Õpi luuletusi
On tõestatud, et luuletuste mälestamine tõesti arendab mälu ja mõtlemist. Ja mida rohkem luuletusi sa mäletad, seda parem. Kui teil pole luuletusi pikka aega harjutanud, proovige meeles pidada midagi kooliprogrammist. Niipea, kui see on õppinud, minge uutele töödesse - valige luuletaja, mida olete lähedal ja parandades.
Hääldada sõnad vastupidi
Naljakas ja väikesed lapsed, kuid samal ajal üsna tõhus viis mõtlemise treenimiseks. Oluline hetk: Sõnad ei pea paberil salvestama - nii et teie aju töö hõlbustate. Kõik meetmed peavad toimuma meeles. Kui teil on raske kohe lugeda suurte sõnade vastupidist, alustage lühikest. Peaasi on seda regulaarselt teha.
Töötage välja madal mootor
Viimase sajandi jooksul tõestati, et väikese lapse vaimsete võimete arendamine mõjutab seda, kui hästi teda saab väikeste objektidega hallata. Erinevad lauamängud, disainerid, mosaiigid, mis aitavad lastel areneda, leiutati. Täiskasvanud mees töötab väikeste detailidega, sama aitab oma aju arendada. Leia endale huvitav hobi: näiteks on see väga kasulik värvide mälu arendamise osas. Ja ka kudumine, tikandid, disain. Tänapäeval on hobi olemasolu, mis ei tee ainult käed, vaid ka aju, parim viis "mõistlikuks" nii palju kui võimalik.
Saada levshoy
Teadlased on pikka aega pööranud tähelepanu asjaolule, et vasakpoolsed mäluprobleemid tulenevad vähem kui parema käega. Lõppude lõpuks vastab inimene aju paremale poolkerale. Seetõttu on mälu arendamine lahutamatult seotud vasakpoolse kaasamisega karjäärile. Usaldage teda mõningaid tuttavat tegevust - hammaste puhastamine, võimsusprotsess, proovige joonistage liini paberilehel.
Õpi võõrkeelt
Kui teil on juba ammu unistanud õppida rääkima prantsuse keelt või tõmmake pika unustanud inglise keelt - aeg on tulnud. Miski ei kasuta mäluna keeli. See on parim viis oma aju töö tegemiseks! Seetõttu laadige rakendus telefoni, mis võimaldab teil iga päev mitu võõrkesi meelde jätta ja ärge laske ennast lõõgastuda.
Ära unusta treenida
Kui te mõistate, et teil on vaja arendada, rongi mälu ja mõtlemist, pange sihtmärk enne teid, proovige seda - sa õnnestub! Ja kui te arvate, et "kuidagi hiljem," on jätkuvalt laisk ja ei tee midagi, see on ebatõenäoline, et teie elus on midagi kvalitatiivselt muutunud, kaasa arvatud teie mälu. Ära ole laisk, une küsis tundide arvu, tehke ennast võitlema ja lase ennast klaasi hea punase veini päevas. Sellel on kasulik mõju vaimsele tegevusele!