- Katya, Lugege oma elulugu, ausalt, võite vaevalt uskuda, et 60 kilogrammi lähtestamine on nii lihtne. Vabandame indiscreet küsimuse, kuidas sa õnnestus neid kõigepealt helistada?
- Kas sa arvad, et see on nii raske - saada ekstra kilogrammi? Te isegi ei märka, kuidas see juhtub. Minu elus oli tugev stressirohke olukord, surma lähedaste surm, abielulahutuse abikaasaga. Mina, nagu kõik naised, hakkasid "sööma" stressitoitude sööki ja siin on tulemus.
- Te räägite palju teie süsteemi kohta. Mis on kõige tähtsam asi selles?
- peamine asi on õige ja õigeaegselt kombineeritud tooteid. Kõik "kahju" vajab süüa kuni kaksteist tundi. Love praetud kartulid ja jäätis - palun, kuid kuni kaksteist tundi. Pasta on ka parem süüa hommikusöögiks. Suhkur, küpsetamine, maiustused ainult hommikul. Hommikul kella, keha on kõik "põleb" ilma ülejäänud, süüa kõike, mida soovite. Järgmine on lõunasöök ja õhtusöök. On ainult tooteid koos üksteisega. Sa võid süüa riisi liha, tatar liha, kuid sa ei saa süüa kartulid liha. See on kategooriliselt võimatu! Ka õhtusöögiks on terve loetelu toodete nimekirjast, mida tuleb rangelt kombineerida. Ja kõik see süüa kuni kuus kella õhtul, rikkumata reeglit mingil juhul. Pärast kuut unustage sõna "toit"!
- Kas teie dieet aitab kõigil?
- Kui inimene on sada protsenti jälgib süsteemi, siis ma ei tea ühte juhtumit, kui ta ei kaota. Teine asi on see, et paljud inimesed arvavad, et süsteemi on täheldatud ja tegelikult ei ole see isegi sulgeda.
- Tead, hoolimata asjaolust, et teie süsteem on aidanud palju, tundub mulle, et mitte igaüks ei tajuta "Hurra." Kas teil oli palju vastaseid?
- Kõigepealt olid toitumisspetsialistid vastu, sest nende arenguga võtsin palju "leiba ja soola" inimestel, kes teenivad sellel teemal aastate jooksul. Kuigi põhimõtteliselt on olemas piisavad toitumisspetsialistid, kes toetavad süsteemi, sest see ei ole vastuolus tervisliku eluviisiga, on see õige ja täiesti ohutu. Muidugi, minu edu ei saa vaid häirida.
Oli üks toitumisspetsialist, kes kutsus mind viimaseid sõnu, ütlevad nad, et kõik minu süsteem on vale. Ja pärast mind viie aasta jooksul nägi, ütles ta: "Katya, Tere. Ma saan nii kena kohtuda. Teeme mingi ühisprojekti. " Mis ma vastasin: "Olgem, aga ainult järgmises elus."
- Kuidas ma saan oma edu häirida? Olete andnud selle süsteemi aastaid aastaid, see sai populaarseks mitte "äkki."
- Siiski mitte "äkki." See on seitse aastat raske ja ammendavat tööd, sest lisaks raamatute kirjutamisele tegelesin aktiivselt edendamisega ja see on tõsine, igapäevane töö. Ma juhtin pidevalt interneti seminarid, millele tulla nende probleemidega suur hulk inimesi.
Keegi on lahutatud, keegi ei leia tööd hinges, kellelgi on raskusi nende vanematega suhtlemisega. Näiteks selliseid juhtumeid on selliseid juhtumeid, kui seda probleemi ei ole võimalik lahendada. Sellised inimesed ootavad ka abi. Ja siis ma alustan nendega koostööd minu suhtumise seisukohast.
- See on muide, kõige raskem on muuta ennast ja teie suhtumist.
- Seega tundub. Kui te tajute kõike kogu maailmas, siis on raske. Ei ole vaja ennast murda. Kui te ütlete, et sa oled näljane kaks nädalat - see on üks asi, ja kui sa ütled, et te muudate oma elu, järk-järgult samm-sammult, siis see on täiesti erinev. Inimesed arvavad, et muutuv elu on raske, kuid tegelikult see on lihtne.
