Keegi ei ole täiuslik. Teadlikkus oma puudustest võimetus neid aktsepteerida ja võtta vastutuse enesetäiendamise eest - ainult poolväärse töö eest. Tavaliselt lülitub inimeste tähelepanu teistele tähelepanu teistele: nad leiavad isegi vähimaid minust ja neid puudusi kritiseerivad. Keerake peegli endale: objektiivselt pilk pildi vaadata ja alustada tööd enesehinnangut. See ütleb teile, milliseid harjutusi antakse abi tasakaalu ja enesehinnangu tasakaalu tasakaalustamiseks.
Päevik "kolm vastab"
See psühholoogiline tehnika aitab neid, kes ei tea, kuidas ennast kiita. Osta armas notepad lossil - selles teete kirjed. Ärkamine hommikul, ei kiirusta nautida: minge peeglisse ja naerata ennast. Võta õnnelik, täna meelitab teie tähelepanu? Täiuslik nahk ilma puudusteta, õhuke talje või mänguliste mõla silmis? Võtke sülearvuti ja kirjutage kolm vastavat teie aadressile.
Salvestage positiivsed mõtted notepadis
Foto: unplash.com.
Õpi oma vajadusi
Mõned psühholoogid jagavad inimest üksusena kolmeks osaks: keha, hinge ja meeles. Kui vähemalt ühe osa vajaduste rahuldamine ei ole täidetud, tulete tasakaalustamatusse. Selle tingimuse kontrollimiseks peate regulaarselt täitma "kontrollimise". Võtke paberileht, käepide joonistage see kolmele veergule vastavalt kategooriatele. Igas veerus kirjutage see, mida sa praegu tahad. Teie hing võib unistada kohtumisest koos kohtumisest, keha - umbes puhata vaht vannitoas aroomoonidega ja aju tahab registreeruda inglise keele põhjaliku uuringu jaoks. Ärge ignoreerige oma soove!
Kollaaž "Ma olen ..."
Võtke Watman ja suured tähed kirjutavad keskusesse "Ma olen ...". Võtke vanade ajakirjade virn ja lõigake neist pilte, isiklikult oma eluvaldkonda. Ülesande lihtsustamiseks saate jagada Watmanit vastavalt Fen-Shuya keskustele. Paberil peaks ilmuma pilte, mis oma kutsealad, hobid, perekond ja huvid. Olles lõpetanud kollaaži, siis objektiivselt näha olukorda: mida saab uhked ja mida sa tahaksid parandada.
Profitmater kinnitus, seisab peegli ees
Foto: unplash.com.
Kinnituse jõud
Kõik edukad inimesed mõtlevad positiivselt. Selle asemel, "ma ei saanud tööd, sest ma olen kaotaja" Nad ütlevad "seekord ma ei suutnud, siis aeg töötada vigade ja proovige uuesti." Objektiivsuse jälgimine, kui veojõud on vajalik, on elu vastavuse korraldamiseks suur omaduste paari. Pange eesmärgid ja saavutage need. Mitte kõik ei saada, kuid see tähendab ainult seda, mida vajate uuesti proovida. Oma enda toetuseks võtke kinnitus: "Ma tean, et ma olen korralik inimene! Ma usun oma võimeid. Minu usaldus on suur ja ma saan saavutada kõike, mida ma elus saavutada tahan. Inimesed armastavad ja austavad mind ja miski ei saa mind segada, et saada, kes ma tahan olla! "