1. Laulmise ajal töötavad lihas aktiivselt.
Laulmise ajal on kaasatud 80 lihasgruppi ja lisatakse. Kui te õigesti hingate, pingutage pressi lihased. Õppetundides on meil suurema osa ajast, kes tegeleme hingamisega ja praktiliselt pumbata pressialaseid lihaseid - diafragma, nagu jõusaalis!
2. Õige hingamine aitab rasva põletada
Laulmise kunst on ennekõike nõuetekohase hingamise kunst. Nagu on teada, põhjustab hapniku puudumine metabolismi aeglustumist. Lisaks hapnikku on vaja glükoosi oksüdatsiooni, mis annab meile energiat, samuti oksüdeerimist rasvhoiuste. Mida rohkem hapnikku tuleb, seda rohkem rasva me põletame. Mängides hingamisteede meetodeid, saate põletada 140% rohkem rasva kui joosta või jalgrattaga. Kõik, sest normaalse hingamise all kasutame ainult 30% kopsude mahust ja hingata ebapiisavat hapnikku, et vabaneda rasvarakkudest ja kui me laulame, kasutame sügavat hingamist, kus veres on hapnikuga küllastunud.
Julia Tarakkova
Foto: Instagram.com/taravkovaJuliya.
3. Laulmine kaitseb stressi eest
Nagu on teada, aktiveerib stress seedimise eest vastutavate protsesside protsesside, nii et me oleme kõige sagedamini stressi. Laulmise protsess stimuleerib endorfiini rõõmu hormooni hormooni tootmist, mis mõjutab soodsalt inimese kesknärvisüsteemi, aitab vabaneda stressist, põhjustab rahulolu, annab hea meeleolu. Testitud positiivne emotsionaalne tasu parandab tähelepanu, aktiveerib elujõudu ja suurendab intellektuaalset aktiivsust.
4. Laulmine - energiakulude protsess
Vokaalide tunni tund on umbes 120 kcal organismi. See põletatakse 1 tunni pärast laulmist kaaluga: 50 kg - 85 kcal, 80 kg - 136 kcal, 110 kg -187 kcal.