Psikosomatikoak, hau da, gaixotasunaren aurrekari psikologikoa, jada ez da norbaiten irudimenaren irudimenaren eremutik zerbait, ikerketa eta laguntza zuzendaritza osoa baizik. Gai honen popularizale ugari, adibidez, Liz Burbo, gaixotasunaren kausa psikologiko eta mentalen ikuspegi laburra egin zuena, mundu osoarengatik da ezaguna. Hurrengoan norbaitek udako berotzean aire girotuan piztu zuela esaten duenean, edo eztarriak gaixotasun hotzak edateatzetik min egiten zuela, istorio horiek ez dute jada konbentzitzen. Jakina, badira prozesu immunologikoak, gure gorputza mila milioi birusen eta mikroorganismoen eramaile bat da, immunitatea ahultzearekin aktibatuta daudenak. Eta gaixotasunei ez emateko, tentatu behar da, janari osasuntsua dago, atseden hartzeko, jolastu kirolak ... Hau guztia da. Eta, aldi berean, gure gorputza seinale eta sintoma iturri harrigarria da zure buruari eta zure arimari egiten diegula islatzen. Gure gorputzak "logika" du. Gaixotasuna testigantza da duela gutxi estresa izan duen testigantza da. Estresaren oinarria sentimendu eta beharrak kontraesankorrak izan ziren, eta horren gogobetetasuna aldi berean ezinezkoa zen, beraz, gorputzak "modu sortzailea" aurkitu zuen - gaixorik egoteko. Baina ez zaitez bakarrik gaixotu, eta, beraz, gaixotasunak argi eta garbi islatzen du onartezina sentitzeko eta desioen esentzia.
Zutabearen bertsio gehiagotan, "islatzen da" gaixotasunak "nola islatzen duen" adibideak emango dizkiot, ahaztu egiten zaizkigun eta ahaztutako zeramenduen inguruan, gatazkak edo zereginak. Zentzu horretan dagoen gorputza haserre dago: zalantzarik gabe gure arduragabekeria islatuko du zeure buruari dagokionez. Eta hobe da gai hauetan nabigatzea, printzipio batzuk aurkeztea merezi du.
bat) Angina ez da zirriborrotik . Printzipio honek posible da kanpoko "etsaia" bilaketatik aldatzea, gorputzaren barruan erreakzionatu duena. Jaten dugun janariari aurre egin beharrean eta "arrazoiak" alergiak izan beharrean, gorputzarekin harremanetan jartzea merezi du eta esploratzen da zein prozesuek gorputzak ez duela beste jabeari iristeko beste aukerarik izan, bere gorputza aknea edo blokea botatzeko beste aukerarik ez izatea. eztarria eten egin edo hantura barrutik sortu. Hori guztia gizakiak baztertzen dituen zeregin berezi bati arreta erakartzeko helburuarekin gertatzen da. Zeregin hau datza, batez ere munduan ageriko den eremuan, jokabide kontzientearen arloan, ez dago batere medikuntza egokia aukeratzeko.
2) Gaixotasunaren onura . Batzuetan minik normala baino gehiago da. Osasun absolutua mitoa da, benetako maitasunean dagoen fedea bezala - bat bizitzarako. Elkarren maitasun guztia izan arren, badaude liskarrak, eskandalak, krisiak, jendearen arteko gatazkak. Osasuna istorio bera da. Batzuetan gaixorik gaude, baina prozesu honek zenbait aukera ematen dizkiguzu: erlaxatu gehiago, arreta jarri zeure buruari, beste batzuek arreta leuna erakutsi dezakete. Abantailak desberdinak dira. Adibidez, haurrak bereziki gaixorik dauden familiak behatu nituen, osasun osoko ama eta aita dibortziatu direla beldurrez. Eta gaixotasuna familiarekin lotzen da, batez ere haurraren gaixotasuna. Denbora luzez eta gogor gaixorik bazaude, bilatu ez da etekinik agerikoena.
3) Organo-helburua . Gure gorputza mekanismo konplexua da, gorputz bakoitzak bere funtzioak ditu. Organo jakin baten gaixotasuna gure bizitzan gai jakin bateko mezua da. Gaixotasuna greba egiten ari da organo hori, gizakiak sinesten duen jokabide edo instalazioen ondorioz apurtzen den funtzioa. Adibidez, ginekologiari buruzko arazoak Ladanik ez dauden emakumeetan beren feminitatearekin. Jakina da antzutasuna - ehuneko 99k prestutasun psikologikoaren galdera baino ez duela edo guraso bihurtzea.
lau) Hizkera metafora . "Ez dut digeritzen", "Bihotza birrindu", "Ez da hankarik mantendu", "arnasa bularraz beteta", "eseri lepoan", "zainetan odola oraindik dago" "," gibelean eserita "" galdu nuen. Inkontzienteki gure hizkeraren metaforetan, gaur egun kolpearen azpian dauden sistemaren zonak adierazten dituztenak. Zeure burua entzun beharko zenuke eta beste batzuek bere organo edo sistemak arreta berezia eskatzen duten eta arreta berezia eskatzen duten jakinarazteko.
bost) Nahigabeko beharrak eta sentimendu merkeak Sintoma bakoitzaren muinean. Hori da, agian, garrantzitsuena. Gure sentimenduak eta beharrak fisikoki gorputzean bizi dira. Haiek pilatzen dira, eta ez da adierazten, gorputza honetara egokitzen hasten da: koipe, hump, kontrakoa, pisua galtzen du, forma galtzen du. Sentimenduak "etxe" nolabaiteko "etxe" dute gorputzean. Adibidez, lotsak aurpegian bizi dira, eta beldurra - sabelean, bularrean sentitzen dugun haserrea eta errua sorbalden atzean dago. Sentimenduak edukitzea eta zure beharrak asebetetu gabe, arlo horietan zehazki arriskatzen dugu lesio eta gaixotasun sorta ezberdinak lortzeko.
6) Beldurra zurekin topo egiteko . Gaixotasunaren larritasun maila desberdinak dituzten pertsonekin lan egitea, horietako askok ez dutela beren buruaz jakin nahi izan dutenak egoera honetara eraman zituena. Ustez, ustezko jarrera positiboak dira, munduarekiko jarrera baikorrak, "Ez pentsa txarrari buruz, beti irribarre". Hori frogatuta dago horrelako pentsamenduak, eta beste modu batera esanda, sentimenduak alde batera utzita, benetako egoerak ukatzea, ia beti depresioa dakartza. Eta depresioak, hau da, pertsonaia desberdinetako gaixotasun sorta bermatzen du.
Itxaron adibide zehatzak aztertuko dituzun gai berriak, baina oraingoz, gorputzarekin kontaktu iraunkorra eraiki, esker onez erantzungo du!
Maria Dyachkova, Psikologoa, Familia Terapeuta eta Maria Khazin hazkunde pertsonalerako prestakuntza zentroko entrenamendu garrantzitsuak