Vanusega hakkavad kõik meie keha põhielemendid imenduma palju aeglasemaid, olulisi ainevahetusprotsesse aeglustub, ilma milleta ei ole võimalik naha ilu ja värskust toetada. Me otsustasime täna kollageeni rääkida, kelle puudujäägi teatab iga naise pärast 30 aasta pärast. Miks on kollageen ilu jaoks nii tähtis ja kuidas ma saan aidata keha säilitada oma optimaalse taseme? Vaatame selle välja.
Mis on kollageen
Kollageen on struktuurne valk, mis on umbes 45% kogu valgu koguvalgust. Veelgi enam, kollageen mõjutab mitte ainult nahaprotsesse, vaid ka vajalike liigeste, laevade ja kõhre tervise säilitamiseks. Ja kas sa tead, et kollageeni tüüp, ütleme kõhre koes, erineb sellest kollageenist, mis vastutab naha elastsuse eest? See hetk on oluline kaaluda, kui otsustate kaasata naha elastsuse taastamisel.
Miks ei saa kollageeni puudust
Nagu me ütlesime, aeglustab kollageeni tootmine vanusega - 25 aasta pärast hakkab toodetud kollageeni kogus vähenema. Kindlasti märkasite väikseid kortsud ja kiiresti nahale kiiresti kaotanud niiskuse, kuni olete 30-aastaseks muutnud? Lisaks hakkavad juuksed ja küüned mõtlema, peate kasutama täiendavaid lahkuvaid aineid, mis toetavad neid järjekorras. Tõenäoliselt kõige ebameeldivam kollageeni puudus on õhuke liigeste, mis toob kaasa pideva valude ja muutused kudedes ise.
Aja jooksul ei juhtu see sitnome valk nii kiiresti
Foto: www.unsplash.com.
Miks nii raske toetada kollageeni tootmist
Kollageeni hooldamine kehas nõuab integreeritud lähenemisviisi - ärge arvake, et ühe bassiga on võimalik teha. Esiteks on õige vahetuse jaoks vajalik kehas aminohapete olemasolu, millest enamik kaasas toiduga. Tooted, mis ei pea kaduma oma tabeli peab olema tahke juustu, punase kala ja nõusid külma tüüpi. Lisaks ei tee ilma vitamiinide E, C ja A. Umbes asjaolu, et peate elustiili muutma, me ei ütle enam - see on ilmselge. Kollageeni ei ole lihtsalt aktiivselt toodetud, kui te jätkate halbu harjumusi, kogedes stressi, kasutades kiirtoit ja mitte nädala jooksul välja valades.
Kas on võimalik kollageeni võtta
Muidugi, et tagada katkematu kollageeni põlvkond ainult dieediga on üsna raske, on vaja välist toetust. Paljud eelistavad kasutada toidulisandeid, mis sisaldavad kollageeni teatud annused. Oluline on meeles pidada, et enne apteeki minekut või tellida võrgule lisand, saate konsulteerimise spetsialisti, võib-olla teil on ja ei ole probleeme kollageeni arenguga ja kasutades tavalises tasandil lisanditest kollageeni. Kollageeni kehas on suur tõenäosus saada vastupidine mõju - kollageen asub kudedes, mis on eriti halvasti mõjutatud nägu, te ei vaja rõõmsat nahka ülemäärase tõsiduse raskuses. Ole ettevaatlik.