Larisa Kudryavtseva aditua - POP Vocals, abeslaria, Pop Vocal-eko burua, Cyril Aniseev abeslariak, Andrei Sokolov, Olesya Zheleznyak eta beste batzuen antzezleak dituzten ikasleen artean, zifrak eta osasuna kantatzearen onurari buruz hitz egiten du.
"Kokapen klaseak kirolarekin alderatu daitezke, gorputzarentzako karga handia delako. Gainera, Kirolak AEBetan lan egin zuen Serangeon - zoriontasunaren hormona. Bokal klasean, sortak ez ezik, gihar ugari ere parte hartzen dute. Pertsona bat kantatzen hasten denean, irekierak lanera joaten da, sabeleko muskuluak eta bizkarreko muskuluak. Zenbat pertsona izan ditzakeen muskulu horiek eta tentsio egokian gorde, bere ahotsa araberakoa da. Klaseetan, prentsa ponpatzen ari da, eta, batez ere, ahots hasiberrietan, sabeleko muskuluak eta bizkarreko muskuluak oso gaixoak dira. Geroago, pertsona batek dagoeneko muskulu horiek ponpatu eta kantatzen ikasi zuenean, kantuak tonu batean onartzen du.
Ahots bidezko ariketak egiten dira, arnasa aktiboago gertatzen da bizitza arruntean baino, eta gehiegizkoa da, honekin lotuta, birikak aktiboki aireztatuta daude eta odol zirkulazioa hobetzen ari da. Odola oxigenoarekin aberasten da eta gorputzaren lan guztia aktibatuta dago. Horrek guztiak metabolismoa azkartzen du, eta jakina da ongizate fisiko onerako eta irudi argala garrantzitsua dela. Odolean oxigeno asko dagoenean, gorputz osoak hobeto funtzionatzen du. Ahotsaren gainean odol zirkulazioa hobetzeaz gain, bihotzaren lana normalizatu eta hipertentsioa murrizten baduzu, birikak garatzen dituzu eta immunitate orokorra areagotzen duzu. Garunaren eta memoriaren jarduera hobetzen da, urduritasuna murriztu egiten da. Abesten duzunean, bihotz maiztasuna zertxobait murriztu da, eta odol presioa gutxitzen da eta horrek barne harmonia eta lasaitasun sentsazioa ematen du. Nire ikasle guztiek esan zuten klaseen ondoren indar espiritual eta fisikoen marea sentitu zutela.
Pertsona batek abesten duenean, soinuaren zati bat besterik ez da ateratzen, gehienak gorputzaren barruan geratzen dira, organo masaje moduko bat egon dadin: biguna eta txukuna. Zer behar da. Bihotzaren muskuluei eragiten die, ontzien hormak indartzen ditu, angina prebenitzen laguntzen du ".