Täiuslik näitaja ei ole müüt, vaid geneetika ja karm distsipliini kombinatsioon. Lase kodumaistel ja välismärkidel isegi rongida range raamistikus, kuid ma tahan näha peeglis suurepärase mõtlemise. Womanhit tegi valiku kuulsused, mis on eriti edukad tuharad tegelema:
Nastya Kamensky
Star on alati olnud oma isuäratavate vormide üle uhked, see ei ole midagi, mida see täheldati täiskasvanute ajakirjade kaanele. Anastasia on suur näitaja, et ta toetab sporti ja nõuetekohast toitumist. Selle peamine saladus hommikul 15-minutilise laadimisega: plank, esikohale põrandast, seina kükitama. See keeruline tugevdab kogu keha ja aktiveerib lihaseid päeva alguses.
Alex
Laulja hakkas paar aastat tagasi aktiivselt mängima ja pärast algajate koolituse käitlemist. Alex ise tundus hämmastavalt, kuigi seda ei saa raseduse tõttu ajutiselt tegeleda. Tüdruku profiilis saate leida palju fotosid koolitusest ja kasulikest toitumissüsteemidest. Tüdruk tegeles tervikliku koolituse ja seega kulul kaalumise agendid pumbatud tugev tuharad.
Anna Sedokova
Just nagu Kamensky, Sedokova teeb laadimise hommikul. Laulja kommenteeris oma harmoonia saladust: "jõusaali piisav aeg läheb. Püüan töötada iga päev, püüan külastada saali ja teha üldse kodus. Isegi kui ei ole võimalik, vaid 15 minutit tahes treening hommikul. Ma alustan hommikust meditatsiooni, hingamispraktikatest, ma alustan hommikul laadimisega ajakirjandusest venitamisega. "
Jennifer Lopez
Singer Tracy Andersoni treener märgib, et Jennifer peab oma füüsilise vormi säilitamiseks pingutama. Ta, nagu kõik, on koolitatud, kuid rohkem tähelepanu pööratakse toidule. Tema dieedis on alati värsked puuviljad, teraviljad ja paljud köögiviljad.