1. produktuen zenbakia.
Intxaurrak aberatsak dira organismo osoaren lanik onena lortzeko beharrezkoak diren mikroelamenetan, eta bereziki garuna. Egunean oso erabilgarri txiki bat jateko nahikoa dira. Bide batez, gosea piztu da. Laguntza memoria eta kalabaza haziak hobetzen.
Intxaur garunaren antzekoa da
pixabay.com.
Produktuaren 2. zenbakia.
Arrainak fosforoa dauka, alzheimerraren gaixotasuna prebenitzeko beharrezkoa dena. Nutrizionistek gantz gutxiko barietateak aukeratzea gomendatzen dute. Garunak ez du urdaila baino elikadura erregular eta erabilgarria behar.
Arrainak fosforoa ematen du
pixabay.com.
3. produktuen zenbakia.
Espinakak ez dira gozoenak, eta, beraz, ez da produktu arrunta, baina alferrik - oso erabilgarria da. Medikuek barazki berdeak aldizka kontsumitzea gomendatzen dute, erreakzioa hobetzen dute.
Egin smoothie espinakak
pixabay.com.
Produktuaren 4. zenbakia.
Zeregin garrantzitsua konpondu aurretik, jan sagar bat. Garunari "digeritzen" lagunduko diozu jasotako informazioa. Pintxoaren garaian, zure burua emango diozu irtenbide estandarrik ez izateko.
Apple-k arreta jarriko du
pixabay.com.
5. produktuen zenbakia.
Zientzialarien arabera, granadako zukua gehitzen baduzu, salbia eta turmeric edariak gehitzen badituzu, senile dementzia saihestu dezakezu.
Edan edari erabilgarriak
pixabay.com.