- Anna vaatasin taas teie pilte Instagramis. Sa näed võrratu välja. Kuidas toetada vormi?
- Tänan teid väga komplimenti eest. Minu peamine reegel ei ole joosta. Vähemalt 40 minutit päevas pühendan joonisel töö. Mõnikord läbi "Ma ei saa", kuid reegel on reegel. Ma andsin mulle hiljuti kaasaskantava jooksuraja, mida saab minuga isegi reisida või puhata. Ma jätsin hiljuti väga naljakas suveklipi laulu "Storis", ta oli juba vaadanud rohkem kui 2 miljonit inimest. Ekraanil on palju võrgutavat pilte. Muidugi tahtsin ma selles töös täiuslik näitaja särada. See on lihtsalt see simulaator ja sai mu assistendiks. Ta sõitis teda auto pagasiruumis, osales iga mugava juhtumiga. Kord isegi raadio edastamine, astudes mööda teed. Nagu minu toitumine, see on üsna lihtne ja arusaadav. Accent toitumises - valgu toidu ja köögiviljade kohta. Eriti kalade jaoks, kuid liha puhul käitun hoolikalt. Püüan süüa seda mitte rohkem kui kaks korda nädalas. Kindlasti kord päevas koos kerge supp köögivilja- või kana puljongil. Kui sa tõesti magusad, ma söön pool tükk kooki. Ja mitte gaseeritud jooke! Puhastage ainult sidruniga vett, rohelist teed. Kui vein, siis ainult kuiv. Jah, ma olen tüdruk isuäratavate vormidega, nad mulle ja mis kõige tähtsam, mehed. Aga kõik liiga palju ma kunagi võitlevad.
- Kas te olete kunagi dieedis näinud?
- Mulle tundub, et ma saan kirjutada terve raamatu toitumise kohta (naerab). Ühel ajal olin väga kiindunud. Kuid lõppkokkuvõttes sai selgeks, et universaalset toitumist ei eksisteeri. Ma annan lihtsa näite. Paljud mu sõbrannade fenomenaalselt lahti tatar. Ma hakkasin kaaluma kaalu, kui otsustasin teda ise proovida. Igaüks, kes istub toitumine, võivad anda nõu: tehke seda spetsialistide järelevalve all, kuulake ennast ja keha. Lihtsalt töötage endale õige toidu harjumusi ja toidukultuuri.
- Milline osa teie elust võtab sporti?
- Ma pöörama suurt tähelepanu kardiograafiale. Mul on väike jõusaal kodus - see säästab aega. Ma pingutan harjutusi, harjutades harjutusi, mida arendas professor Bubnovsky, tehes harjutusi spetsiaalsele suurele pallile, kükitamale. Eriline koht kõndimine. Ma olen kala horoskoopis ja võib peaaegu vees elada. Suur, spordiklubis ma lähen lihtsalt basseini pärast.
- Sa kuidagi ütles, et suure rinna omanik ei ole nii lihtne: ujumistrikoo ja ilusa aluspesu ei ole lihtne leida. Nüüd on olukord muutunud?
- Teisel päeval saatis sõbranna mulle naljakas postkaart: "Tüdrukud suured rinnad unistavad miljonäridega magamiseks. Ja tegelikult nad lihtsalt unistavad mao masinast "(naerab). Muidugi, selles nali on mõned tõde. Sellise "rikkuse" elamine ei ole mõnikord väga mugav, ujumistrikoo ostmine on kogu probleem. Kui ujumistrikoo on eraldi, siis pean ostma kaks erinevat suurust tükki. Alumine osa on s suurus S, kuid ülemine osa on selgelt rohkem. Nii et peate kahe komplekti "segama".
Anna väga tõsiselt tegemist küsimusi toitumise, spordi ja naissoost ilu
- Mõned tüdrukud on suurte rindade omanikud - isegi minna operatsiooni, et vähendada büst. Kas toetate sellist ideed või kas see on väärt oma rikkust koos uhkusega?
- Sul on täiesti õigus. Kui loodus on antud, siis on vaja seda teha uhkusega. See ei ole lihtne, probleemid tulevad tagasi. Minu jaoks on lihtsam, mul on hea lihaseline seljaaju raam tänu spordi minevikule. Aga ma toetan seda pidevalt spetsiaalsete harjutustega. Kõik suurte rindade tüdrukud nõuavad tähelepanu sellele. Igapäevaelus eelistavad eelistada tuulevaruga spetsiaalsete risti toetavate rihmadega. Ma ei toeta ideed rinna vähenemisega. Ainult siis, kui selle jaoks on tõsine meditsiiniline tunnistus.
Dieet Ratatuus Anna Semenovitšist
Et valmistada oma lemmik laulja tassi, siis on vaja: 1-2 baklažaan; 1-2 Zucchini; 2-3 tomatit; 1 pirn; 1-2 Bulgaaria paprika; 2 küüslauguküünt; Soola maitsele; 2-3 spl. oliiviõli lusikad; Rohelised värsked või kuivad oliivi maitsetaimed.
Kõigepealt valmistage kaste valmistage: Shinchuyu pirn ja praadimine, lisage hõõrutud tomatite pannile ja hakitud bulgaaria paprika küpsetusse. Masha, samas kui kaste ei pakse paksene natuke. Järgmisena lõigatakse köögiviljade ringkondadesse ja keerake need vaheldumisi vormi, mille järel veeta me kastmega. Segage oliiviõli, sool ja hakitud küüslauk, köögiviljade jootmine ülevalt. Puista rohelusse või oliivi maitsetaimedega, et see oleks täiesti prantsuse keel. Katke fooliumi kuju ja saatke see ahju. Me küpsetame temperatuuril 170 ° C umbes tund aega. Teil on võimalik olla iseseisev roog või külgroog liha. Ja peamine kulinaarne saladus - valmistuge hinge ja armastusega!