üks
Kana "Kolm tassi"
Koostis: 4-6 portsjonit: 600 g kana, 3 spl. Seesamiõli, 3 spl. Soja kaste, 3 spl. Valge magus vein, 6-7 küüslaugu nelk, 10 g ingverit, 1 kuivpuhast, 2 spl. Sahara, 1 basiiliku kimp, 1 Kinse Bundle, 2-3 roheline sibul sulg, 2-3 spl. vesi.
Küpsetusaeg: 40 minutit
Kuidas süüa: ingver ja küüslauk praadida taimeõli ja seejärel eemaldage pannilt. Pange küüslauk-ingveriõli kana ja praadige kuldne koorik. Lisage natuke suhkrut, valage magusa veini pannile, sojakastmesse ja viska kuiva terava pipart. Segage kõik, tuua keema, seejärel katta kaas, vähendage tulekahju ja lahkuma loobumisse. Valage mõni keedetud vesi ja pani röstitud ingveri ja küüslaugu. Lisage porgand, basiilik ja Kinza. Enne serveerimist puista kana rohelised.
2.
Supp lihapallide ja bulguriga
Koostis: 4-6 portsjonit: 500 g maffeti lambaliha, 2 liitrit liha puljongit, 2 pirnid, küüslauguküünt, 2 porgandit, 4 kartulit, 150 g Bulhuri, 1 kinuk KINSE, 1 lahe lehtede, soola, pipraga.
Küpsetusaeg: 1 tund
Kuidas süüa: teritama lihapallid lambaliha hakkliha ja visata need keevasse puljongini. Lisage lahe leht, sepistuke sibula, porgandid, tükeldatud ringidega ja kartuli kuubikud. Koori köögiviljad ja seejärel magama Bulgoni puljongile. Eemaldage lahe leht ja pange supp peeneks hakitud küüslauk ja kinse. Cooki kuni kartuli ja Boulhu on valmis, siis anna supp umbes kümme minutit, et voolata ja serveerida tabelisse.
3.
Kuivatatud puuviljad
Koostis: 10 tükki: 1,5 klaasi kaerahelbed, 250 g kuivatatud luu kuupäevad, 150 g kuragi, 50 g kuivatatud kirsi, 50 g Cesiat, 50 g pähklit, 100 ml õunamahla, 2 spl. Kallis, 1 tl. Kaneel, 1 spl. jahu.
Küpsetusaeg: 30 minutit
Kuidas süüa: segistis, seguneb mettidega kuupäevad, seejärel nihutades massi kastruni, valage õunamahla ja valage kaneeli. Pane kastrullile tulekahju ja maksimalduse ja mesi segu 2 minutit. Seejärel lisage kuivatatud kuivatatud, pähklid ja kuivatatud kirss peeneks häiritud. Kaerahelbed pannakse küpsetusplaadi ja saatke ahjule, kuumutatakse 170 kraadi, 15 minutit. Seejärel vahetage küpsetatud helbed kuivatatud puuviljade, segamise ja väikeste baaride segus. Küpseta dieedi magustoit 180 kraadi juures 10 minutit.