Memoria edo pentsamendu argiagoa hobetzeko hainbat modu eskaintzen dituzten teoria ugari daude. Horietako bat da erromeroari janaria edo urak gehitzea edo bere usaina arnasteak garunaren pultsua eman dezakeela. Baina ikerketa kontzeptu honek baieztatzen al du? Gai honi buruz oso hitz egiten duen ingeles materiala itzultzen dugu.
Zer da erromeroa?
Rosemary (Izen zientifikoa: Rosmarinus officinalis) - belarra orratz hostoekin. Landare hau Asiako eta Mediterraneoko genitala da, baina Estatu Batuetan hazten da. Rosemary menda familia aipatzen da. Loratzen denean, bere loreak zuriak, moreak, arrosak edo urdin iluna dira. Hau landare iraunkorra da, hau da, planifikatu ondoren, urtero hazten da beroa eta lurzoruaren emankortasun nahikoa izan arte.
Erromeroak maiz erabiltzen dira janari onetarako, eta zapore mingo samarra du. Batzuek ere tea gustatzen zaie erromero gehitzearekin. Erromeroa lurrina gisa ere erabiltzen da eta xanpuak, aire girotua eta xaboia gehitu dira.
Rosemary - menda familiako landare iraunkorra
Argazkia: Diplash.com.
Erromerarioaren eragina garunean
Azterketa batek 28 adinekoek parte hartu zutenean, erakutsi zuten erromero hauts kopuru txiki baten kontsumoa memoria estatistikoki hobekuntza batekin lotzen zela.
Zenbait ikerketatan, erromero usaina ezagutzan eragina izan zen heinean aztertu zen. Parte-hartzaileek erromeroaren usaina arnastu zuten, tramitazio bisuala eta kenketa egiteko zeregin koherenteak egitean. Erromeroaren usaina zenbat eta indartsuagoa izan, orduan eta handiagoa izan zen zereginen abiadura eta zehaztasuna. Britainia Handiko gizartearen urteko biltzarretan aurkeztutako ikerketek, halaber, Rosemaryren usainaren abantailak azpimarratu zituzten. Ikerketak 40 urte zituen eskola adina, erromero usainarekin edo usainik gabeko beste gela batera kokatu ziren. Erromeriko usainarekin gela batean zeudenek gelan zeudenek baino memoria tasa handiagoak erakutsi zituzten erromero usainik gabe.
Rosemary urak memoria hobetzen du
Argazkia: Diplash.com.
Rosemary esentziaren olioa
Beste azterketa bat egin zen 13 eta 15 urte bitarteko 53 ikaslerekin. Ikerlariek irudien eta zenbakien gaineko memoria hobetu zuten Rosemaryren funtsezko olioa gelan bustitzen zenean.
Rosemary ura
Ikerketa batean, 80 helduek hartu zuten parte, 250 mililitro ur errodadorekin edo ur mineralarekin batera edaten zutenak. Erromeroarekin ur edan zutenek hobekuntza txiki bat erakutsi dute funtzio kognitiboetan ur minerala edaten dutenekin alderatuta.
Zergatik mesede egin diezaioke erromeroak garunari?
Ez da jakiterik zergatik erromero erabilgarria izan daitekeen, baina teorietako bat da belarra itxuraz erradikal askeek eragindako kalteetatik sendatzen lagun dezaketen antioxidatzaile propietate batzuk dituela. Pennsylvaniako Milton S. Hershi izeneko mediku zentroak eman zuen beste ideia bat da erromeroak antsietatea murriztu duela, eta horrek, aldi berean, kontzentratzeko gaitasuna areagotu dezake.
Rosemaryk gure garunaren gaitasuna areagotuko duen arren, garrantzitsua da medikuarekin kontsultatzea zure dietan gehitzen hasi aurretik. Beste droga batzuekin elkarreragin dezake, besteak beste, antikoagulatzaileak, ACE inhibitzaileak (hipertentsio arteriala), litioa, diuretikoak eta drogak diabetesa.