Abyouzek oso gutxitan familiaz harago "ateratzen" denean, gehienetan lagunak eta maiteak ez dakite zer gertatzen ari den ate itxien atzean. Bitartean, binaka erasotzaileetako bat izugarrizko kalteak dira bigarren zatian. Askotan Abuzaren biktimak ez daki horrelako harreman horretatik apurtzen, edo ez du inolako indarrik. Zalantzarik gabe, erasoak ez du ezer onik ekarriko, eta are gehiago ez du familia indartzen, beraz, hutsunea ezinbestekoa da hemen, eta hala ere esango dizugu abusatzailearen burua murrizteko.
Independentzia gehiago
Absurren zeregin nagusia borondate eta bere iritzi guztien biktima gabetzea da. Zure bikotea kategoria honetarako aplikatzen bada, seguruenik nabaritzen duzu nola ukatzen duen zure iradokizunen bat eta ez duzu inoiz zure iritzia hartzen. Horrelako egoeran, zure nortasuna zaindu behar duzu. Jakina, bikotekide oldarkorra aurka egongo da, baina hobe da horrelako harremanak suntsitzea etengabeko umiliazioa jasatea baino.
Manipulatzailea biktimaren bila ari da beti
Argazkia: www.unsplash.com.
Ertzak eraiki
Absentserako, nahiko normala da zure biktimarekin mugak suntsitzea. Eta berriro ere garrantzitsua da gure mugak izendatzeko borondatearen eta konfiantzaren ahalmena mantentzea. Garrantzitsuena ez da homey tirano batekin zentzurik gabeko auzietan sartzea, erasotzaileak ondo aztertu baitzuen eta zehazki zurekin lan egiten duten argudioak hautatzen ikasi zuen. Alferrikako elkarrizketen ordez, ulertu dezagun zuk egokitzen ez zaizun pertsona bat, eta ez zaitez alferrik izan ondo deseroso sentitzen duzun bakoitzean. Ez distira une deserosoak.
Beldurrik ez
Nortasuna da batez ere beldurraren biktima deituz. Beldur bazara, ez duzu aurre egiten. Eta hori da zure bikotearekin lortzen duena. Jakina, beldurra oso zaila gainditu, batez ere, bikotekidearengandik urruntzeko arrazoiren bat ezin baduzu kasuan. Hala ere, bere buruan konfiantza garatuz, beldurra pixkanaka atzera egiten duela sentituko duzu, gauza nagusia ez da probokazioetara jotzea eta zure mugak babestea.
Ezikusi osoa
Orokorrean, bestearen menpekotasunean sartu zen pertsona batek nahi du denek nahi duten mota psikologikoa du. Manipulatzaileek azkar kalkulatzen dute pertsona bat eta "prozesatzen" hasten da. Harremanari dagokionez, pertsona irabazleak estutzen duen bitartean, abuserrak bere borondatea menperatzen du eta alde batera utzi du bikotekide solidarioago baten pertzepzioaren arabera, oso negatiboa da, baina aldi berean eragin ona du. Zure borondatea inposatzen saiatzen ari zarela uste bezain pronto, eta ulertzen duzu ez duzula erantzunik erantzun duinik, pertsona alde batera utzi. Baina, aldi berean, ez utzi egoera berotzeko, halako portaera horrelako portaera eratorria izan daitekeelako. "Zaletasunak egiteak" sentitzen baduzu, hobe da bere burua distantzia besterik ez egitea eta egoera gatazka irekira eramatea.
Manipulatzaile batekin eta erasotzailearekin harremanak ezin izango dira bientzat. Izan ere, abusatzaileak aldez aurretik pertsona bat aukeratu dezake, eta, beraz, goiko aholkuak aldi baterako efektua baino ez badu, ez tira batekin Atsedenaldia, ezezaguna da bikotekide gehiegikeriaren botere mugagabea egitea.