Nola mugatzen da buruko zakarrontziak gure bizitza? Nola kentzeko eta zoriontsuago igo?
Gehienek ez dute pentsatzen beren bizitzan zabor mentalaren eraginaz. Baina lehenik eta behin, buruko zakarrontzia zer den aztertuko dugu. Buruko zaborrak denbora luzean eratutako portaera, jarrera, pentsamenduak, beldurrak, sinesmenak eta ondorioen multzoa da.
Bi zabor mota daude. Lehenengoan beldurrak, zalantzak eta debekuak isuri daitezke, subkontzientearen mailan, eta ez duzu zerbait berria probatzeko aukerarik ematen. Bigarren motak ikuspegi, sinesmen eta hainbat ondorio nabarmen biltzen ditu. Informazio berriaren pertzepzioaren pertzepzioaren garbitasuna oso galtzen ari den pertzepzio mota hau da, dagoeneko iragazkiaren bidez ezarritako pentsamenduak. Naturaren arabera, buruko hondakinak esperientzia berria eta sentsazio berriak ekiditen ditu, eta hori da galdera gehienen ikuspegi osoa eta polifazetikoa ez dela agertu.
Baina nola kendu buruko zaborra, bizitza pozoitzen badu? Garrantzitsuena gertakarientzako eszenatoki zehatzik ez dagoela konturatzea da. Hau da, "gizon guztiak aldatzea" edo "errepidea gainditzen duen katu beltza", zoritxarrez,% 50eko probabilitatearekin bat egin daiteke. Horrelako instalazioen erliebea hainbat fasetan gerta daiteke. Lehenik eta behin, uste duzu zein sinesmenek erabat disfrutatzea eragozten duten eta ingurumenaren gehieneko emozioa eta berreskurapena lortzen dituzu. Gustatzen al zaizu bizi zaren bizitza edo zerbait falta da? Galdera bat, berehala lor daitekeen erantzuna. Ondoren, mental zakarrontzia "bota" beharko zenuke. Hau da, ezarritako iritziak bizitzako adibide errealekin ordezkatu behar dira, hau da, honen ingurukoak izango dira. Inguruetako pertsona batek iraganeko usteen aurka zerbait egitea lortu bazuen, orduan oinarri gisa har daiteke. Aldi berean, garrantzitsua da errealitate modernoetan arreta jartzea.
Buruko zaborra "tranpa" moduko batean egon daiteke, eta bertatik ateratzea zaila izango da. Arrazoitu gabeko aurreiritziak ez izatearen menpe, posible da zure esperientzia berezia jardutea eta jasotzea.