Bizitza modernoak bere doikuntza propioak egiten ditu emakume baten ugalketa portaerari. Neska askok lehenik hezkuntza bat lortu nahi dute, karrera bat hastea, baina orduan bakarrik pentsatu haur baten jaiotza. Horren arabera, erditzearen adina lehenengoa eta ondorengoa da. Beraz, bizitzako laugarren eta bosgarren doazkituetan ugalketa-osasuna nola kontserbatu den galdetzen da.
Zer gomendatu daiteke emakumezkoei eta neskek beren ugalketa-osasuna jarraitu nahi duten emakumeei eta neskek ahalik eta gehien mantentzeko gaitasuna mantentzea?
Anna Kosovskaya
1. Egiaztatu osasun egoera aldizka
Neska edo emakume bakoitzak gutxienez urtean behin egin behar du emakumezkoen osasuna, ginekologoa bisitatzen. Neurri honek sistema genitalaren, beste organo batzuen gaixotasunak agerian uzten ditu, garapena lehen fasean prebenitzea.
2. Ausazko konexioetatik eutsi, infekzio genitalak tratatu.
Emakumezkoen osasunari kalte oso larriak sexu bidezko infekzioak eragiten ditu. Hori dela eta, garrantzitsuena da emakumeei aholkuak ematea. Infekzioen presentzia - agindutako tratamendua jasan.
3. Idatzi bizimodu osasuntsua
Alkohol gehiegikeria, erretzea, substantzia narkotikoen erabilera negatiboki islatzen da emakumeen osasunari buruz eta antzutasuna eta fetuaren galera eramateko gai dira. Bizimodu osasuntsuagoa emakumea edo neska bat da, ugalketa-sistemarentzat arrisku gutxiago dituena, kumeak egiteko. Aholku hau bereziki garrantzitsua da haurdun dauden emakumeentzat, baita etorkizun hurbilean haurdun geratuko direnentzat ere.
4. Elikadura egokia gelditu
Ez da beharrezkoa haien elikadurarekin erlazionatzea. Elikadura egokia elikagaien sarrerako moduarekin konbinatuta, gorputz osoaren osasuna bere osotasunean eta ugalketa-sistema bereziki bermatzea da. Gantz, gazia, elikagai akutuak, kontserbadore kimikoak gehitzea saihestu behar da.
Gaur egun, bizitzako laugarren eta bosgarren doazkituetan ugalketa-osasuna nola zaindu daitekeen galdetzen da
Argazkia: Diplash.com.
5. Gehiegizko kirol kargak ukatu
Kirola ez da beti erabilgarria emakumezkoen gorputzerako, batez ere nesken eta emakumeen kiroldegiko haltero gisa halterofilazio gisa hitz egiten badugu. Kirol hauekin tratatzen duten emakumeetan gantz-ehunak desagertzen dira, hormona esteroideak pilatzen dira, ugalketa funtzioak oso negatiboki kaltetuta baitago.
6. Jarraitu barruko arropa
Urtzeko lihoari arreta handia ordaintzea merezi du, bere kalitatea eta itxura barne. Ez aurreztu barruko arropetan, kalitate baxuko material merkeetatik produktuak eskuratzea, baita masibo erotikoen kulturaren inposatutako modan ere: tanga berberek kalte handia eragiten diete gorputz femeninoari.
7. Saihestu abortua
Garatutako antisorgailuak garaian, emakumeek eta neskek baldintza guztiak dituzte abortuaren aurrean ez eramateko. Baina operazio horiek, zoritxarrez, oso ohikoak dira oraindik. Abortuak ugalketa osasunari kalte egiten dio bereziki, hautsitako emakume bat lehenengo aldiz egiten bada. Ondoren, haurrak izateko aukera gal dezake.
8. Mantendu gorputzaren pisu optimoa
Anorexiak, baita obesitatea ere, eragin negatiboa du emakumezkoen organismoan eta ugalketa funtzioan. Anorexiaren kasuan, emakume batek hilekoaren zikloaren etenak ditu, arazoak haurdun egoteko, baita fetuaz gozatzeko ere, erditzearekin. Aldi berean, Domina - Obesitatea - gehienetan gaixotasun metaboliko kronikoen, sistema kardiobaskularra, gibela, giltzurruna ere eragiten du.
Horrela, kontrol medikoen presentzia, ohitura txarrak eta osasuntsuak ez izatea, bizimodu harmoniatsua emakumearen ugalketa osasunaren osagai nagusiak dira.