-3 aldiz 2-3 prozeduretako ikastaro batek egin behar du. Oporretarako aurretik - 10-12 egunez. Hau da, maiatzean, metodo honetara jo besterik ez da.
Prentsa Terapia - Giza gorputzean dosia efektua da aire konprimituarekin. Zelulitisa tratatzeko egokia, liposukzioaren ondoren, bolumenak, edema eta errehabilitazio tratamendua murrizteko. Ehunen presserapia bat egiteko prozesuan, gehiegizko fluidoa zeluletatik eratorria da, bizitza produktuak kanporatzen dira. Poltsikoetan presioaren beherakada zorrotzak itsasontzien hedatzea eragiten du, odol-fluxua handituz, zeluletan eta ehunetan prozesu metabolikoak indartuz. Presioterapiaren eragin positiboa nabaritzen da lehen prozeduraren ondoren.
Nytee altxatzeko Resorblift Larruazala nabarmen aurreztu den kasuetan lagunduko du, askotan pisu galera garrantzitsu baten ondoren ikusten da. Hariak lepoaren gainazala, lepoa, bularra, eskuen barruko azalera, aldakak, aurreko sabeleko horma biltzen laguntzen dute. Azido polielikoaren hariak ekoizteko teknika oso erraza da, segurua eta 40 minutu besterik ez dira behar. Kontraindikazioek ez dute ia kontraindikaziorik, larruazalaren azpian inplantatutako drogen muga estandarrak soilik, adibidez, gaixotasun autoimmuneen presentzia, hanturazko erreakzio akutuak.
Hala ere, nolanahi ere, beharrezkoa da klinika eta konfiantza duzun medikua aukeratu. Klinikak mediku-kosmetologiarentzako zerbitzuak emateko lizentzia medikoa izan beharko luke, dermatibo-eta kosmetologiaren eremuan derrigorrezko espezializazioa duen medikua. Halaber, medikuak ziurtagiria izan behar du Resorblift® hariak, erregistro ziurtagiria eta drogaren adostasun deklaraziorako. Eta, noski, klinikaren ospeak esanahi garrantzitsua du.