Peaaegu igas perekonnas on see hetk, kui väike, tundub lapsed, isegi hiljuti nii vajaliku tähelepanu ja hooldus, kasvada. Nad soovivad sageli oma sõltumatuid otsuseid võtta, valida oma õpingud teises linnas või riigis, loovad oma uue noore perekonna. Seal on etapp eraldiseisev elumaja elu. Hoolimata selle protsessi loomulikkusest läbib see sageli valusalt kõigile. Miks see juhtub ja kuidas seda vältida?
Mis on "tühi pesa sündroom" ja kes kannatab
Lastekaitse täiskasvanueas toob vanematele tugeva ebamugavustunne, häving, uskumatu kurbuse tunne, mõnikord ärritus olukorra paratamatuse, kurbuse, muutuste ees, isikliku jõuetuse pärast.
Kõik see võib kergesti kaasa tuua depressiooni. Seda psühholoogilist probleemi nimetatakse "tühi pesa sündroomi". Keskmiselt kannatavad vanemad mitu kuud mitu aastat.
Paljud ekslikult viitavad sellele, et nad puutuvad kokku ainult naised. Teatavatel asjaoludel kannatab see sündroomi all olev mees vähem.
Nadezhda Korneava - psühholoog, isikliku kasvu treener, sertifitseeritud rahvusvaheline treener, laste hariduse ekspert
Kuidas sündroomist lahti saada
Kas on võimalik pehmendada vanemate kogemusi? Kust nad leiavad jõud ellu jääda "sündroom tühi pesa"?
Esimene asi, mida teha kõikidele emadele ja isad on valmistuda selle paratamatu aja jooksul ette. Võite alustada lapse teismelise vanusega, kui ta elab koos sinuga. Aga see ei tähenda inimeste tegevusetust, vaid teadmiste edasiandmist. Õpi lapse sõltumatu elu: kuidas hoida eelarvet, kuidas korraldada elu, kuidas vastutada enda ja teiste vastu. Mõnikord on vanematele vajalikud protsess veelgi rohkem kui lapsed. See vähendab häiret ja nõrgendab tulevase täieliku kontrolli soovi. Teine oluline punkt on alustada mõtlema oma uue elu, taastada nõrgenenud seotud, sõbralikud ühendused, otsida uusi tuttavaid.
Kui "tühi pesa" sündroom leidis, et te üllatate, ärge heitke meeleheidet. Esimene asi, mida saate ise teha, on püüda võtta olukorda, sest kõik praegused tunded (kurbus ja tühjus, paratamatus ja hirm). See kehtib mitte ainult naistele, vaid ka meestele.
Abikaasade vahelised suhted võivad süvendada või vastupidi jõuda uue lähetuse etappi. Seetõttu on oluline peatada, ärge sukelduda oma kogemusi, vaadake ringi ja võib-olla õppida üksteisega uuesti suhtlema, usaldama uusi elu ja pere traditsioone.
On aeg alustada õppimist midagi uut, mäleta oma lemmikhobi, mis on alati puudulik aeg. Võite tulla uusi rituaale: näiteks iga reede osta lille lillede või eksootiliste puuviljade, kõik, mis on piisavalt fantaasia. Samuti saate naasta pikad unustatud unistused, millest sa keeldusid, viskavad tugevuse ja ressursside viskamise laste kasvatamiseks. Näiteks saate osta koera, keda olete alati unistanud, kuid ei suutnud, sest lapsel oli allergia või minna kruiisisse ja võiks minna Bali juurde.
Kui te mõistate, et kaalub negatiivseid emotsioone ja te ei tunne võimalust toime tulla olukorraga ise, siis peaks pöörduma professionaalse psühholoogiga.
Koos epiloogi .... "Tühja pesa" sündroom lööb kindlasti vanemate harilikust rutist. Kuid seda võib pidada ühest õnnest teisest seisundist üleminekuks teisele, kui võimalus täita oma elu uue hämmastava mulje ja värvida selle heledate värvidega.