Eta alboetan ez ezik. Baina ez dugu xehetasunetan sartuko norbaitek arazo-zonak dituen. Garrantzitsua da beste bat, udan, batez ere itxura ona izatea, lasai eta konfiantza sentitu nahi dudala. Eta oporrak baino lehen denbora ez da hainbeste.
Egoera ezaguna da, ia urtero errepikatzen da eta zer egin behar da dagoeneko. Interneten murgiltzen gara eta modako beste dieta berri baten bila gabiltza, oraingoan emaitza miragarria agintzen du eta ahalik eta denbora laburrenean. Esadazu, ezta? Pisua murriztea ere izan zen. Baina beti izan zen ondoeza nolabaiteko ondoeza. Norbaitek etengabe sufritu zuen gose sentimendua, norbaitek zaila izan zuen norbaitek produktu multzo mugatu batengatik, eta ez maitatuena. Momentu desatseginak denbora luzez zerrendatu daitezke. Denek esan dezakete zure istorioa. Baina okerragoa da ezin nintzela nabarmen murriztu.
Jakina, inork ez du trena itsasoraino bertan behera utziko edo soineko berria erostea besterik ez da soilik urdailean tolesturak edo aldakak urdailean biribildu bihurtzeko. Baina antzeko gertakarietako edozein zoriontsuagoa izango litzateke gehiegizko arazorik ez balego.
Eta handiak, ez dago beste biderik pisua galtzeko, gutxiago jan eta gehiago mugitu behar da kaloria kontsumoa ordainagiria baino gehiago izan dadin. Dena ezin hobea da jakiteko, baina ez galdu itxaropena dagoela guretzat dena egingo duen bitarteko bat. Baina ez da existitzen. Zoritxarrez, baina kontua.
Zeregina nabarmen errazteko aukera dago. Ez da beharrezkoa gosea zuzentzea nahi duzun emaitza lortzeko. Dieta bateko karga jasanezina den zati bat gantz xurgatzen duten drogetara alda daiteke. Esaten duzu: "Badakigu, saiatu ...". Eta gehienek ilusiorik gabe esango dute. Ulertzeko errazak dira. Horrelako drogak ez zuen laguntzen, eta norbaitek bigarren mailako efektuak zituen. Eta ez da ezer harritzekoa, dena nahikoa azaltzen da. Hau ez da droga txarra, hau argibideen adierazpena irakurri duzu.
Drogak berak ez du zuretzako dena egingo, hala ere, zure burua mugatu beharko da, hain gogorra ez den arren. Batez ere koipea kontsumitzen. Egunero 2000 KCal baino gehiago jasotzen ez baduzu, zenbateko horren herena bakarrik koipeak jasoko ditu, emaitza guztiak nahitaez. Zer da kaloria hirugarrena gantzen kontura? Egunero 65 g ingurukoa da, ez pentsatu zenuena - elikagaien herena - karbohidratoak, bigarrena - proteinak eta hirugarrena - gantzak.
Eta bigarren mailako efektuekin, dena erraza da. Horrelako drogak partzialki gantz xurgatzen dira, ondorioz, elikaduraren eduki kalorikoa murrizten da. Baina nora luzatzen da gantza? Hori bai, gorputzetik kanporatuta. Aldi berean, sentsazio desatseginekin batera izaten da maiz. Irakurri gehiago honi buruz argibideetan. Hori dela eta, asko eta asko ezin dira horrelako drogak hartu, batez ere bizimodu aktiboa daraman.
Arazo honekin ordea, nahikoa da aurre egitea. Droga mini orri batek sortzen du orain, ezagun ezagunaz gain, beste osagai bat sartu da - Gummirabik (Gum arabian). Osagai naturala da, primeran lotzen direnak (emultsioak) ukiezinak direnak, hau dela eta, bigarren mailako efektuak askoz ere gutxiagotan ageri dira eta ez dira hain zuzen adierazten. Jakina, mirariak ez dira gertatzen orain erabakitzen baduzu pastelak jan eta saltxitxa erretzen kantitate mugagabean, etsita egongo zara. Eta janariaren eduki kalorikoa larritu egingo da, eta osorik biziko dituzun bigarren mailako efektuak. Beraz, neurritasuna eta berriro neurritasuna, gainerakoek mini mainak egingo dituzte.
