"Mis algus sügisel internetis, paljud naljad ilmus stiilis:" Suvi on möödunud tüdrukud, me lõõgastume, süüa kooke ja lamades diivaniga telesaateid. " Tõepoolest, külmas hooajal, see on palju raskem leida stiimul hoida ennast suurepärase kuju. Ja päev muutub see lühemaks ja aeg, kui midagi ei puuduta midagi.
Keegi saab endale lubada dieeti ja jõusaali unustada. Aga mis siis, kui teie töö on ilus, õhuke ja pingutas?
Kui laaditakse kõik 200% universaallahuse, et säilitada kehafoobi vormi. Miks universaalne? Kuna see on vajalik vaid 15 minuti jooksul, on vaja spetsiaalset spordiõpet, klassid annavad märgatava kaalukaotuse mõju ja ühendada pilateid, jooga ja hingamisteede võimlemine.
Kõige parem on valida aeg hommikul, sest pärast klasside järel on käegakatsutav tooniv mõju. Hingamisteede manipulatsioonid rikastavad aju hapnikuga ja võimaldavad teil ärgata kiiremini, tunnen rõõmu ja värskust.
Internetis on professionaalsete treenerite videokursused. See tähendab, et saate lihtsalt alla laadida või teha online-line. Ja saate külastada mitmeid treeningut juhendaja ja jätkata jätkuvalt ise.
Peaasi on panna eesmärk ees - näiteks kaotada kaalu 10 kilogrammi või see on lihtsalt lihtsam ärkama hommikul ja kogu päeva jääb tooni. On ainult üks üldreegel - koolitus peaks olema süstemaatiline. Võimaluse korral veedate hommikul oma hea tervise juures seitse päeva nädalas 15 minutit. Teel oma eesmärgile ei ole kõige raskem ülesanne.
Niisiis, milline on erinevus kehafüüsiliste füüsiliste treeningute valikute vahel? Kompleks põhineb aeroobsel hingamisel. See iseenesest ei ole see uus. Jooga on ehitatud mõõdetud respiratoorse rütmile, kogu sobivus on harjutuste jõudlus hingata. Kuid kõige sagedamini kohandab hingamine liikuda. Bodyflexis on see hingamine - alus, mis on "lõpetatud" liikumise kompleksiga.
Ja kõige meeldivam asi, isegi kui teie ülesanne on kohandada rõivaste suurust, süstemaatiliste Bodiflex klasside te ei saa loobuda oma lemmik kondiitritooted. "