Põhiseadused ja nälg. See on toitumise kõva restriktsioonisüsteem, kui inimene sööb ühe toote 3-7 päeva jooksul. Paljud proovinud kuulsaid dieedid: tatar, kefiir, greip või arbuus. Eeldatakse, et kehakaalu kaotamine võib kaotada kolmest kuni seitse kilogrammi. Mis tahes dieedi keha jaoks on stress. Me iga päev vajavad vajalikku arvu valke, rasva ja süsivesikuid. Konverentsi või näljase korral hakkab organism, ilma vajalike ainete saamata jätkama järsult "kulude vähendamine": eemaldab keha vee ja lihasmass. Selle kaalumise kaal läheb, kuid kaalulangus läheb valesti, rasva jääb paigale. Tavalise toitumise ülemineku tulemusena tõuseb söögiisu, kilogrammi kiiresti tagasi ja isegi "sillaga". Kui mees on nälga või istub sünnitusel, on tal märgatavalt halvenenud heaolu, ilmub nõrkus. Probleemid koos seedetrakti tooliga võib alustada. Eksperdid soovitavad sellises dieedil soovitatakse konsulteerida arstiga ja praktiseerivad sellist toitu mitte rohkem kui kaks korda aastas.
Valgu dieedid. Igaüks kuulis kuulsaid Power Systems Ducanist ja Atkinsist ja võib-olla isegi lugeda nende spetsialistide raamatuid. Nende toitude aluseks on valgutoit: valge liha, munad, kodujuust, kala. Ja süsivesikud on praktiliselt välistatud. Need süsteemid on oluliselt populaarsed üle maailma, sest neid on lihtne jälgida. Inimene sööb peamiselt liha, sealhulgas vorstid ja vorstid. Selle tulemusena kaotab kehakaalu liiga palju valku, mistõttu kehast ei ole mürgistust. Kes istus nende toitumise pikka aega, kaebas atsetooni lõhn tema suust, kõhukinnisusest, eksisteeris olekust. Neerud ja liigesed kannatavad valgu toitumise all.
Dieet. Kuu jooksul lubatud süüa kõike vedelal kujul. See tähendab, et joomine hõõrutud suppide, mahlade, kokteile jne See toitumise põhimõte rikub tõsiselt seedetrakti ja ainevahetust, eksperdid ütlevad. Fakt on see, et täiskasvanud isik vajab toidu tükki, mis stimuleerivad kõhu ja soolede peristaltimsetest. Lisaks koos närimise, sülje toodab, mis käivitab ka protsessi seedimist. Selle dieediga kogeb keha tugevaim stress, mistõttu on suurem kaalu komplekt.
Ketodiete. Moodne toitumine toitumises - kui see on soovitatav, on palju rasvu: kuni 55% kogu toitumisest. Kiire ja enamik keerulisi süsivesikuid on keelatud. Selline toitumine tutvustab keha stressile, mis hakkab tootma ketooni kehasid. Ketoos esineb - riik, kui keha saab rasvade energiat ja mitte süsivesikuid. Sellise toitumissüsteemi tulemusena kasvab mees tugevalt kolesterooli. Arvatakse, et kardiovaskulaarsed tervisehäired sõltuvad otseselt kolesteroolist. Lisaks pakuvad süsivesikud mitte ainult energiat, vaid ka vitamiinide, mineraalainete jms, kui te keeldute neid, väheneb aju aktiivsus, suurenenud väsimus, migreen, lihasvalu, ärrituvus ja isegi halvem nägemine.