Venemaal on suur postitus, hästi, tähed on ka inimesed. Juhtiv Irina Sashina tunnistas, et esimest korda otsustas jälgida ranget postitust. Ja muidugi mõtles ta maitsvate lahja roogade ettevalmistamisel. Nüüd on tema kollektsioonis palju huvitavaid võimalusi. Eksklusiivsete retseptidega jagati ta meie lugejatega ja salvestasid isegi ühe neist video. Noh, me rääkisime Fairie'ga selle kohta, kuidas ta tegime postituse aega.
- Tavaliselt ma keeldusin liha, sõid kala ja piimatooteid ja täielikult kinnitatud ainult kirgliku nädala jaoks. Ja see ei ole alati. Aga sel aastal otsustas kõigepealt proovida kogu aeg hoida, "ütles Irina. - Ma ei tea, kas on piisavalt jõudu. Aga mul on sõbranna, kes mind aitas. Ta on vegan ja ei ole söönud loomseid tooteid pikka aega. Ma olen kohutav liha, ilma valkudeta on raske. Kuid otsustas. Alguses ei olnud see lihtne ümber korraldada, kuid äkki mõistsin, et keha muutub ilma looma oravita väga lihtsamaks, mistõttu arvan, et see postitus on ka võimalus uue energiataseme taastamiseks.
Sa kasvavad täpselt ja muutes: füüsiliselt, moraalselt, vaimselt!
- Ja mida sa praegu kõige sagedamini oled?
- EY köögiviljad, puuviljad, rohelised, pähklid, kuivatatud puuviljad, seened, superfood, nagu lina seemned ja chia, teravili. Retseptid on nüüd nii palju! Jah, ja mis tahes kohvikus tingimata on olemas lauatelefoni menüü. Ja kui palju saite, kus saab tellida vegaani toitu ...
Irina Sashaina lahja roogade retseptid
Smoothie koos kurjategijatega "elavdava Dawn."
Lisaks teistele eelistele on tal noorendav mõju.
Toiduvalmistamiseks vajate:
- kaerahelbed keetmiseks 2 spl;
- külmutatud jõhvika 50 gr;
- külmutatud maasika 100 gr;
- kurjategija ⅓ tl;
- topinamburgi siirup 1-2 h.
Retsept:
Brew kaerahelbed 5 minutit. Lisa jõhvika ja maasikad, peksid segistis. Lisage mõnda kurjategijat ja mett või topinambur mahla.
Heiting tee sidrungarass
Toitumisspetsialistid nimetatakse teed sidrungrass kõige kasulikumaks hommikusöögiks! See ei ole hullem kui kohv, parandab vere omadused, mõjutab hästi laevu ja võtab aktiivselt rakkude noorendamises.
Retsept:
Lihtsalt pruulitud sidrunirassi õpetamises ilma teisi maitsetaimi lisamata.
VideoBeep: Smoothie noorendav mõju juhtiv Irina Sashaina
Ulyana Kalashnikova