Urteko ordua beste batzuk baino gehiago gustatzen zaizkizu? Batzuek udako egun epel luzeak gustatzen zaizkie, eta beste batzuk udazkeneko egun freskoagoak. Psikologiak gure denboraldiko lehentasunak azaldu al ditzake? Ahal!
Zergatik nahiago ditugu zenbait urtaro
Sasoiko lehentasunen psikologiari buruzko ikerketa gutxi egon arren, ikertzaileek tenperaturaren sasoiko aldaketak eta argiak aldarteak eta portaerak eragin ditzakete. Adibidez, uste da udaberrian eta udako hilabeteetan jaiotakoak tenperatura gehiegi positiboa izatea eta aldarte aldaketa zorrotzak jasateko aukera izatea. Bestalde, neguko hilabeteetan jaiotakoak suminkortasunerako joera txikiagoak dira.
Arraroa izan daitekeen arren, psikologoek aspaldidanik ezagutzen dute urteko denboraren eragin indartsua umorean. Jakina da neguko hilabete laburragoak batzuetan jendeak sasoiko nahaste afektiboa eragiten duela, depresio moduko bat baita. Ikerketek ere erakutsi zuten udaberriko iraingarritzat, benetan jarrera positiboa aldi baterako gehikuntza ekar dezakeela, pertsonak zenbat denbora igarotzen duen aire librean igarotzen dela.
Ikerketa baten emaitza harrigarriak ere aurkitu zituen buruko nahasteen eta Ingalaterrako ikerketa parte-hartzaileen jaiotza-hilabetea.
Geografiaren arabera, herrialde beraren barruan ere, lehentasunak desberdinak dira
Argazkia: Diplash.com.
Hala ere, urteko edozein unetan gure maitasunaren inguruko edozein azalpen zientifikok ere kontuan hartu beharko lukete desberdintasun geografikoak. Bizi garen lekua, eta eskualde honetako eguraldiak eginkizun garrantzitsua izan dezake denboraldia aukeratzerakoan. Adibidez, mendebaldeko estatu batzuetan Estatu Batuetan normalean udazkeneko hilabete hotzak daude, elurrak azkar ordezkatzen direnak. Bestalde, ekialdeko estatu askotan udazkeneko eguraldi leunagoa izaten da, eta, eta, uda eta udazkenera trantsizio bikaina erakusten du. Horren arabera, hegoaldeko bizilagunak positiboak izango dira udazkenean iparraldean bizi direnak baino.
Zergatik argiak umoreari eragiten dio
Ez da sekretua argiak zure umoreari nabarmen eragin dezake. Egun eguzkitsu distiratsuak zoriontasun eta alaitasun sentsazioa eman diezaieke, egun ilun eta ilunek zure iluntasuna eta inspirazio falta sor ditzaketela. Arinak zure lehentasun pertsonalak ere eragin ditzake urteko urtaro jakin batzuen barruan.
Zure gorputzaren erritmo zirkadikoan, edo 24 orduko esnatzeko eta lo egiteko zorian, eguzki argietan eragiten du. Eguzki-kopuruaren beherakada batek gorputza lantza-aldiak eragiten dituzten hormonak esleitzea eragiten du. Udazkeneko eta neguko hilabeteetan eguzki-argia falta da sasoiko nahaste afektibo deiturikoarekin. Nahaste honen sintomak bizi dituzten pertsonek urteko egun ilun eta laburretan deprimituta sentitu daiteke. Nekea ere izan dezakete, gehien gustatzen zaien klaseetan nekea eta interes galera goratua.
SAR dutenek eguzki udaberri eta udako hilabete gehiago nahiago dituzte sasoiko nahaste honen sintomei aurre egiteko aukera gutxiago dutenean. SAR duten pertsonak erabilgarria izan daiteke egunean eguzkitan egoteko denbora handitzeko eta terapia arina probatzeko.
Zer hitz egiten du zure denboraldi gogokoena zurekin
Tenperaturaren eta argiztapen mailak rol bat izan dezake urteko zein ordutan gehien gustatzen zaizun zehazteko, baina zure lehentasun pertsonalak zure ezaugarri pertsonalei buruz ere esan al dezakete? Hona hemen zure denboraldi gogokoenak erakutsi ditzakeen joera posible batzuk.
Malguki . Argiaren zati batzuetan, udaberria neguko egun ilun motzak ordezkatzen diren epea da, espazio irekien tenperatura eta paisaia handituz. Udaberria zure denboraldirik gogokoena bada, inpresio berriak nahi dituzu eta udaberriko denboraldiak negu hotz luze baten ondoren eguneratzeko aukera eskaintzen du.
Udaberria - eguneratzeetarako garaia da
Argazkia: Diplash.com.
Uda Munduko eskualde askotan, uda egun luzeagoa, epela eta argitsua da. Uda zure denboraldirik gogokoena bada, baliteke bizimodu aktiboa izatea nahi duzula esan nahi du. Udako hilabete epelak naturan bidaiatzeko eta erlaxatzeko garaia dira. Ziurrenik gizartearen, extratrisetara joaten zara eta jendeak seguruenik baikorra, adierazgarria eta baikorra deskribatzen zaitu.
Erori. Gogoratu Pushkin-ek udazkenean nola idatzi zuen! Udaberriaren argiaren zati batzuetan berritze denboraldian hartzen da, udazkena ere oso momentu bikaina da "bizitza berria" hasteko. Laranja kolore biziak eta udazkeneko eguraldi freskoagoak zure nahia etengabe eragiten dute. Datozen oporretan askok uste dute azken urtean pentsatzen eta urtebeterako planak egitea.
Negua. Neguko hilabete hotzak zure urteko denborarik gogokoena kontuan hartzen baduzu, agian pixka bat itxita egotea da. Jantzi jertse epela eta makurtu sofan ebakitzailea edari bero batekin hotzetik ihes egiteko, seguruenik zuretzako egun ezin hobea.