Negu guztietan hotza jasaten baduzu, hori normala da. 200 arnas birus inguru daude, askotan mutatzen dira eta gorputzean eragina dute.
Aholkua №1
Denek, noski, ez zuten entzuten C bitaminak hotzetik azkarrago lagunduko duela, beraz neguan limoiak daude. Bien bitartean, askoz ere gehiago da piper gozoa, currant beltza eta itsas buckthorn. Gainera, gaixotasunari aurre egiteko immunitatea, D bitamina behar da. Arrain eta itsaski aberatsak dira.
Menuan arrainak piztu
pixabay.com.
Aholkua №2.
Bota xaboi antibacterialak eta triklosan dituzten eskuak garbitzeko bitartekoak. Bakterioak bakarrik hiltzen ditu, baina zure babes-hesia ere suntsitzen du. Hori gabe, infekzioa gorputza erraz barneratuko da.
Garbia, ez du osasuna esan nahi
pixabay.com.
3. aholku zenbakia.
Txarrak eta farmazia bitaminak, medikua ez baduzu preskribatu, gorputzaren egoera ez ezik, kontrakoa kalte egin dezake. Askoz ere erabilgarria da barazki eta fruitu freskoak jatea.
Bitaminak barazkiak eta fruituak lortzen dituzte
pixabay.com.
4. aholku zenbakia.
Erosketa eta ez urduri. Estresak negatiboki eragiten du organismo osoaren lanari eta immunitatea ahultzen du. Spit 6-8 ordu 23: 00etatik 7: 00etara. Insomnioaren kasuan, kontsultatu mediku bat - tratatu behar da. Garrantzitsua da jakitea: bizitza positiboki begiratzen duten pertsonak, areagotuagoak eta azkarrago berreskuratzeko.
Gauez, gorputza instalatzen ari da
pixabay.com.
5. zenbakia.
Kalkulatu abian diren gaixotasunak, hala nola, Caries. Gorputza berreskuratzen saiatzen ari da, immunitatearen lana ahultzen duten indarguneak uzten ari dira. Ikusi zure osasuna etengabe.
Hoztu hortzak
pixabay.com.