- Tõenäoliselt saate seda lihtsalt öelda Irkutskis elavatele inimestele või Samara'is, olles Hispaanias hetkel?
- Ma mõistan teie sarkasmi, aga mulle meeldib kõikjal. Ma olen kõikjal trahv - nii Irkutskis kui ka Samaras. Ma reisin palju ettekanded minu raamatu vene linnades ja ma ütlen, et igas riigis, mis tahes linnas on midagi head, sa pead lihtsalt hakata seda väga hea. Mida rohkem sa oma elus positiivseid toote, seda tugevam see muutub paremaks.
"Sa elad pidevalt Hispaanias, Madridis." Mis vahe on Madrids Muskovites?
- Hispaanias on inimesed avatumad, naeratavad, armastavad rääkida absoluutsete võõrastega. See tähendab, et keegi ei ole üllatunud, kui rääkisite näiteks bussiga kellegagi. Moskvas, see ei ole, metroos sa tuled, kuidas mu hispaanlane abikaasa oli kunagi väljendatud, "justkui kalmistu, kõik sünge isikud." Seetõttu tahaksin, et inimesed Moskvas muutuvad avatumaks, tervitatuks. Mulle tundub, kui hakkame naeratama, naeratame ka vastusena.
- Kas teie abikaasa ei meeldi Moskva jaoks, sest ta on sünge?
- Peaasi on see, et ma jumaldan Moskva. See on linn, kus mu vanemad sündisid, kus ma sündisin, kus mu tütar sündis, kus ma õppisin, kasvasin, tegi oma töö esimeste edusammud, ma armusin esimest korda, olin kõigepealt pettunud aega. Ma jumaldan kõndida keskel.
- Kas sa arvad, et Moskva on muutunud või mitte?
- Moskva on muutunud väga palju puhtuse seisukohast paremaks, sai see sarnane megapolisega. Samal ajal ei kaotanud ta oma autentsust. Mis on väga rahul. Mul on Moskvas palju lemmikpaigasid, mis minu jaoks on väga oluline, mille kõrval minu lapsepõlv on möödunud Pervo linnaosa ja Parkide Perskovo ja Izmailovo esimene. Mul on hea meel, et nad suutsid peaaegu muutumatuna säilitada, ei ehitanud. Kuid Moskva uuendustest on muidugi kõige rõõmsamad väljendid. Lennujaam on hiljuti alles väljendanud, sest ettearvamatu Moskva liiklusummikutega oli vähe aega lennukile peaaegu hilja, karjutas. See osutub veidi kallim kui takso, kui lähete koos oma abikaasa ja lapsega, aga sa tead täpselt, mida sa õigeaegselt tuled. Varem ma läksin oma autosse, viskasin selle parklasse, kuid nüüd ainult väljendab.
- Teie nõuannetele neile, kes silmitsi probleemidega, mida ei saa lahendada? Lõppude lõpuks juhtub see.
- On vaja teha kõik Maxim. Nagu kirjanik coele: "Ma tegin kõik minu võimuses, lase Jumalal teha, mis on tema võimuses." Kui te ei saa mõjutada sündmuste tulemusi, siis te ei pea seda mõjutama. Miks võita oma pea seina kohta, kui sa ikka ei püüa seda ja kui midagi ei kasva, tähendab see, et see ei ole sinu oma. Samal ajal ei ole vaja istuda, kokkuklapitamist, vaid ka hüsteeriat teha, mis takistab õigesti hinnata ja reageerida olukorrale, see ei ole ka seda väärt. Kui midagi ei õnnestunud, tähendab see, et elu on mõnda aega andnud viivituse, siis kõik premeeritakse, ja see arusaam on aja jooksul.
- Katya ja viimane küsimus. Mida sa praegu töötad? Mida kavatsete lugejate vastu võitlemiseks?
- kevadel vabastatakse väga huvitav raamat eroogolismi kohta. Teema on väga asjakohane ja lugejad See on väga kasulik.