Seetõttu isegi need, mis on küpsetatud paar on ebatõenäoline, et seostada toitude toitude.
Mida teha need, kes on aktiivses etapis kaalulangus ja ei saa endale lubada olla üleliigne?
Avatame teile saladus maitsva, madala kalorsuse cooking: kasutage kliid asemel leiva kortsunud. Neid saab leida peaaegu iga suure peamise supermarketite tervisliku toitumisasutuse osakonnas. Kõige parem on ka kaerahelbed või nisukliid kitlet surmaks.
Koostis:
Kanafilee - 1 kg
Muna - 1-2 tk.
Küüslauk - mitu hammast
Sibul - 2 tk.
Bran - 2-3 spl. Lusikad
Küpsetusaeg: 20 minutit
Kuidas süüa: lõigake sibul ja koos mitmete küüslaugu lapiga läbimõõduga lihaveski kaudu. Akuutse toidu amatöörid võivad lisada Chili paprikaid. Järgnevalt - kerige kana rinnafilee, eelnevalt lõigatud tükkideks.
Saadud hakkliha, lisage muna, klapp, segage põhjalikult. Me moodustame kettaid.
Saate paari jaoks süüa väravaid süüa - siis saad täiusliku toitumistoidu. Ja see on võimalik praadida, mitte eriti kogeda oma kuju. Selle tegemiseks valige mitte-kleepuva kattega hea pann.
Me kasutasime Fissesmani fryingcard ametlikust Interneti-ajakirjast Crema Nova seeriast ecotone'i mittekleepuva kattega. Stone-osakeste ristumiskohas suurendamine, see pann on suurepärane köögi assistent kõigi tarbitavate kalorite arvu kohta, sest seda saab valmistada ilma või! Lisaks sellele sobiks mis tahes tüüpi plaatide ja paksenenud põhja panni ühtlaselt ja ratsionaalselt jaotab soojuse.
Küpseta sööde keskmise kuumusega, mõlemal küljel 3-4 minutit.
Bon Appetit!