Gorputzaren gune irekietan (lepoa, aurpegia, eskuak) Zahartze kronologikoaren arrastoak nabarmenagoak dira. Ala ere, menopausiaren lehen urtean% 40 azkarrago murrizten da elastinaren eta kolagenoaren ekoizpena - larruazala eraikitzeko materiala, bere esparrua. Muskulu masa gantz ehun batek eta zuntzak lotzen ditu. Ez al da ezer egin gazteak, edertasuna eta, beraz, emakumezkoen osasuna zaintzeko? Zorionez, ahal duzu! Zelulak birsortzera behartu behar ditugu! Gainera, profesionalki, Gravity Anti-Sekuentzian - aurpegiaren gimnasia bereziki hautatutako ariketak. Ez ahaztu hori, aurpegian lan egitea, gorputz osoa prozesuan pizten dugu, batez ere lepokoa eta lepoko zona. Azken finean, giza gorputzean lotzen da dena. Izan ere, bularreko garestien giharrak grabitate-ptoset egoera indartuko du, hau da, lepoaren "akusioa" eta bera berak. Aurpegi obalatua eta beheko nasolabial tolestura lepoko muskuluen egoeraren araberakoa da, eta bertatik buruaren posizioa da. Adibidez, buruan okertu, noski, baldintza baldintzak sortuko ditu bigarren kokotsa eratzeko, zein izan daiteke hemen! Beraz, lanerako! "
1. Egin zerbikalaren muskuluen tartea. Lepoa askatzen dugu Venusen eraztunetatik.
Argazkia: Natasha Popova.
2. Aurpegi obalo garbia osatzen dugu.
Argazkia: Natasha Popova.
3. Sortu trantsizio lerro eder bat lepotik kokotsean.
Argazkia: Natasha Popova.
4. Altxa ahoaren ertzak.
Argazkia: Natasha Popova.
5. Ezabatu "Langileen zimurrak" kopetan.
Argazkia: Natasha Popova.
6. Aurpegiko puntuen muskuluak aktibatuta jarduten dugu sakatuta.
Argazkia: Natasha Popova.
7. Betilak indartzeko eta "antzara paws" ezabatzea.
Argazkia: Natasha Popova.
8. Laguntza hezur-ehuna mantentzeko eta indartzeko ariketa, erresistentziarekin sakatuz.
Argazkia: Natasha Popova.
9. Begien inguruko eremua indartzeko ariketa.
Argazkia: Natasha Popova.
10. Egin ariketa eraztun muskuluaren ahoa handitzeko eta indartzeko.
Argazkia: Natasha Popova.