Ikasturte hasieran, gurasoek bakarrik pentsatzen hasten dira bere seme-alabak minik ez duela pentsatzen, ondo ikasi zuen, ez nekatuta eta oraindik ere, zirkuluetara eta ataletara joatea lortu zuen. Zeregin jasanezina nola aurre egin jakin nuen.
Eskolako ikasleen gurasoek gogoratu behar dute ia ezinezkoa dela txartel bikaina izatea, profesionalki jokatzea kirolean eta bi edo hiru mugiara joaten da. Higiene eta Haurren Osasun eta Nerabeen Ikerketa Institutuko espezialistak gomendatzen dira bost eguneko lan astean haurrei bosgarren mailan karga emateko - astean 28 ikasgai, seigarrenean - 29 ikasgaitan. Bosgarren mailan, karga gomendagarria da - astean 31 ikasgai, seigarren - 32. Junior karga klaseko ikastolak estandarrak dira, egunero lau ikasgai onartzen dira, bat edo bi egun bakoitzean bost ikasgaitan, altua -School ikasleak askoz ere handiagoak dira, egunero sei eta zazpi ikasgai egunero. Junior eta klase ertaineko ikasleek goizeko bederatzietan lo egin beharko lukete. Eta ibili egunero hiru orduz. Baina baldintza modernoetan ia ezinezkoa da, beraz, gurasoek ziurtatu behar dute haurra gutxienez ordubete ibili dela. Bosgarren eta seigarren mailarako, etxeko lanei bi edo hiru ordu ematen zaizkie, ez gehiago.
Elikadurari dagokionez, adituek gomendatzen dute sukaldaritzan iodized gatza soilik erabiltzea. Eskolako ikasleen eguneroko menuan barazkiak, fruituak, esnekiak, haragia edo arrainak, zukuak, gurina eta landare olioa egon behar dira, zerealak eta lekaletak sortzean. Borondatez, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak, eztia sar ditzakezu.
Kontuz haur baten jarrera
Argazkia: Diplash.com.
Ez da haur bati irakatsi behar gatza edaten eta patata frijituak, crackers eta fruitu lehorrak erosteko. Ez da gomendagarria plater zorrotzak eta pikantea sartzea ikastolaren dietari, espezieekin eta ozpin edukiekin. Haurra ezin da irauli, makilaren azpian behartzeko, truke-nahaste gehienen kausa eta heldutasunean duten obesitatea elikadura okerra da haurtzaroan. Haurrentzako, egunean lau eta bost aldiz izaten dira, otorduen arteko atsedenaldia lau ordu inguru izan behar da. Sarritan badago, gosea gutxitu daiteke. Atsedenaldiak luzeagoak badira, haurrak janari gehiago jan eta urdaila luzatuko du.
Gurasoek nahitaez arreta jarri behar dute ikastoletako ikasleen jarrera. Umeei mahaian etxeko lanak egiten dituztenean ez dutela txikitu behar da. Haurrak hiru laguntza izan behar ditu: hankak, bizkarraldea eta eskuak. Taularen altuera egokia hau egiaztatu daiteke: haurrak eskuak jaitsi behar ditu, mahaiaren altuera bi edo hiru cm-ko ukondoa baino handiagoa izan behar da. Ikaslea ez bada lurrera ez lurrera iristen hankak hankarekin, orduan Aulkia ordezkatu behar duzu. Adituek gomendatzen dute "muskulu-kortosa" haztea, laua ez dagoela ziurtatzeko. Eta haurrei bizimodu aktibo bati irakatsi. Ez da beharrezkoa kirol ataletara joatea. Familia osoa mendi-ibiliak egiteko, igerilekura joan, patineteetan edo eskietan ibiltzeko, jolastu patioan futbolean edo boleibolean. Gauza nagusia da haurrak poza ekartzen duela.