Mina itsatsita sentitzen baduzu, behatu ahoaren usain odoltsua eta desatsegina. Hauek guztiak dira traktu gastrointestinalaren gaixotasunen sintoma fidelak. Ez itxi begiak okertzeko, hobeto harremanetan jarri espezialista batekin eta aldatu ohiko janaria. Aholku sinpleenak olioan prestatutako platerak gatza eta espeziak gehituz. Saiatu produktu naturalak jaten, zuku gastrikoan zatitzeko erraza eta ur gehiago edan. Kontatu produktu erabilgarriak, baina debekatutakoak gaixotasuna areagotzeko aldian.
Zekale bran
Nukleoetatik kanpokoa erabilgarria da idorreria pisua galdu edo pairatzen duten pertsonentzat. Branek erabiltzeko gainerakoak ez du merezi: aleko maskorra gogorra da eta urdaileko eta hesteetako hormak narritadura eragiten du. Hormetan milioika neurona daude, eta horrek mina sentsazioarekin haserre erreakzionatzen du. Era berean, tratamenduaren unean, hobe da apurrak uretan uztea - buckwheat eta oloa - garia barietate sendoen makarroekin batera. Ordeztu patatak - bertan dagoen almidoiak azidotasuna murrizten du eta narritadura lasaitzen du, organoen hormak inguratzen ditu.
Oatmeal esnetan - satelite leiala sabelean mina duena
Argazkia: Diplash.com.
Fruta eta fruitu solidoak
Urdailak azidotasun handiagoa jasaten duen bitartean, ez da merezi arriskua eta baia azidoekin sagarrak daude cranberries edo masustak bezala. Haietan jasotako fruitu azido naturalak zuku gastrikoaren produkzioa estimulatzen du. Hau da organismoaren erreakzio biologikoa zapore garratzaren gainean. Zerrenda berean abrikotak, aranak, nektarinak, mertarinak, mahatsak eta zitrikoen fruitu guztiak ere izan ditzakezu. Zoritxarrez, meloi eta sandia ez da jan behar, batez ere ogia bada, hesteetako turbulentzia ematen da.
Barazki freskoak
Tomateek azido organikoa dute, piper gozoa nahiko zurruna da eta poliki-poliki urdailean zatitzen da eta errefautatzen du eta erredurak batere eragiten du. Lurzoratze garaian barazki freskoak hobeto egosi da: brokolia, kalabaza, azalorea, patatak, azenarioak - alboko plateraren aukera ezin hobea. Beetak, Brusela eta apioa uztea ere hobe da, narritadura ere eragin dezakete.
Irudi honetatik kalabaza bakarrik hautatzen dugu
Argazkia: Diplash.com.
Gantz haragia
Gantz geruza batekin txuleta hobea da une onenetaraino uztea. Kontua da organismoak gorputza gastatzen duela elikagaien mikro eta makroelekin digeritzeko. Denbora guztian, dagoeneko kaltetutako urdailak eta hesteak elikagai "astunak" bihurtu ahal izango dituzte erreakzio kimikoak erabiliz. Ordeztu haragia arrain edo hegazti zurien barietate handietan - oilaskoa edo indioilar egokia da. Estutu proteina produktuak ur askorekin, lehortasunik ez egon dadin. Hau da, areagotzeko arrisku faktorea da.
Medikuak gaixotasunaren etapa akututik diagnostikatu eta sendatu bezain pronto, gehitu goiko zerrendatutako produktuak zati txikietan dieta batean. Arreta ezazu nola sentitzen zaren eta baztertu "desabantailatutako" produktuak dietatik.